陷得越深傷的越重，用這句話來(lái)形容愛(ài)情在合適不過(guò)了。當(dāng)熱戀時(shí)我們?yōu)榱藧?ài)情可以不顧一切，飛蛾撲火，但當(dāng)這一切都失去時(shí)，仿佛自己被掏空了，只剩下一具空殼。失戀在所難免，這世上從來(lái)都不是說(shuō)曾經(jīng)相愛(ài)的人就一定能夠永不分離，可失戀同樣是痛苦的，當(dāng)選擇愛(ài)的時(shí)候，我們就該意識(shí)到這一點(diǎn)。為此當(dāng)失戀時(shí)我們?cè)趺床拍芸焖俚淖叱鲫庼?，讓自己從痛苦中恢?fù)過(guò)來(lái)。

　　一、傾訴情感，痛痛快快的發(fā)泄出來(lái)文章源自懂愛(ài)網(wǎng)-http://www.motor-park.com.cn/209451.html

　　失戀是一種內(nèi)傷，除了需要調(diào)養(yǎng)外更需要自己將不良情緒發(fā)泄出來(lái)。有不少人將失戀當(dāng)作是一種很丟人的事情，認(rèn)為說(shuō)出了、或者被別人發(fā)現(xiàn)了只會(huì)讓自己更加丟臉。其實(shí)并不是如此，可以說(shuō)幾乎每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷失戀這種事，這是很平常的一件事。當(dāng)失戀時(shí)我們沉浸在痛苦中難以自拔，更多的是因?yàn)槲覀儧](méi)有適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄出來(lái)，而選擇了獨(dú)自一個(gè)人去承受，這也是往往內(nèi)向的人在失戀后更難以走出陰霾的重要原因。所以，當(dāng)失戀時(shí)，請(qǐng)盡可能的去跟你的好朋友一起分享，將自己的一些想法告訴他，甚至你就直接當(dāng)著他的面痛哭一場(chǎng)也無(wú)所謂，爛情緒發(fā)泄出來(lái)后心情也會(huì)舒暢起來(lái)。

　　二、調(diào)整心理，所有的分手都是為真愛(ài)讓步

　　接下來(lái)便是調(diào)整心理，說(shuō)白了就是讓自己接受分手這件事實(shí)。分手并可怕，分手后也不能代表什么，只能說(shuō)明你們不合適，彼此都還沒(méi)有遇見(jiàn)對(duì)的那個(gè)人。真愛(ài)是不會(huì)隨意說(shuō)分手，更不會(huì)將分手成為事實(shí)。坦然去接受這個(gè)現(xiàn)實(shí)，你要相信在不久的將來(lái)等著你的必然是自己的真命天子，如今的分手只是為了真愛(ài)讓步，你和他都是如此，祝福彼此遇見(jiàn)更美好的那個(gè)TA。

　　三、分散自己的注意力，培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好

　　人們常說(shuō)失戀后更容易化悲痛為力量，確實(shí)如此。但我們更應(yīng)該以積極的心理去面對(duì)，而不是帶著仇恨的心理。分手后，我們要讓自己變得忙碌起來(lái)，這個(gè)可以因人而異，有的人本身工作時(shí)間就很忙碌，那便可以在工作時(shí)更加專注，在事業(yè)上取得一番成就。也有的朋友平時(shí)就比較空閑，那你需要找點(diǎn)事做了，找一份工作，學(xué)一些興趣愛(ài)好，或者借此機(jī)會(huì)去提升自己，總之，不要讓自己有胡思亂想的時(shí)間和機(jī)會(huì)，將精力消耗在別處，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，失戀也不過(guò)如此。

　　四、多交朋友，讓自己的交際變得豐富起來(lái)

　　最后一點(diǎn)就是多交朋友，讓自己的交際圈變得豐富起來(lái)。人是群居動(dòng)物，千萬(wàn)不要小瞧了朋友圈的力量。讓自己認(rèn)識(shí)更多的人，接受更多新想法，新鮮事物，從而改變自己。擴(kuò)充自己的交際圈，也更利于遇見(jiàn)更適合自己的那個(gè)TA，畢竟失戀分手不是世界末日，我們還是應(yīng)當(dāng)懷著積極的心態(tài)在尋愛(ài)的路上走下去。

　　失戀后感到痛苦這正說(shuō)明你曾經(jīng)是真誠(chéng)的愛(ài)過(guò)，如今的心痛是對(duì)付出最好的證明?？梢赃x擇懷念，但不應(yīng)該被陰霾吞噬殆盡。當(dāng)失戀后我們要正確看待失戀這件事，尋找合適的時(shí)間發(fā)泄出來(lái)，適時(shí)調(diào)整自己的心態(tài)，培養(yǎng)新的興趣愛(ài)好，努力去交更多的朋友，我相信做到了這幾點(diǎn)失戀后一定可以讓你快速的走出陰霾。