失戀，很多人的第一反應(yīng)便是驚慌失措，悲痛交加，相信經(jīng)歷過的人都會(huì)留下一個(gè)深刻的印象。有的人說只有經(jīng)歷過失戀的人，內(nèi)心才能真正的成長起來。但成長需要付出代價(jià)，比如失戀后的你就需要獨(dú)自面對失戀的痛苦，所以第一次的失戀往往在我們的人生經(jīng)歷中會(huì)留下濃厚的一筆。缺乏感情處理的能力，使得我們不知道失戀了該怎么辦，如何才能快速的走出來，這里就為大家分享幾個(gè)非常實(shí)用的技巧。

　　一、和對方斷聯(lián)文章源自懂愛網(wǎng)-http://www.motor-park.com.cn/208337.html

　　第一次失戀了怎么辦？其實(shí)很簡單，你首先要做的就是與對方斷聯(lián)。如果你真心是不愛了，或者你們的愛確實(shí)是不可挽回了，那么就不要猶豫，果斷的與對方斷聯(lián)是最明智的選擇。不要相信分手后繼續(xù)做朋友這樣的鬼話，那不過是你心有不甘的一種表現(xiàn)。與對方斷聯(lián)，獨(dú)立于自己的生活，這是你走出失戀的第一步。

　　二、消除感情痕跡

　　刪除共同的視頻照片，清理互贈(zèng)的禮物，為了避免睹物思人，為了不受到情傷的持續(xù)困惱，這一步便顯得尤其重要。不要舍不得，哪些不過是你失敗感情的遺物，雖然說物品本身沒有過錯(cuò)，但它寄托了你們之間的感情。如果物品過于貴重，或者不愿意產(chǎn)生浪費(fèi)，你可以將其贈(zèng)予自己的親朋好友，這樣倒也算是一種不錯(cuò)的方式。

　　三、發(fā)泄情緒

　　人是情感動(dòng)物，都會(huì)受到情緒的控制。當(dāng)你無法走出失戀的陰影，那就需要適當(dāng)?shù)男挂幌伦约旱那榫w。人的精力是有限的，如果你所有的心血都耗費(fèi)在緬懷過去上，那么你必定無法正視眼前的生活。不要試圖將痛苦和難受埋葬在內(nèi)心中，讓歲月去消化它，你或許會(huì)成功，但這需要一個(gè)漫長的過程，會(huì)對你的心靈產(chǎn)生不利的影響。最正確的方式是痛痛快快的宣泄出來，想罵就罵，想哭就哭，不要壓抑自己，哭過了痛過了你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己也輕松了不少。

　　四、逼迫自己去接受新鮮事物

　　失戀后不要將自己囚禁在狹小的圈子里，更不能整天宅在家里。你需要努力去接觸新鮮事物和全新的朋友，融入到他們的生活中，成為其中的一份子。這么做的好處是能夠快速的沖淡前任對你的影響力，當(dāng)你的新朋友開始占據(jù)你心中的位子時(shí)，你的前任也會(huì)開始變得無足輕重。

　　五、專注于全新的領(lǐng)域

　　最后一點(diǎn)便是讓自己忙碌起來，這里的忙碌不是說你整天無所事事和朋友玩鬧，或者沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲等虛擬事物中。你需要定制一個(gè)全新的目標(biāo)，可以是事業(yè)上的，也可以是積極向上的興趣愛好。剛開始可能會(huì)很痛苦，不愿意踏出改變的第一步，也沒有勇氣和信心去改變，所以你就需要對自己樹立信心，持續(xù)的鼓勵(lì)自己，然后去實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值。

　　失戀并不可怕，可怕的是不愿意走出來，不愿意去接受現(xiàn)實(shí)才是許多人擺脫不了失戀痛苦的根本原因。正視生活，珍惜當(dāng)下，立足于未來，這才是你失戀后該有的正確姿態(tài)。

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