聯(lián)系方式刪了還能挽回嗎?很多人都覺得分手后是刪除拉黑的狀態(tài)，這樣才算放過自己也放過對方，從心里把這個人刪除，但這并不排除有人刪除聯(lián)系方式之后會后悔，只是刪除如何挽回?

一、刪了所有聯(lián)系方式還有挽回嗎 文章源自懂愛網-http://www.motor-park.com.cn/307252.html

失戀后把一切的聯(lián)系方式都刪掉了，現(xiàn)在想要挽回，但是沒有微信，要怎么樣才能讓對方看見你的改變，還不會造成對方的反感?我之前是特別作，情緒很容易失控，有一次吵架情緒失控到無法控制，事后對方不愿去溝通，導致的分手。 刪了所有聯(lián)系方式還有挽回嗎?

二、聯(lián)系方式刪除如何挽回?

其實在分手的時候被刪除聯(lián)系方式和拉黑，并不是你想象的那么糟糕，如果你能真正用對方法，被刪除掉哪怕被拉黑了都能夠挽回的。

刪了還能挽回嗎？在這個過程中，首要先學會讓自己降低需求感。分手以后你不斷的給他打電話，聯(lián)系，不斷的暴露自己的需求感讓對方感覺到十分的壓抑，并且讓他感覺你相當?shù)臎]有價值。你們以前的相處模式早已經不合適，而你還頻繁的去說一些嚴重暴露自己需求感的話，讓他逼不得已把你都刪除了拉黑了才覺得世界清靜。

想要挽回你們的感情，就要學會調整自己的心情心態(tài)，學會接受你們已經分手的事實。控制自己的需求感，不要總是這樣去聯(lián)系他找他說這樣的話求他。只有這樣你才有可能進行下一步的挽回，為你們的感情構建起希望。然后重點再找機會來重新加他好友，或者通過徹底的改變讓他對你改變看法看，再去添加他好友，這樣就更加自然以及成功機會會非常的大。