"那就是把你關(guān)禁閉，孤單到死”，一位曾經(jīng)參加過(guò)越戰(zhàn)的美國(guó)士兵說(shuō)道。文章源自懂愛(ài)網(wǎng)-http://www.motor-park.com.cn/237952.html

這和心理學(xué)上著名的依附理論的結(jié)論是如此的相似：“孤單和失去重要他人是一種創(chuàng)傷”。

和別人建立連接，會(huì)有三個(gè)功能：

1、情感鏈接啟動(dòng)免疫系統(tǒng)

2、情感連接=生理復(fù)原力

3、人們生而渴望與他人鏈接

而這3個(gè)功能，是如何在我們生活中，發(fā)揮功能的呢？

我們一一來(lái)看。

01

情感鏈接啟動(dòng)免疫系統(tǒng)

有幾個(gè)心理學(xué)的研究，是關(guān)于空難幸存者的調(diào)查。

科學(xué)家發(fā)現(xiàn)如果只有一個(gè)存活者，那他等到的支持救援概率會(huì)非常低。但如果他們發(fā)現(xiàn)飛機(jī)失事之后還有人活著，他們等到救援來(lái)的機(jī)遇就大幅提升。

同樣對(duì)于礦工的礦災(zāi)研究，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)那些被爆炸震暈過(guò)去但沒(méi)有死亡的幸存者，等他們醒來(lái)時(shí)知道自己被埋在地底里，第一反應(yīng)會(huì)是：豎起耳朵來(lái)尋找周圍有沒(méi)有同伴的聲音，或者會(huì)大聲呼喊‘還有人嗎？’，又或者會(huì)去敲周圍的石頭，看看有沒(méi)有人回應(yīng)。

在那么可怕的一個(gè)情境下，他們第一反應(yīng)不是看有沒(méi)有空氣，也不是去找食物跟水。他們的第一個(gè)反應(yīng)是找有沒(méi)有別人。

所以人真的是一個(gè)社會(huì)性的動(dòng)物，在任何的情境下，我們都需要情感鏈接和別人互動(dòng)。

02

情感連接=生理復(fù)原力

有時(shí)候我會(huì)跟大家講人生當(dāng)中的一些境遇，比如說(shuō)中年喪子，比如說(shuō)遇到失業(yè)、遇到交通災(zāi)難。

曾經(jīng)有一個(gè)化學(xué)的博士，他有一次去騎自行車鍛煉，被后面的車從后面追尾。他整個(gè)人趴在了地上，腦部創(chuàng)傷。

從此人生大不一樣，他的太太悲傷地說(shuō)：

“我看著他的臉，他還是他，但是一開(kāi)口說(shuō)話就已經(jīng)不是我當(dāng)初嫁的那個(gè)人了。可是我也沒(méi)有辦法，現(xiàn)在拋棄他，因?yàn)樗矝](méi)有辦法，自己一個(gè)人生活。當(dāng)然，我也記得我們?cè)?jīng)在一起的美好時(shí)光。我也知道，現(xiàn)在的關(guān)系已經(jīng)不是當(dāng)時(shí)我們簽訂結(jié)婚證書的那個(gè)關(guān)系了。”

這樣的人生的遺憾和痛苦是心理治療沒(méi)有辦法改變的。

有一對(duì)中年夫婦，他們的兒子剛上大學(xué)兩年，有一天接到電話說(shuō)你們的兒子從樓上跳下來(lái)當(dāng)場(chǎng)死亡。沒(méi)有人知道為什么沒(méi)有任何的簡(jiǎn)訊，沒(méi)有任何的解釋，就突然有一天兒子就沒(méi)有了。

這樣的事情，我們是沒(méi)有辦法在很短的時(shí)間內(nèi)，讓他的痛苦減輕的。我們能做的唯一的事情就是讓他不是孤單受苦。

最痛苦的是你發(fā)現(xiàn)只有你一個(gè)人在哀悼，另外一個(gè)人的感受跟你是不一樣。

那個(gè)爸爸覺(jué)得他們不能夠沉浸在這種悲傷之中，覺(jué)得應(yīng)該盡快的恢復(fù)日常的生活。所以他就正常工作，正常打球，正常和朋友的聚會(huì)都會(huì)去。因?yàn)樗X(jué)得這樣是他復(fù)原的方法。

太太看到這樣的情況就會(huì)覺(jué)得非常的憤怒，她認(rèn)為：我的兒子才死了三個(gè)月，你就這樣的忘了他。

于是她感受到就她一個(gè)人在傷心，所以他就更加的孤單，更加的受苦，還有加入的憤怒和失望。就讓兩個(gè)人的關(guān)系更加的清楚。

在一個(gè)非常悲傷的情境下，我們還有兩種方法使他能夠好受一些。讓雙方的感受得以呈現(xiàn)。

第一、獨(dú)苦苦，不如眾苦苦。

讓他知道不是他一個(gè)人在承受這一切。1個(gè)人被騙和發(fā)現(xiàn)還有3個(gè)人，300個(gè)人一起被騙，這個(gè)痛苦的感覺(jué)是沒(méi)有變的，但是感覺(jué)上是會(huì)覺(jué)得好過(guò)一些。

第二、增加情緒的承受能力。

痛苦沒(méi)有改變，但是對(duì)痛苦的承受能力增加了，我們也會(huì)覺(jué)得好受一些。

03

人們生而渴望與他人鏈接

為什么說(shuō)人生而渴望和別人建立連接呢?

我們來(lái)說(shuō)這么一個(gè)故事，發(fā)生在一對(duì)非常富有的夫妻之間的故事。

太太辛辛苦苦把房子裝潢好了之后，將房子照片投稿給一家家居裝潢雜志，由這家雜志票選出來(lái)，是業(yè)余裝潢第1名。太太很興奮，這個(gè)是她人生一個(gè)很大的成就。

太太請(qǐng)老公還有孩子穿著打扮很漂亮，去雜志公司進(jìn)行封面的拍攝。先生覺(jué)得這個(gè)是女人干的事情，一點(diǎn)都不感興趣，就不愿意。

他們因?yàn)檫@件事情吵了很久。太太就一直逼她，先生就一直不好。后來(lái)太太實(shí)在是太嘮叨了，先生就受不了，最后去了。

結(jié)果雜志社的人來(lái)了，先生就穿著短褲汗衫出來(lái)了，然后太太看到之后非常的生氣，說(shuō)：“我不是幫你準(zhǔn)備好了嗎？”

先生一臉不耐煩說(shuō)：“要不我就穿成這樣，出現(xiàn)在照片里面，要么我就不出現(xiàn)在照片里面，就這兩個(gè)選擇?！?/span>

太太被先生的態(tài)度氣死了，覺(jué)得在雜志社的人面前真的很丟臉。

太太是非常想讓丈夫看到自己的一種小小的成就，并且參與進(jìn)來(lái)，和自己的感受形成連接，可是丈夫偏不，硬生生地切斷了兩個(gè)人之間的連接，這讓太太覺(jué)得既生氣又委屈，這種天然的渴望被抑制了。

隨后發(fā)生的一件事，發(fā)生在他們裝好房子了之后，在家里面搞了一個(gè)地下的電影院。裝潢非?？季?，有影音、幕布、沙發(fā)，所有都是最高的。而且還裝了非常好的隔音效果的。

每次裝完房之后，他們先生就特別喜歡在里面聽(tīng)，看電影打游戲。但是太太就火了，因?yàn)槊看蜗壬氐郊乙怀酝晖盹?，人都不?jiàn)了。

有一次先生又跑到家庭電影院里面，然后太太就火起來(lái)，在外面敲門。他就說(shuō)因?yàn)橛懈粢?，都沒(méi)有聽(tīng)到太太在講話。

她要找他討論事情，看一會(huì)人就不見(jiàn)了。所以先生有沒(méi)有在家沒(méi)有區(qū)別，而且什么時(shí)候可以見(jiàn)到他不確定，要玩到爽，累了，他才出來(lái)，所以只要他一進(jìn)去就難了。

因此她大概就做了一件事情，人火大的時(shí)候就會(huì)做一些荒謬的事情，她就搬了一個(gè)搖椅，坐在家庭電影院的門口，等那個(gè)先生出來(lái)。

在外面等，越等越火，越等越氣。所以先生讓她等的越久，面對(duì)的怒火就越大?？墒窍壬龅降幕鹪酱螅驮讲幌氤鰜?lái)。

有一次太太就抱怨說(shuō)，現(xiàn)在一個(gè)人在里面很想說(shuō)話，自己很孤獨(dú)。她想象中是先生在里面享受的，她一個(gè)人在外面被遺棄。

經(jīng)過(guò)事實(shí)的澄清，先生說(shuō)：

“我在里面享受你在外面受苦，這個(gè)是你的想象。我沒(méi)有告訴你曾經(jīng)有多少次，我不想在里面呆那么久。只是因?yàn)槲也幌氤鰜?lái)跟你吵架，所以我在里面呆的久一點(diǎn)。

我并不是每次都想呆在里面那么久。有時(shí)候我很想出來(lái)，卻又不敢出來(lái)的時(shí)候。你都不知道我有多后悔，當(dāng)年我裝潢的家里面為什么沒(méi)有在里面裝一個(gè)廁所？”

太太聽(tīng)完之后，噗嗤笑了，她知道了，其實(shí)先生并不是故意在里面不出來(lái)，只是真的害怕吵架。所以就用這種切斷連接的方式來(lái)躲避太太，結(jié)果越是躲避越是吵得厲害。因此，太太渴望和丈夫連接的期待被打破，所以就會(huì)采用蹲點(diǎn)守候、爭(zhēng)吵這一系類的方式，希望對(duì)方可以“聽(tīng)懂”自己內(nèi)心的訴求。

和別人建立連接，是我們生存的本能。這不代表不獨(dú)立，恰恰相反，獨(dú)立的人擅長(zhǎng)和別人建立關(guān)系，尋求適時(shí)的幫助。