失戀固然是痛苦的，痛苦的根源來自于我們曾經(jīng)深愛過，愛的越深，當(dāng)失去的時候就越痛苦。但即便如此我們也不能讓自己一直沉浸在痛苦中，只有從痛苦中走出來，我們才能夠重新面對這個世界，重新?lián)碛袗叟c被愛的能力。

　　失戀后想要擺脫痛苦，首先就要使情緒得到發(fā)泄。發(fā)泄情緒是非常有必要的，失戀后你不用故作堅強，你的堅強，你的倔強在過來人看來不過是你還沒有接受現(xiàn)實。這是人本身有的自我保護機制，從心理上逃避現(xiàn)狀，這本質(zhì)上無可厚非，但時間久了就會影響到人的身心健康。文章源自懂愛網(wǎng)-http://www.motor-park.com.cn/209007.html

　　發(fā)泄情緒的方式有很多，這一點因人而異，選擇一個適當(dāng)?shù)姆绞?，讓自己痛痛快快的爽一次，?dāng)然前提是不違法，不害人害己。比如你可以約上幾個好朋友一起去KTV瘋上整個夜晚，也可以和好朋友一起大吃一頓，用精神上的滿足來緩解失戀所帶來的痛苦。

　　發(fā)泄完情緒只是第一步，這時候你的內(nèi)心是空虛的，你現(xiàn)在最需要做的是填補心中的空虛。讓新知識，新觀念，新的人生價值觀來豐富自己的大腦。在這個過程中你可以更加客觀的看待自己曾經(jīng)擁有過的那段愛情，總結(jié)出自身的不足，并完善自己。當(dāng)你能夠做到這一步的時候說明你已經(jīng)得到了成長，在這次失戀中你不是僅僅只有失去，還有收獲。

　　方式上推薦大家可以看一些勵志類的書籍或電影，如果你一個人看不下去的話可以約上自己好閨蜜或者好哥們一起看，這類的作品能夠很好的激勵人，尤其是在情緒低落的時候無疑是一劑良藥。

　　想要走出失戀的痛苦最后一步就是重新融入到現(xiàn)實生活中。通過之前的放空自己和填充自己，我們現(xiàn)在已經(jīng)能夠再次回歸正常生活了。能否順利的回歸正常生活也是對你前面兩步所作出的努力最好的檢驗方式，標(biāo)準(zhǔn)的話我們可以參考自己失戀前的狀態(tài)，比如處理工作的時候能不能進入比較有效率的狀態(tài)，應(yīng)對日常生活瑣事會不會出現(xiàn)力不從心的焦慮感。

　　在這個過程中想要快速的調(diào)整心情，恢復(fù)狀態(tài)你就需要掌握一定的技巧。技巧很多，不是每個人都適用，但所有的技巧有一個共同點，那就是讓自己融入到一個新事物中，并且全身心的投入進去，讓自己樂此不疲。

　　假如你是個工作狂，這時候你就可以全身心的撲在工作上，將事業(yè)做好，做出可觀成績。失戀后化悲痛為力量，這也是很多成功人士之所以能夠成功的因素之一。

　　又比如你比較喜歡交友，那你就可以多交一些新朋友，多參加一些聚會等等，與人相處有個最大的好處就是思想交流，在不同的思想碰撞中，我們定然是能夠有所收獲。

　　當(dāng)然這時候你也可以去做一些前所未有的挑戰(zhàn)，比如蹦極，徒步旅行等等。挑戰(zhàn)不局限于一些極限項目，也可以是一些自己感興趣，而之前未曾嘗試過的興趣愛好，這些都是很好的方式，能夠快速的分散一個人的注意力，讓你從之前的狀態(tài)中走出來。

　　失戀是很痛苦，但并不可怕。失戀了怎么走出來，首先接受現(xiàn)實，明白到離開的并不是自己的真命天子，然后積極的去生活，相信只要你對生活沒有失去信心，你就一定能夠快速的調(diào)整心情并走出失戀的痛苦。

你幫我掃碼

我?guī)湍憬鉀Q情感問題^_^