你有沒有試過跟你的伴侶吵架？我相信百分之九十的人都有。在一段親密關(guān)系中，吵架是很常見的事情。當(dāng)我們聽到吵架這兩個(gè)字的時(shí)候，我們第一時(shí)間想到的就是沖突、爭執(zhí)和互不相讓。但是為什么，有的人會(huì)因?yàn)橐恍╇u毛蒜皮的事情吵到感情出現(xiàn)了裂痕，而有的人越爭吵，感情反而會(huì)越來越好呢？這就是今天我們要聊一聊的話題：怎樣吵架，才能讓感情越來越好

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吵架，吵的到底是什么？

曉晴在談戀愛的時(shí)候就經(jīng)常會(huì)跟陳杰吵架，因?yàn)殛惤苊看我坏较掳鄷r(shí)間就玩游戲，即使曉晴就在他的身邊坐著，陳杰也依然在玩著他的游戲，感到自己被忽視了的曉晴就常常會(huì)因?yàn)橛螒虻膯栴}而跟陳杰吵起來。

而他們吵架的內(nèi)容無非就是：

曉晴：“你為什么總是在玩游戲，是游戲重要還是我重要，你為什么就不能陪陪我?！?/span>

而陳杰則是：“我上班很累的，所以才想要玩游戲放松一下，而且我不是在陪著你嗎！”

像曉晴和陳杰這種情況，相信大家都不會(huì)陌生，在曉晴的角度看來，她希望陳杰可以減少游戲的時(shí)間多陪陪自己，而在陳杰的角度，他希望曉晴可以多給他一些私人的時(shí)間放松一下。

結(jié)果，雙方各自的需求都沒有辦法滿足，于是吵架就發(fā)生。

所以究其本質(zhì)，吵架，吵的其實(shí)是——我想要你滿足我的需求，但是你沒有做到。而在越吵越糟的關(guān)系中，往往就是雙方都不能找到并滿足對(duì)方的需求。

如何在吵架中準(zhǔn)確找到對(duì)方的需求

5.20

抓住吵架的最初需求

越吵越糟糕的關(guān)系，幾乎都有一個(gè)特點(diǎn)：就是越吵，他們越不知道自己爭吵的最初需求是什么。

比如上述的曉晴的案例一樣，如果他們繼續(xù)吵下去，就會(huì)變成這樣：

曉晴：你以前不是這樣的，以前你只要一有時(shí)間就會(huì)陪我的，現(xiàn)在的你卻一有時(shí)間就玩游戲，你再繼續(xù)這樣下去，我們還有什么未來。

陳杰：你又說到哪里去了，我們怎么就沒有未來了，我現(xiàn)在努力工作不就是為了我們的未來嗎？

結(jié)果，兩個(gè)人的爭吵就從“不陪伴”變成了“有沒有未來”，接下來可能還會(huì)有更多的延伸，但是“不陪伴”這個(gè)最初需求，已經(jīng)被他們忘掉了。

你看，本來“不陪伴”這個(gè)最初是很好解決的，只要雙方各退一步，也就不會(huì)延伸出后面的問題。

比如曉晴可以說：

“你再玩半個(gè)小時(shí)，然后我們一起看電影好不好？”

又或者陳杰可以說：

“再給我半個(gè)小時(shí)，我打完這局，我們就去逛街買東西。”

但是如果你把問題延伸到其他地方，那就沒有容易解決了，往往到了最后，你不僅“想要陪伴”的需求沒有滿足，甚至還引發(fā)出了一大堆的其他需求，最后越吵越心累，關(guān)系自然也就越來越糟糕了。

所以，正確爭吵的第一個(gè)技巧就是：在吵架的時(shí)候，緊緊地抓住吵架的最初需求，即便對(duì)方在爭吵過程中提出了其他的需求，你也要把注意力放在最初需求上。

5.20

不要指責(zé)對(duì)方，要坦誠表達(dá)自己的需求

在吵架的時(shí)候，我們很容易會(huì)變得口是心非，明明自己想要表達(dá)的是自己的想法，但是到了嘴邊卻變成了對(duì)伴侶的指責(zé)。

比如女生希望男生更加在乎自己，但是話到了嘴邊，往往會(huì)變成：

“你有沒有想過我的感覺，你永遠(yuǎn)都只在乎你自己，那我呢，我在你心里算什么？”

又比如男生想要一點(diǎn)私人時(shí)間提升自己，結(jié)果到了嘴邊，又變成了：

“你怎么這么煩，我只是想要一點(diǎn)時(shí)間來學(xué)習(xí)，這樣你都不允許嗎？”

這樣的話，你聽到了是不是會(huì)感到委屈又生氣？如果你在吵架的時(shí)候用指責(zé)的方式來表達(dá)自己的需求，那么你的需求是很難得到滿足的。

這個(gè)時(shí)候，你可以嘗試一下?lián)Q一種表達(dá)方式，在交流的時(shí)候坦誠地表達(dá)自己的需求，比如說，你可以換成以“我”為開頭的語句：

“我現(xiàn)在感覺不到你的關(guān)心了，你能多陪陪我嗎？”

“親愛的，我現(xiàn)在想要先學(xué)習(xí)一下，過一會(huì)兒，我再找你好嗎？”

坦誠地說出你的需求，當(dāng)你的需求已經(jīng)完美表達(dá)出來了，對(duì)方就會(huì)自我反思自己是不是哪里做得不好，然后回頭來向你投入更多的感情。

普勞圖斯曾經(jīng)說過：“情人吵架，吵一次感情就加深一倍?！?/span>

當(dāng)你們掌握了吵架的正確方法，那么你們的感情是會(huì)越來越好的，反之，就可能走到越來越糟的地步。但愿你可以找一個(gè)真心愛你的人，每一次面對(duì)爭吵，都能越吵越好。

End

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