老王我最近睡眠質(zhì)量有點差。

開始是得了年輕人所謂的“晚睡強迫癥”，睡前必須看看手機，沒有經(jīng)歷過這個動作，就總覺得不算完美的結(jié)束這一天。文章源自懂愛網(wǎng)-http://www.motor-park.com.cn/213887.html

經(jīng)歷過熬夜的人都知道，如果在最困最困的時候強撐著濃濃的睡意熬過去了，后面就很難再睡著了。我就是屬于這種情況。

每次到了凌晨3點多，我就會強迫自己放下手機，很努力的想要睡著。當我不自覺的把所有精力集中在眼球上感受它的疲憊……然后發(fā)現(xiàn)因為太集中，反而更精神了。

后來我就放棄掙扎了，反正閑著也是無聊，于是回復(fù)下會員提問，結(jié)果她們也很驚訝：老師你還沒睡？

原來失眠的不止我一個。

失眠的原因千奇百怪，有自愿的，也有強迫的。失戀也一樣，可能是自己提出，也可能是被分手，這不重要。

問題是，如果你想挽回，你一定是失眠的那個。

不管白天怎樣的忙亂，到睡覺的時候，全世界都安靜下來了，就容易胡思亂想，往事一幕幕的回憶涌上心頭。越是用力想睡著，卻越想越精神。分手后最過不去的，其實是回憶。偏偏想要順利睡著，是要徹底放松什么都不想的。

這里面到底是什么出問題？其實還是心態(tài)，凡是能夠做到秒睡的人，都離不開一顆強大的心臟。而這點，于挽回來說，同樣重要。

他又不聯(lián)系我了，他又不回復(fù)了，他又發(fā)了好像在約會的照片了……分手后，如果你也一樣，總是被這種對方點滴的狀態(tài)改變所影響，患得患失，那么你的感情可能永遠好不起來了。

失戀者最忌諱的一點就是，不肯面對現(xiàn)實。

分手后，你們就是徹底結(jié)束了，即使你想要挽回，也不是能順利保持戀人之間的交流，直接過渡到以前戀愛時甜蜜狀態(tài)的。除非你們屬于假性分手，對方壓根心里就沒有考慮過要走。但假如真的如此，你還需要考慮怎么挽回嗎？

倒不如想想下次怎樣避免分手，學(xué)會經(jīng)營一段長期關(guān)系吧。

而真性分手的情況，就要求你必須要面對現(xiàn)實，不管他是追求別的異性，還是已經(jīng)開始新的感情，不管他做什么事，你都無權(quán)干涉。哪怕第二天他轉(zhuǎn)頭就另結(jié)新歡，你接受不了，覺得是對你極大的傷害和侮辱。這很殘酷卻也很現(xiàn)實。

學(xué)會正面面對分手的情況，并處理好自身消極情緒，不被對方的動態(tài)所影響，是挽回者第一步需要做好的。很多人從開始就在關(guān)注技巧類問題，怎么讓對方回復(fù)自己，怎么聊天，怎么約出來，怎么讓他主動聯(lián)系我……這些問題，其實在你解決好自己心態(tài)的那刻起，都不再是問題。因為此時你已經(jīng)能從容面對對方。只有當你表現(xiàn)出的自信和淡定，不是虛張聲勢時，你的魅力和吸引才能得到最大限度的傳達。

挽回崩潰的心態(tài)是第一課，也是最重要的一課。

當然雖然說這么多，有些人也只是一瞬間觀念轉(zhuǎn)變的問題而已，就跟失眠一樣，想調(diào)整過來，可能瞬間就能做好了。今晚我也要調(diào)整回自己正常的生物鐘，畢竟早上遲到并不是什么好事。

你今晚又在想著誰呢？先試試把注意力從他那里，轉(zhuǎn)移回自己身上吧。過分關(guān)注對方而忽視自己的人，無法得到完整美滿的愛情。

還是早點休息，做個好夢吧。

[ 往期推薦 ]

從戀愛步入婚姻，什么才是最重要的？

明知道沒有結(jié)果的感情，要挽回嗎？

挽回愛情請記住，戀愛是協(xié)作，不是競爭

▼

【按住下面二維碼3秒關(guān)注】

我們提供專業(yè)情感服務(wù)，詳情歡迎點擊“添加微信”了解。