失戀對于任何人來說都不好受，即使再無情的人在失戀后都將經(jīng)歷一段情緒低迷期，何況有些心理承受能力較弱的朋友，在失戀后往往會感到煩躁，坐立不安，甚至于長期下去將會影響到自己的日常生活和性格成長。所以失戀后及時采用正確的方式去緩解失戀的痛苦是非常重要的，那么失戀了心里煩躁怎么辦？以下便為大家提供幾個小妙招幫你輕松解決。

　　妙招一：調(diào)整自己的生活習(xí)慣文章源自懂愛網(wǎng)-http://www.motor-park.com.cn/208237.html

　　每個人都有自己固有的生活習(xí)慣，當(dāng)這種習(xí)慣一旦形成，多數(shù)人將不會主動去改變。當(dāng)你失戀后，你可以嘗試著用改變自己生活習(xí)慣來調(diào)整自己的心情。比如以前都是在外面吃飯，現(xiàn)在你就可以為自己準(zhǔn)備一套廚具，從此自己動手燒著吃，當(dāng)然反之亦然。又或者曾經(jīng)的你喜歡睡懶覺，現(xiàn)在的你規(guī)定自己每天早晨6點(diǎn)起床，去公園呼吸一下新鮮空氣。這些改變形式不重要，重要的是讓你脫離原有的生活軌跡。

　　妙招二：勇于嘗試

　　我們總說生活中充滿了遺憾，或許曾經(jīng)的你有太多的顧及和無可奈何。那么失戀后的你就應(yīng)該勇于去嘗試，做一些曾經(jīng)想做而沒能做的事情。可以是一類興趣愛好，可以是健身，當(dāng)然也可以是學(xué)習(xí)或?qū)I(yè)技能的提升，亦或者只是想去一趟西藏旅行，等等。想做就去做，讓自己不留遺憾，這也不失為一種緩解心理壓力的方式。

　　妙招三：看一些勵志電影

　　在情緒低迷的時候，我們最需要的就是激勵，看勵志電影便是一個很好選擇。我們不是世界的唯一，自己所經(jīng)歷過的失戀，所經(jīng)歷的痛苦別人也曾經(jīng)經(jīng)歷過。通過看一些勵志電影這樣的方法，能夠很好為我們提供借鑒，劇中主人公的頑強(qiáng)意志和非凡成就也能激勵我們振作起來。用成功的案例給心臟來一記強(qiáng)心針，往往能夠起到意想不到的效果。

　　妙招四：投入新的感情

　　投入新的感情，并不是讓你迅速開展一段新的愛情，這里的感情包括了友情，親情，愛情等等。如果曾經(jīng)的你因?yàn)閻矍槎雎宰约旱募胰撕秃糜眩敲催@時候就可以通過更多的互動來彌補(bǔ)對方。當(dāng)你全身心的投入到一段新的感情中時，你會發(fā)現(xiàn)原來自己一直錯過了許多的美好。

　　妙招五：專注于學(xué)習(xí)或者工作

　　專注于學(xué)習(xí)或者工作是擺脫失戀的痛苦常用的一種方式，效果很好，也常被人們所推崇。化悲痛為力量，集中精力更好的提升自己，讓自己變的更加優(yōu)秀。古往今來也有許多的偉人是在失去愛情后，才迫使自己變得強(qiáng)大起來。應(yīng)該說痛的越深刻，則積蓄的力量更為強(qiáng)大，但注意的是你需要保持一顆平和的心態(tài)。不能在自救的過程中讓自己再度迷失，那么即使你獲得了力量，也不過是它的奴隸。

　　失戀了心里煩躁是一種正?，F(xiàn)象，當(dāng)出現(xiàn)了這樣的狀況你不要過度的去加重這種情緒，盡可能的以一顆平和的心態(tài)去應(yīng)對。配合上述的五個解決失戀痛苦的小妙招，相信只要你積極的去做了，你就一定能夠快速從中走出來，讓生活回歸正軌。

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