失戀是再平常不過的一件事情，正因為有分手失戀的存在，才顯得真愛的可貴。失戀后的痛苦只有經(jīng)歷過的人才能夠明白，也有很多人認(rèn)為失戀沒什么，也并不覺得痛苦難過，其實這不過是因為你愛的不夠深而已。愛之深痛之切，當(dāng)失戀后不少人因此一蹶不振，在人生的成長過程中留下了厚重的一筆。

　　我們時常安慰失戀的人要想得開，要看得開，要懂得今天的分手不過是為將來的真愛讓步。可話雖如此說，但依舊有很多人深陷其中無法自拔，這其中很關(guān)鍵的原因是因為自己一味的硬撐著。文章源自懂愛網(wǎng)-http://www.motor-park.com.cn/209403.html

　　失戀后硬撐著的表現(xiàn)方式有很多種，有的人封鎖了自己的消息，將自己關(guān)在了無形的小黑屋中懲罰自己、也有的人表現(xiàn)著對分手不屑一顧，分手后虛張聲勢以掩飾自己內(nèi)心的痛苦，但不論是那種方式只有一種結(jié)果，那就是加重自己的心理負(fù)擔(dān)，阻礙自己的情緒恢復(fù)，嚴(yán)重的甚至影響到自己的人格。

　　所以，失戀后千萬別硬撐著！

　　那么失戀后我們該怎么做呢？其實很簡單，首先就是說出來，與人分享，想哭了就哭，讓悲傷的情緒找到一個宣泄口，只有當(dāng)這些負(fù)能量全部宣泄出去之后，積極的能量才能重新進(jìn)來。

　　失戀后與人分享，光這件事就不是所有人能夠做到的。當(dāng)然這也有一些客觀的原因存在，有些人本身就很內(nèi)向，還沒什么朋友，或者是沒有可交心的朋友。害怕分享，害怕自己失戀的事情被別人取笑，害怕被人嘲笑自己失敗……。這些都是可以理解的，但想要積極的走出失戀的陰影，你就要學(xué)會突破自己，丟掉哪些所謂的面子，敞開心扉去與任何一個哪怕只有一點點關(guān)心關(guān)注你的人分享，如果實在是在身邊找不著朋友，那你可以去網(wǎng)上，去貼吧與網(wǎng)友們分享，你要做的第一步就是將這些負(fù)面情緒宣泄出來，利用身邊的所有資源來幫助自己，這時候你最需要的是一個聽眾，哪怕是對著鏡子說給自己聽，也一定比你自己硬撐著掩藏起情緒要好的多。

　　說出來只是跨出了第一步，接來下便是哭出來。并不是說所有的失戀都會哭泣，但任何一場真情付出都值得用眼淚來祭奠一下。失去自己的摯愛，沒有眼淚是不可能的，流不出來的眼淚最終只會往心里淌。有些人硬撐著，理由是“男兒有淚不輕彈，女人有淚不輕灑”，人是要堅強，這沒有錯，但對于失戀這回事上可能并不適用。坦白面對自己，流淚、哭泣不是什么丟人的事情，如果有淚就流吧，想哭就盡情的哭一場。

　　當(dāng)一個人失戀后要做的事情有很多，說出來、哭一場只是失戀后恢復(fù)中的兩個環(huán)節(jié)，但卻尤其重要。人就像一個容器，能裝下的東西也很有限，失戀后你可以通過各種各樣的方式，讓自己投入到工作中，讓自己專注于別的事情上，這是積極的表現(xiàn)，是值得推薦的。但當(dāng)負(fù)面情緒沒有能夠宣泄出來之前，這些所有的動作不過是一種逃避現(xiàn)實罷了，用精疲力盡來麻痹自己，內(nèi)心的禁區(qū)始終不敢去觸碰，這是不利的方式，起碼不是最好的方式。

　　失戀了怎么辦？最主要就是不要硬撐，正面面對分手的事實，說出來，哭一場，承認(rèn)自己的弱小，只有這樣才能真正讓自己變得強大起來，才能盡早返回到正常的生活軌跡中。