失戀了，雖然已經(jīng)分手從此陌路，有的人還千方百計想著挽回。為什么你會處在逆境中呢？因為你依然耿耿于懷，老是放不下。你不肯放手，心底里還是為了自己，其實你愛的并不是那個人。如果你是真心愛對方，為了他的幸福，就放他走吧。失戀了怎么辦？掌握以下這五個步驟可讓你輕松走出陰影。

一、學(xué)會逆向思維文章源自懂愛網(wǎng)-http://www.motor-park.com.cn/209641.html

失戀后你若還是糾結(jié)著該不該回頭，不妨學(xué)會逆向思維，比如：我相信自己的實力，還怕失去他嗎？是他不配跟我談愛。如果我回頭，他還是那樣故伎重演不會改變的，我何必再一次苦苦犧牲。他只有自己的需要，從來不會想到我的需要，我還需要他做什么？就算我對他那么好，又有誰懂得我的一片情？有什么意義呢……用逆向思維去看待失戀，你就會越來越清晰地做出一個決定，就會放棄回頭的念頭。

用逆向思維去看待失戀，這未嘗不是一件好事。轉(zhuǎn)念一想，從此每個月自己可以減少一些精力在感情方面，在別的方面多專注一點。想想那個人帶給自己更多的是麻煩和痛苦，還不如自己一個人過得輕松快樂。再想想那個人，比他帥、比他優(yōu)秀的人，天底下多著呢，我何必要在一棵小樹上吊死？經(jīng)常這樣運用逆向思維去思考失戀，你就不會為失戀煩惱糾結(jié)，你會慶幸自己終于解脫了，舊的不去新的不來。

二、轉(zhuǎn)移你的成癮需求

愛一個人，總在寂寞時想跟他親密，找他陪伴，遇到挫折的時候就想找他安慰和幫助。失戀后，你還有這種想法，還有忍不住去找他的欲望和沖動， 就是你的這種欲望，會阻礙你恢復(fù)正常狀態(tài)，讓你變得更加虛弱，讓你陷入迷網(wǎng)中不可自拔。只有把這種欲望降低，不再有那些需要，失戀的人才能慢慢恢復(fù)。

要學(xué)會轉(zhuǎn)移自己的成癮需求。經(jīng)常告訴自己，“不需要你，我也會很好”。對自己夠狠，徹底斬斷跟那個人的一切聯(lián)系，就讓他徹底消失吧，別再留任何的幻想給自己。你可以去找些事情做，讓自己忙得沒有時間去胡思亂想。比如去帶一個孩子，把自己的愛心轉(zhuǎn)移到孩子身上，至少可愛的孩子會讓你忘掉煩惱。

三、在旅行中感知自然博大

失戀后，為排遣心中揮之不去的苦悶，你可以去旅行，給自己換個新的環(huán)境。去那些自己向往已久的地方，去見識不同的世界，在旅行中你會發(fā)現(xiàn)自然的博大。大自然的清新、滿目的綠意，盎然的生機，會讓你全身心放松，頓時忘記塵世的喧囂。

每當(dāng)飽覽山川秀色的時候，你會不禁贊嘆自然的奇?zhèn)ズ凸妍?，那種震撼心靈的美滌凈心靈，可以讓你忘卻失戀的痛苦。恰恰相反的是， 在大自然博大的懷抱中，你會感到自身的渺小，失戀的煩惱顯得那么不足掛齒，根本不值得你深陷其中。如果你想找回當(dāng)初那個純凈的自己，就去擁抱大自然吧。

四、失戀后創(chuàng)造輝煌成就

當(dāng)一個美麗的夢成為泡影，有的人深深地被刺傷。那些意志力非常差的、沒有理智的人，總是在失戀后干很多的蠢事。而有的人卻越挫越勇，在失戀后能創(chuàng)造出輝煌成就。這并非他們沒有你那么不幸和痛苦，其實別人很可能遭遇比你更慘痛。飽嘗愛的痛苦，歷盡艱辛的人，帶來滄桑巨變。越是沉默，越是悟透和成熟。

你要讓那種痛苦變成一種前進(jìn)的動力。既然愛情已經(jīng)失去，就為它祭奠。失戀后才懂，生命中還有太多比愛情更重要的事情，從此不再為兒女情長分心，不再浪費生命。知道自己想要什么，把心思轉(zhuǎn)移到有意義的事情上。這樣你才能在失去愛情后，找到更重要的人生坐標(biāo)，創(chuàng)造出輝煌成就。

失戀的初期，你會感到痛苦，但一切過去之后，你慢慢回到屬于自己的軌道，依然會感到活著的幸福。失戀后，你會慢慢了解到，其實你們并不合適，只是當(dāng)時錯誤的選擇罷了。你終于明白，愛情往往沾滿現(xiàn)實的泥沙，沒有想象的那么美好，愛情也不會大于自己的生活。于是，讓自己開始重新找尋，重新開始新的生活。當(dāng)你試著接受真正的幸福，你就不會再為失戀耿耿于懷。