在今年情人節(jié)時，以前一直在朋友圈秀恩愛的閨蜜卻異常的安靜，不僅什么也沒發(fā)，還悄悄換掉了原來的情侶頭像。文章源自懂愛網(wǎng)-http://www.motor-park.com.cn/237255.html

我本能的意識到閨蜜大概是失戀了，于是我打開跟她的聊天對話框，思考片刻，發(fā)了以下這段話：

過了二十分鐘，閨蜜來找我了，跟我說了她的傷心故事，聊完之后她說：“還是你善解人意，其他人感覺只是同情我，這讓我不知道如何回復(fù)。因為我不想做那個可憐的女人。”

安慰別人從來都不容易，尤其在面對失戀這樣的敏感話題，說的好可以讓對方覺得被傾聽和關(guān)心；說的不好會讓對方覺得不被理解，甚至更加傷心。

傾聽不同于聽見，傾聽是真誠的聆聽，是一個需要付出努力把對方的話放進心里的過程。

聽見是最表層的，比如我們聽見門外的汽車聲。

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那么，現(xiàn)在就來手把手教大家，安慰一個失戀的朋友時哪些話不能說？

假設(shè)你對朋友說：“我今天坐了六小時大巴去看我男友，想給他一個驚喜，卻看到他跟別的女生手拉著手走在一起，我心都碎了，當(dāng)場就和他說了分手。”

錯誤說法一：哎呀你好慘！同情你，抱抱。

大家要慎用同情這個詞。

同情是對對方不幸遭遇的一種惋惜，但同情不是站在對方角度思考問題，更多是覺得對方很可憐。

就如開篇故事提到的，同情會讓失戀一方感覺很渺小，很無助。

而共情則不一樣，就如冷愛之前所分享的，共情是如果對方頭頂有朵烏云的話，那么你也一起站在烏云下面，感受對方正在感受的一切，無盡的焦慮，剪不斷理還亂的思緒等等。

這也是很多心理咨詢師努力的方向，盡力感受對方的想法，站在對方的角度，就好像自己在感受一樣。

錯誤說法二：不就是失戀嘛？肯定會好起來的。

這是正能量溢出屏幕的一個典型例子，類似說法還有：“你肯定不會有事的”。

然而生活不是單色調(diào)的，難過也是正常情緒的一部分。

所以給失戀的人喂正能量雞湯時候需要謹(jǐn)慎，對方很有可能只需要你的聆聽和尊重。

另外，諸如“肯定、絕對”這類極端詞匯也要慎用，因為生活很少是非黑即白。

當(dāng)然也不是所有場合都不能用這類極端詞匯。

舉個例子，一對情侶，女的問男的：“你會永遠(yuǎn)愛我嗎？”男的不想失去女孩的話就會說：“我一定永遠(yuǎn)愛你”。

所以希望大家可以恰到好處的靈活運用絕對詞。

錯誤說法三：額…出去走走，認(rèn)識點新朋友就好了。

很多時候，我們會自認(rèn)為對別人很了解，也因此容易幫忙出一些“善意”的點子，但有可能對方所表現(xiàn)出來的只是真實想法的“冰山一角”，我們不一定真的了解對方。

在一次朋輩群體咨詢中，有一個小組成員剛剛失戀，感到很孤單。于是另一個小組成員便叫她出去多認(rèn)識點人，但這位成員不知道的是，那個女孩有嚴(yán)重的社交恐懼癥，因而對于認(rèn)識新朋友是非常恐懼和膽怯的。

說這個小故事就是想說明，有些我們覺得比較輕松的事情，可能在對方那兒就是個巨大的心坎兒，甚至說出來會觸及對方更多痛點。

所以與其發(fā)表“高見”，還不如多傾聽。

錯誤說法四：有個帥學(xué)弟也失戀了，我來撮合一下？

先不說另一個某某是誰，光是這個說法，就有一種忽視對方傷心情緒的嫌疑。

人在失戀的時候很有可能會對戀愛有一種抵觸情緒，甚至累覺不愛了。所以這樣看似好意的撮合反而會加強對方的抵觸情緒。

請想一想，如果在雙方有共同好友情況下，對方幾乎沒有辦法答應(yīng)這種生硬的撮合，因為怕有些人會閑言碎語說“你怎么剛分手就開始新的戀情了，不靠譜”。

錯誤說法五：那個渣男啊，我早就看他不爽了，早該甩了他！

這個說法可能出現(xiàn)兩種情況：

情況一：對方開始先罵，這時你可以附和著順帶說一些諸如對方不配之類的話。

雖然解氣，但如火上澆油，容易過火。

情況二：現(xiàn)實中有這樣的情況，對方雖然很受傷，但也并不覺得前任渣，畢竟也是自己喜歡過的人。

這個時候如果你在一味地貶低對方的前任，反而會讓對方反過頭來想要維護前任。

更何況，你有可能不知道故事的全貌或真相，直接說對方前任是渣很有可能堵住了對方真正想說的話（類似自我反省的話：我在哪里哪里也做的不好）。

當(dāng)然，這是一個比較微妙的部分，我沒有辦法給出一個絕對的理性和感性的比例。

作為安慰的這一方，過于感性可能會顛倒黑白，讓對方看不清真相，過于理性可能會讓對方覺得自己不被理解。所以，可以根據(jù)我以上說的兩種情況自行拿捏。

錯誤說法六：追你的人不多的去了嗎？趕緊換個新的！

對于換位思考，我想先講個小故事。

我長期身在國外，國內(nèi)疫情爆發(fā)伊始，很多國內(nèi)小伙伴來找我訴苦，說一直待在家里不能出去，感覺很無聊發(fā)悶。

在國外的我當(dāng)時就在想，或許他們可以聽點公開課，學(xué)點烹飪技術(shù)，提升一下自己。

現(xiàn)在，疫情開始飄到了我這邊，在家待了不到三天，我就深刻感受到了之前國內(nèi)小伙伴們跟我分享的痛苦，并且意識到如果當(dāng)時告訴他們?nèi)ヂ牴_課，在家積極健身這類話是多么蒼白無力。

這個道理同樣可以應(yīng)用到如何安慰一個失戀的人上面。

對方當(dāng)然可以再找一個新的，但對方現(xiàn)在不一定想，也不一定有這個動力。

所以，與其拼命出謀劃策，還不如讓對方來引導(dǎo)話題的方向。

錯誤說法七：我最近也不高興！我被老板炒了魷魚！

這可能是所有錯誤里最嚴(yán)重的了。

因為很有可能失戀的這一方完全不想和你聊你那滿腔的憤懣，所以，很有可能把談話變成兩人互訴苦水的比慘大賽，而這并無助于解決問題。

如果對方找你傾訴的時候你也在經(jīng)歷波折，你完全可以在對方傾吐之后再說你的故事。

如果對方愿意告訴你分手的痛苦，說明對方是信任你的，是想要從你身上獲得情緒價值的，所以千萬不要話題一撇，讓對方帶著希望來，帶著雙倍的失望和傷感而回。

如果你當(dāng)時真的很忙，可以說：“我手頭有點事，晚一些來找你，可以嗎？”并且告訴對方一個明確的聯(lián)系時間。

但以上這些聊天技巧不僅可以運用在安慰失戀的人方面，也可以運用在很多其他方面：如何積極互動，如何正確表達等。

別忘了，很多時候他們只是想要一吐煩惱，所以作為幫助方的你，也不要太有壓力，最簡單的，就是學(xué)會傾聽。