我們很容易見到這樣的情侶，分分合合很多次，越愛越累，最后兩個(gè)人都覺得很受傷。為什么會(huì)這樣呢？

因?yàn)閼賽坳P(guān)系會(huì)觸及人內(nèi)心最深層的部分，包括脆弱和傷痛的部分，很多時(shí)候，我們?yōu)榱俗晕冶Ｗo(hù)，什么事都干得出來。文章源自懂愛網(wǎng)-http://www.motor-park.com.cn/277971.html

所以會(huì)動(dòng)用一些自我防御機(jī)制，尤其一些不合理的自我保護(hù)措施，暫時(shí)保護(hù)了自己，卻也傷害了對(duì)方。

你知道戀愛中的有哪些會(huì)破壞關(guān)系的自我防御措施嗎？

現(xiàn)在我們一起來看看，教你更好的調(diào)整自己，經(jīng)營關(guān)系，挽回愛情。

這個(gè)是最常見的。

比如為了避免對(duì)方攻擊自己，先去指責(zé)對(duì)方；為了給自己一些不好的行為找理由，先去挑剔對(duì)方的過錯(cuò)；掩蓋自己的脆弱，先去揭對(duì)方的短……

這種心理就是越真實(shí)，越不允許別人說。

比如TA其實(shí)很自卑，你要指出這一點(diǎn)，TA一定會(huì)惱羞成怒，跟你大吵一架。而反向指責(zé)，是不等你講，TA會(huì)先指責(zé)你，轉(zhuǎn)移注意力，保護(hù)自己內(nèi)心的脆弱。

TA氣勢(shì)凌人，你好像怎么都說不過TA。跟這樣的人談戀愛，當(dāng)然很累。

而假如你就有這樣的行為，那要看看自己想要掩蓋的那部分，真正接納和面對(duì)了，才不會(huì)那么敏感。不然即使拼命掩蓋，它還是存在。而且這樣自我防御的行為也很傷關(guān)系。

有些人一生氣就摔東西，甚至一生氣就把另一半拉黑。

這種行為也是一種自我防御措施，叫做訴諸行動(dòng)。所謂訴諸行動(dòng)，就是當(dāng)我們有情緒了，我們沒有辦法用語言去表達(dá)的時(shí)候，就會(huì)用行動(dòng)去表達(dá)。

這樣可以幫助宣泄不好的感受。

比如一個(gè)人有憤怒的情緒，但是他不能用語言說我生氣了，我不高興了之類的話，他只能用摔東西打人或是鬧分手，以類似這樣的方式來告訴對(duì)方“我很生氣?！?/span>

很多人當(dāng)時(shí)做出沖動(dòng)的行為，過后也很容易內(nèi)疚自責(zé)。

當(dāng)然，這樣的方式不僅傷害對(duì)方，其實(shí)也會(huì)傷害自己。

總有那么一部分人，當(dāng)TA有情緒或不滿意的時(shí)候，TA不會(huì)說出來。

但你說什么，TA也聽不進(jìn)去。

這時(shí)好像TA在你身邊，其實(shí)TA的心不在。

是的，這一種防御方式叫隔離。

有些人在面對(duì)壓力的時(shí)候，為了保護(hù)自己，會(huì)把自己包括起來，好像躲在一堵墻內(nèi)，或者進(jìn)入了另一個(gè)空間，然后油鹽不進(jìn)，別人說什么TA都視若空氣。

這種方式看上去沒有前兩種那么傷人，但遇上急脾氣的，一個(gè)想要溝通一個(gè)有隔離，就很崩潰。

而且會(huì)給對(duì)方一種孤獨(dú)感。長(zhǎng)久下去也是很傷人的。

好了，說到這最后一個(gè)，想起一句俗語“刀子嘴、豆腐心”，還有想到對(duì)女人的偏見，說女人總是口是心非。

好吧，作為一個(gè)女性，我承認(rèn)女人有時(shí)候會(huì)這樣，但其實(shí)運(yùn)用這種自我防御方式的男性也不少。比如明明在乎對(duì)方，卻假裝不在意很冷漠。

甚至故意說對(duì)方的不好。

對(duì)于女性而言，有一部分是出于矜持，更大原因是內(nèi)心的脆弱和不自信。而男性大部分心理原因是出于好面子。

如果能夠懂得對(duì)方的心理，可能會(huì)對(duì)對(duì)方說的反話不是很在意，還好。

但感情本來就容易有隔膜和猜疑，如果在關(guān)鍵時(shí)刻還是用這種方式，很容易給對(duì)方心里留下負(fù)面的情緒和暗示，也容易讓對(duì)方對(duì)感情滋生不滿。

想要告別相互傷害的循環(huán)，請(qǐng)勇敢面對(duì)自己的內(nèi)心，去成長(zhǎng)那脆弱的部分，學(xué)會(huì)正確的溝通。

想獲得更多技巧，專業(yè)挽回咨詢請(qǐng)關(guān)注眾公號(hào)：張千千挽回

一段感情的結(jié)束，意味著你的親密關(guān)系模式存在問題。

你無法留下你的愛人，你不懂良好與伴侶相處，你無法營造表達(dá)愛。

最重要是，你得不到你想要的愛情。

如果你想針對(duì)性解決目前感情危機(jī)，我們提供專業(yè)一對(duì)一的私人導(dǎo)師服務(wù)，提供分析、策略、方案和行動(dòng)教案，以消除你跟對(duì)方的積怨矛盾，幫助修復(fù)關(guān)系，調(diào)整相處模式和格局，升溫二人感情。預(yù)約咨詢，請(qǐng)?zhí)砑又砦⑿?wanhui885 （←長(zhǎng)按可復(fù)制），并注明“挽回愛情”或者“挽回婚姻”。也可長(zhǎng)按下方二維碼掃一掃

↓↓↓點(diǎn)擊閱讀全文，可快速申請(qǐng)預(yù)約分析·專業(yè)情感老師為你解答情感疑難