相處多年，一朝離別，這是很多姑娘在失戀時感受到的最深刻的痛，有些人很快就從失戀的痛苦當(dāng)中走了出來，并開始重整旗鼓，去改變自己挽回戀人；但是更多的人卻是久久都無法走出失戀所帶來的傷痛，她們的挽回往往都以失敗告終；更有極端的姑娘，既走不出失戀的痛苦，又沉浸在受害者情結(jié)當(dāng)中，每天都在折磨著自己。文章源自懂愛網(wǎng)-http://www.motor-park.com.cn/231750.html

如果現(xiàn)在的你正不幸地處于失戀的狀態(tài)時，你想知道怎么做才能自救，讓自己能快速地走出失戀帶給你的痛苦嗎？

1

避免聽傷感的情歌，多外出走走。很多人久久都無法走出失戀的痛苦，是因為她們會在失戀的時候聽一些與失戀或者愛情有關(guān)的歌曲，然后讓自己沉浸在往日的快樂甜蜜當(dāng)中，當(dāng)她發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實與幻想不一樣的時候，自然就會越聽越難過。

所以失戀時，最好不要聽與感情有關(guān)的歌曲，多外出去走走，看看風(fēng)景，逛逛街，轉(zhuǎn)移一下自己的注意力。

2

多跟朋友聚會，有條件的話可以多跟朋友去旅游。很多姑娘在失戀的時候都喜歡獨處，希望能靠自己走出來，這其實是很困難的，想要走出去，你需要多跟知心好友相處，做什么都可以，去哪旅游都行，只要你的心境開闊了，自然就能走出去了。

但是切忌不要跟他人說前任的壞話，因為你說的越多，就越容易讓自己再一次陷入受害者情結(jié)當(dāng)中，于走出失戀毫無用處。

調(diào)整好心態(tài)之后，就可以進(jìn)行下一步了，那就是挽回。想要挽回前任的心，到底該怎么做才好呢？

3

活得比以前更精彩快樂，把旅游時照片放上朋友圈。什么要過得比以前更精彩？當(dāng)你過得比戀愛時還要好的時候，其實是變相地在否定以前的他，才會引起他對你的好奇心以及不甘心的心理。

而他對你產(chǎn)生好奇心的那一刻起就意味著他已經(jīng)被你所再次吸引了。無論是追求階段還是挽回中，吸引都是喜歡的前提條件。

4

重建聯(lián)系，引導(dǎo)投入。想要挽回對方，你可以以不習(xí)慣為由請求對方每天跟你聯(lián)系一次，無論是短信也好電話也好，引導(dǎo)對方增加對你的投入度。切忌在聯(lián)系時不要提出復(fù)合的請求，也不要暴露你的需求感，以朋友的關(guān)系跟他聊天就可以了。

在不甘心以及好奇心的心理下，他對你投入的越多，就越會逆向合理化他還是愛著你的。這個時候，想要修復(fù)感情就會簡單很多了。

走不出失戀情緒的人，想要修復(fù)跟前任的感情，是一件十分困難的事情，因為你在挽回的時候很容易就會因為情緒的失控而走偏，從而導(dǎo)致挽回失敗。更多的情感攻略，可以瀏覽挽回學(xué)院。

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