作為一名情感咨詢師，在日常與學(xué)員的溝通中，發(fā)現(xiàn)很多人感情不順、戀愛時特別心累的人，幾乎都不太懂得有效地表達自己內(nèi)心真實的想法和感受。

特別是心思細(xì)膩、感情豐富又較為敏感的女學(xué)員，她們在跟自己的愛人在一起時，總會忍不住作怪、口是心非，明明心里想要得到關(guān)心卻不說、明明喜歡卻要打壓和指責(zé)的語氣挑對方的毛病、明明心里深愛著對方卻經(jīng)常把分手掛在嘴邊。文章源自懂愛網(wǎng)-http://www.motor-park.com.cn/278024.html

這樣的學(xué)員常常被認(rèn)為特別“作”，認(rèn)為她們心里不夠愛對方，所以才會經(jīng)常說出嫌棄的話、輕易地說出分手二字。

其實，深入地探索這類學(xué)員的內(nèi)心世界，她們并不是因為不夠愛，而是沒有安全感、不懂得愛，更不懂得如何準(zhǔn)確、輕松自在地說出自己的想法和感受。

那么是什么樣的戀愛心態(tài)促使她們表現(xiàn)出這樣的戀愛模式？具體可以怎么做來調(diào)整自己的戀愛模式呢？

在這篇文章中，我將詳細(xì)地跟大家分享，希望大家可以從我的分享中獲益。

很多女生從小受到各種偶像劇、言情小說的影響，逐漸形成不健康的戀愛觀，導(dǎo)致她們在和男朋友一起時，會下意識地期待自己的男朋友在自己沒有說出口之前就能讀懂自己的心思、期待男朋友能夠按照自己的幻想做出相應(yīng)的行為，只要男朋友的表現(xiàn)不符合自己的期待，就會生悶氣，故意在言行上刺激男朋友，如故意冷淡、說出一些帶刺的話等等，讓男朋友體會跟自己同樣的難受感覺。

但其實這個時候這些女孩心里的聲音是：我希望你可以多關(guān)心我。但由于她們往往自尊心作祟、同時擔(dān)心被對方知道自己的需求后會不被珍惜、缺乏安全感，會選擇不直接地表達自己的內(nèi)心的需要和感受。

而這樣的表現(xiàn)，只會讓男生心里困惑不已，更加摸不著頭腦，時間長了會覺得兩個人相處很累，甚至想要放棄。

常常用口是心非、心口不一的方式與戀人相處，會對親密關(guān)系產(chǎn)生很大的負(fù)面影響。

那么要怎么樣才能做到心口一致，讓對方更好地理解我們，滿足我們的需求和期待呢？

首先，需要調(diào)整戀愛心態(tài)。很多女生被抖音、快手等社交平臺帶偏，在對比心理的作用下，會對自己的男朋友有很高的期待，甚至認(rèn)為作為女生怎么作、鬧，都應(yīng)該得到體諒和包容。

但其實她們認(rèn)識到在親密關(guān)系中雙方都是平等，兩個人在一起需要相互關(guān)愛和尊重；其次，在表達自己的想法和需求時，盡可能在不傷害對方感情的前提下，結(jié)合客觀的事件準(zhǔn)確地說出自己內(nèi)心想法，用述情的方式而非指責(zé)、否定、抱怨、冷淡等bl溝通的方式。

最后，則是培養(yǎng)就事論事的思維習(xí)慣，切忌將矛盾上級，如本來只是決定買什么款式的沙發(fā)，卻上升為在家里有沒有說話的地位。

其實通過改變一個小小的溝通習(xí)慣，就可以把戀愛變成一件更為簡單、輕松的事，讓感情生活變得更加順利。

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