感情再好的情侶、夫妻，在一起難免會(huì)有矛盾和沖突，而隨著相處時(shí)間增長(zhǎng)也會(huì)有一些未處理的矛盾和負(fù)面情緒會(huì)慢慢地在彼此的心里積壓。
很多面臨分開(kāi)、或者已經(jīng)分開(kāi)的情侶，大多數(shù)是因?yàn)殡p方或者一方積攢太多積怨，甚至抵過(guò)了對(duì)ta的欣賞和喜愛(ài)。文章源自懂愛(ài)網(wǎng)-http://www.motor-park.com.cn/277969.html
很多人由于錯(cuò)誤地處理對(duì)方的心中的積怨和情緒，導(dǎo)致感情直接亮起紅燈，甚至分手收?qǐng)觥?/span> 在面對(duì)他人的帶有負(fù)面情緒的話語(yǔ)、行為時(shí)，很多人不懂得怎么有效地緩和對(duì)方的情緒、和對(duì)方共情，讓對(duì)方的情緒可以有效地宣泄和轉(zhuǎn)化，甚至?xí)乱庾R(shí)地啟動(dòng)自我防御不僅導(dǎo)致無(wú)法有效化解，甚至讓火藥味更加濃。 那么，我們?cè)谕旎貢r(shí)要跳開(kāi)那些雷區(qū)，怎么樣才能有效地幫助我們緩和ta的負(fù)面情緒，幫助我們渡過(guò)感情危機(jī)呢？ 首先，跟大家分享大部分人在處理伴侶的負(fù)面情緒，特別是伴侶對(duì)自己抱有負(fù)面情緒時(shí)常見(jiàn)的一些雷區(qū)。 很多人會(huì)有這樣的想法：如果因?yàn)樽约旱脑蚨尠閭H不開(kāi)心、不滿意，這是對(duì)自己來(lái)說(shuō)不好的，證明自己不夠好，或者做得不夠好。 害怕自己需要為伴侶的負(fù)面情緒負(fù)責(zé)。 因此很多人在面對(duì)伴侶的情緒和帶有抱怨或者指責(zé)性話語(yǔ)時(shí)，會(huì)表現(xiàn)得急于為自己辯護(hù)，解釋自己的行為、證明自己是沒(méi)有做錯(cuò)的、證明伴侶才是那個(gè)做錯(cuò)的人。 而這樣的處理往往只會(huì)讓伴侶覺(jué)得自己不被理解，更加的委屈和不滿，負(fù)面情緒升級(jí)。 情緒具有很強(qiáng)的感染力，當(dāng)我們面對(duì)對(duì)方的負(fù)面情緒，如生氣、埋怨、不滿等事，很容易被ta的這些情緒所影響。 例如，對(duì)方抱怨了一句說(shuō)：你能不能別那么懶，家里這么亂也不收拾一下。 聽(tīng)到對(duì)方話語(yǔ)中的不滿，很多人心里就會(huì)冒起一股無(wú)名火，反駁道：你看到家里亂了，也可以收拾，為什么一定是我。 你平時(shí)下班回來(lái)就玩游戲，每次都要跟你說(shuō)才幫忙分擔(dān)點(diǎn)家務(wù)。 然后，兩個(gè)人陷入相互抱怨里。 除了正面地應(yīng)對(duì)情緒，有些人還會(huì)選擇忽視對(duì)方的情緒。 在對(duì)方已經(jīng)表現(xiàn)出明顯的不滿、或者已經(jīng)將心里的抱怨說(shuō)出來(lái)時(shí)，有些比較理性的人會(huì)忽略情緒的部分只是簡(jiǎn)單地回應(yīng)事情，有些個(gè)性比較回避的人則可能會(huì)選擇打岔回避問(wèn)題。 而這樣的做法，會(huì)讓對(duì)方覺(jué)得自己不被重視，自己的心聲不被關(guān)注，有可能會(huì)找其他人傾訴。 很多出軌案例，一開(kāi)始也是因?yàn)檫@樣的原因開(kāi)始的。 很多人都想要回避伴侶的負(fù)面情緒，擔(dān)心自己會(huì)被卷入情緒漩渦中，承擔(dān)過(guò)多的責(zé)任。 其實(shí)負(fù)面情緒更多是紙老虎，只要你了解情緒背后的需要，就可以輕松的化解，讓你們的感情轉(zhuǎn)危為安。 關(guān)于如何有效地化解對(duì)方的負(fù)面情緒，我將在下期文章中和大家詳細(xì)分享。 想獲得更多技巧，專業(yè)挽回咨詢請(qǐng)關(guān)注眾公號(hào)：張千千挽回 情感挽回，既然渴望愛(ài)，就別再這樣互相傷害 想挽回婚姻，兩個(gè)方法減少夫妻爭(zhēng)吵，修復(fù)感情 戀愛(ài)經(jīng)營(yíng)：我們說(shuō)磨合期，到底“磨和”的是什么？ 挽回干貨：怎樣發(fā)信息給前任才能緩和關(guān)系？ 如何挽回愛(ài)情：三招教你成功挽回另結(jié)新歡的前任 對(duì)于感情，你是選擇一個(gè)愛(ài)你的，還是你愛(ài)的？ 一段感情進(jìn)入友誼區(qū)后，可以如何挽回，成功復(fù)合？ 分手了切忌強(qiáng)行挽回！愛(ài)一個(gè)人，還是要看到他生活的更好 挽救婚姻：另一半出軌，到底要不要原諒？ 做了傷害對(duì)方的事后分手，可以如何挽回愛(ài)情？ ...... 點(diǎn)擊上面標(biāo)題可閱讀往期文章 一段感情的結(jié)束，意味著你的親密關(guān)系模式存在問(wèn)題。 你無(wú)法留下你的愛(ài)人，你不懂良好與伴侶相處，你無(wú)法營(yíng)造表達(dá)愛(ài)。 最重要是，你得不到你想要的愛(ài)情。 如果你想針對(duì)性解決目前感情危機(jī)，我們提供專業(yè)一對(duì)一的私人導(dǎo)師服務(wù)，提供分析、策略、方案和行動(dòng)教案，以消除你跟對(duì)方的積怨矛盾，幫助修復(fù)關(guān)系，調(diào)整相處模式和格局，升溫二人感情。預(yù)約咨詢，請(qǐng)?zhí)砑又砦⑿?wanhui885 （←長(zhǎng)按可復(fù)制），并注明“挽回愛(ài)情”或者“挽回婚姻”。也可長(zhǎng)按下方二維碼掃一掃 ↓↓↓點(diǎn)擊閱讀全文，可快速申請(qǐng)預(yù)約分析·專業(yè)情感老師為你解答情感疑難