這兩年的每一次長假，我們都會安排一個讀書的專題。文章源自懂愛網-http://www.motor-park.com.cn/243431.html 這次小長假為大家準備的專題書籍是約翰·戈特曼的《幸福婚姻七法則》，又名《幸福的婚姻》。 這本書是在我過去十年的從業(yè)經歷中對我影響最大的一本書，沒有之一。這本書上的知識以及在約翰·戈特曼工作坊上學到的很多內容，改變了我對長期關系的所有看法。所以，我想用七天的時間帶領大家走進這本書。 事不宜遲，馬上進入我們假期《幸?；橐銎叻▌t》的第二個故事——培養(yǎng)你的喜愛和贊美。 最奇怪的是別人跟他借錢，他就刷信用卡借給別人，然后很多人不還錢的，被我禁止很多次不許借錢，但是改不了。 最近一次說女同事跟他借錢買菜他就借了，然后還喜歡跟別的女的聊騷，總是被我發(fā)現，說會改，但是我已經不相信了。 然后每次有問題，他總會理直氣壯地引申，比如聊騷這個事，他會理直氣壯說“你是不是以為我要跟別人上床”，每件事他都會引申到別的。 他媽媽疾病，大家庭小家庭他都沒有承擔責任的意思。 這個男人我覺得沒救了，好的地方就是他會做飯洗碗，上班多累我想他幫我洗頭的時候都會幫我洗頭吹頭發(fā)，但是他不是打心里對我好，節(jié)日也沒花過心思，然后我跟他談，他說要把對我好當作任務看，可是即使是任務也沒做到。 他嫂子也是奇葩，給她兒子買琴，跟我老公借錢，我老公說沒有，她就叫他刷信用卡幫她代付，也是個沒誠信的人，我想問問，我該怎么做？ 在聊天記錄里面，我們看到這位女士跟她的老公說： “你真的是毛病”； “每次骯臟齷齪的事，說得自己童真無邪似的”； “你去別處當渣男吧，我不收”； …… 當然，她老公說的話肯定也是非常不合理的，只是我們要客觀地看待這個聊天過程確實是挺糟糕的。 約翰·戈特曼曾經總結過破壞婚姻的四個要素： 第一是批評； 第二是鄙視； 第三是辯護； 第四是冷戰(zhàn)。 我們來看這個故事的聊天記錄，這位女士跟她丈夫用的最多的就是一種鄙視、諷刺、指責的溝通方式，他們之間缺乏一個基本的贊美系統(tǒng)。 夫妻之間過日子，最要不得的就是“刀子嘴豆腐心”。 人一輩子這么短，生活在一個互相贊美的環(huán)境里不好嗎？ 為什么非得兩個人每天刀光劍影，互相攻擊呢？ 用鼓勵代替責備，用贊美代替嘲諷，別人會朝你贊美的方向走來，贊美才是真正連接的開始。 那么，如何鍛煉自己贊美別人的能力，創(chuàng)造互相贊美的環(huán)境呢？ 在《幸福的婚姻》這本書的第69頁就有這樣一個叫做“我欣賞……”的練習，大家有機會可以和自己的伴侶一起做一下這個練習。 這個練習非常有意思，你可以發(fā)現這個練習里列了一個表格： 大家可以根據給出的特征，圈出三個伴侶好的特征，然后寫上證明該特征的事件。 早期的問答中我曾經跟大家分享過很多夸人的正確打開方式，并匯總了一些精華夸人方法，比如這篇《深度解析：會夸人是一種什么樣的體驗？》（點擊藍色字體可跳轉閱讀） 新關注的同學可以重新學習一下。 這個手把手教你怎么夸獎別人的方法，拿去用吧，從今天開始學起來。 最后，我對大家有一個小希望，希望你們把每天練習的結果和感受通過評論區(qū)留言告訴我。讓我們看到你用了這個練習的結果如何，共同見證你的成長！ 1.每天贊賞第1名，可獲贈第五期個人IP特訓營門票一張，價格3800元起。這是時長兩天的我親授的線下課程，教你打造個人IP。本系列課程口碑爆棚，歡迎一起來玩。 下面附上我們平時贊賞的排名情況，供大家參考~ 想了解我的有聲書的寶寶，可以點擊音頻鏈接聆聽我特意錄制的《幸福的婚姻》簡介 var audio1 = new BeePlayer({element: document.getElementById("audio-1"),music:{title: "《幸福的婚姻》簡介", author: "冷愛",pic: "http://www.motor-park.com.cn/wp-content/plugins/beepress/lib/player.png", url: "http://res.wx.qq.com/voice/getvoice?mediaid=MjM5MDAyMjM0MF8yNjUyMDkwNjQ0"}}); audio1.init(); 多向對方靠近的第一步是意識到平淡時刻的重要性。對許多夫妻來說，只要認識到不該把日常的相互交流視作理所當然，他們的婚姻就會出現天翻地覆的變化。 …… 點擊左下角的“添加微信”，即可收聽我錄制的《幸福的婚姻》有聲書。
