在指導(dǎo)學(xué)員挽回的時(shí)候，我們首先要處理的是學(xué)員的心態(tài)問(wèn)題。

幾乎每一個(gè)挽回學(xué)員，在面對(duì)感情危機(jī)時(shí)內(nèi)心都是非常焦慮的，害怕失聯(lián)很想知道前男友的生活狀態(tài)和態(tài)度、害怕會(huì)有其他競(jìng)爭(zhēng)者趁虛而入、擔(dān)心隨時(shí)時(shí)間的推移感情會(huì)越來(lái)越冷、關(guān)系越來(lái)越淡，更難以挽回和修復(fù)感情。文章源自懂愛(ài)網(wǎng)-http://www.motor-park.com.cn/278047.html

在這些情緒和想法的驅(qū)動(dòng)下，學(xué)員的心態(tài)很容易失衡，甚至?xí)滩蛔≡俅蜗蚯澳杏训狼?、哀求，幻想?duì)方會(huì)心軟、與自己重歸于好。

但這樣的方式，往往只會(huì)一再地降低自己的姿態(tài)，并讓對(duì)方更加厭煩，直接導(dǎo)致挽回不進(jìn)反退。

很多人挽回效果反復(fù)、戰(zhàn)線拉得很長(zhǎng)，相當(dāng)一部分原因就是因?yàn)闆](méi)有做好心態(tài)管理，經(jīng)常被情緒牽著鼻子走、不能做到自我控制、在挽回時(shí)又卑又亢等。

因此，在決定挽回時(shí)，其實(shí)首先要做的是調(diào)整好自己的心態(tài)，才能做到自我控制、有效地調(diào)動(dòng)資源操作挽回。

下面跟大家說(shuō)說(shuō)，面對(duì)挽回時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)的兩種消極心態(tài)以及調(diào)整的方法。

一般來(lái)說(shuō)，懷有這種心態(tài)的人內(nèi)心都是較為不自信、自我價(jià)值感比較低，不相信自己有足夠的魅力再次吸引對(duì)方，覺(jué)得對(duì)方已經(jīng)不愛(ài)自己了，也無(wú)法重新得到對(duì)方的愛(ài)，挽回的每一步都走得特別的焦慮和痛苦。

在這樣的心態(tài)下，首先要做的是提高自己的自信心，學(xué)會(huì)自我欣賞做起，例如分別羅列自己身上的15個(gè)以上優(yōu)缺點(diǎn)，自我價(jià)值感低的人往往會(huì)更加關(guān)注自己的缺點(diǎn)和不足，做這個(gè)練習(xí)，可以幫助她們看到自己身上的閃光點(diǎn)。

懷有這樣心態(tài)的人，一般會(huì)比較焦慮，害怕斷聯(lián)、害怕被遺忘、害怕對(duì)方覺(jué)得自己不夠上心，因此這種類型的學(xué)員，在分手后往往會(huì)頻繁地信息或者電話轟炸、甚至?xí)妥藨B(tài)地哀求對(duì)方，幻想只要多聯(lián)系、說(shuō)說(shuō)好話，就可以讓對(duì)方回心轉(zhuǎn)意。

但其實(shí)在分手時(shí)，往往會(huì)伴隨著負(fù)面情緒爆發(fā)，在對(duì)方負(fù)面情緒高漲的時(shí)候進(jìn)行頻繁聯(lián)系，只會(huì)讓對(duì)方更加反感和抵觸。這種類型的人需要做的是安排好自己的生活，將注意力放在自己身上。

在一定程度上，挽回的心態(tài)直接決定挽回的路能走多遠(yuǎn)。就如打仗上戰(zhàn)場(chǎng)，也需要激起士氣、調(diào)整好心態(tài)才能一鼓作氣，不至于未戰(zhàn)先敗。

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一段感情的結(jié)束，意味著你的親密關(guān)系模式存在問(wèn)題。

你無(wú)法留下你的愛(ài)人，你不懂良好與伴侶相處，你無(wú)法營(yíng)造表達(dá)愛(ài)。

最重要是，你得不到你想要的愛(ài)情。

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