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后臺經常收到小伙伴們的留言，問分手后對方心里究竟在想什么？該如何分辨真假性分手以及相對應怎么做？

那么這一期我們將問題著重放在：面對真假性分手分別要怎么做，怎么做才能將挽回成功的機率最大化？

分手后，很多人出于對失去一段關系的痛苦和恐懼，會選擇哀求前任，或是死纏爛打的方式求復合，卻被對方拉黑。

那么分手后、挽回前，究竟要怎么做才合適？相信很多人都不太了解，畢竟當一個人面臨失去的時候，最痛苦，挽回找不到出路，很難理性地思考，更不知道自己要怎么做才是正確的。

這樣的挽回沒有思路，缺少框架，不懂挽回時對方的心理，走一步算一步，挽回往往容易失敗，因此我們并不建議盲目地挽回。

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分手后如果你想要挽回對方，一定要做到以下這3步：

第一步：認清現狀

分手了，說明你們的感情必然存在著一些問題，或是隱性的（你沒有意識到的）或是顯性的（對方和你提過，但你并沒有放在心上），但是你們之間并沒有很好地把問題解決，導致對方心灰意冷，提出分手。

對方提出分手，說明他在這段感情中，沒有得到情感的滿足或你給不了對方想要的，而在挽回時，你無疑是屬于低位的一方。

分手后，認清現狀是第一步，接受事情的發(fā)生和合理化分手的結果，可以讓你暫時地從“他為什么那么狠心離開我”的牛角尖里走出來，讓自己處于一個旁觀者的角度，客觀地去看待分手。

第二步：總結分手的原因

分手有兩種，一種是真性分手，一種是假性分手。

假性分手很多時候只是一方為了引起另一方的注意，或者通俗點，是想嚇唬嚇唬對方，想要被關心和挽回，并不是真的想要離開。

如果是因為工作繁忙忽略了對方，或是沒有注重生活儀式感，鬧別扭導致的分手，那么挽回的時候只要讓對方知道你對這段感情的重視，并且行動起來表達自己的誠意，還是比較容易挽回的。

真性分手的話，恰恰不能像假性分手那樣只用幾個簡單的方法就追回來。有可能你做得越多，對方分手的決定反而更加堅定。

如果你真的遭遇的是真性分手，應該讓自己冷靜下來，仔細回想分手時他說過的話以及你們吵架的內容，找出問題并且做出改變，然后再挽回。

第三步：建立挽回框架

挽回時，你要有個框架。

就好比如你想做某件事情，想達成某個愿望時，要先定下你的目標，做好每一步計劃，再去行動，那是不是更有信心呢？橫沖直撞不但不能達到你想要的，有時候還會讓你離目標更遠。

其次，建立良好的心態(tài)十分重要。心態(tài)會影響到你在挽回時的效果，很多人挽回到一半時，容易被前任的行為和話語影響到自己的情緒，導致挽回的信心和效果大打折扣。

如果你的心態(tài)放好了，不是箭弩拔張，對方也會被你輕松的心情所帶動。反之，如果你情緒不穩(wěn)定，一作二鬧三上吊地威脅對方，對方躲你都來不及，更別提挽回了！

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有的時候真性分手與假性分手的界限并不那么清晰，建議在分手后一個星期或者一個月作為假性分手來操作，但若是超過時間，并且挽回沒有效果，那就是真性分手了。

對于一個鐵了心要分手的人，你能做的，只能給自己的感情來一個重新洗牌與規(guī)劃了。如果你無法認清自己的感情是真性分手還是假性分手，可以添加微信，讓我來幫你分析。

（蘇浩博士團隊公眾號：蘇浩挽回課堂 抖音：蘇浩說）

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