愛一個(gè)人，想把好的東西都給他，用力地去愛。付出太多，到頭來什么都沒有。失去了愛人，感覺靈魂被掏空，從此郁郁寡歡甚至一蹶不振，這時(shí)候便有不少人會問：我失戀了該怎么調(diào)整心情？

1.別把戀愛看得太重文章源自懂愛網(wǎng)-http://www.motor-park.com.cn/209667.html

　　真正好的愛情，不必太用力。感到很累，是因?yàn)榘褢賽劭吹眠^于重要了，你越是在乎，愛情越是從你身邊逃跑?，F(xiàn)實(shí)生活本來就是很平淡的，那些把愛情看得太過重要的人，最后才知道是一場游戲一場夢，畢竟虛幻的成分太多。多少人的愛情，背后寫滿蒼涼。

　　知道每個(gè)人都會經(jīng)歷失戀，所以當(dāng)我失戀了，會告訴自己，其實(shí)很平常的一件事， 沒必要那么煩惱。讓我煩惱的人真有那么重要嗎？真正好的愛情，能讓彼此不斷升華，如果一份愛不能讓我變得更好，那么失去便是卸下枷鎖，自己反倒有種釋然的快感。

　　保持一顆平常的心去看任何事，心情就會平和，就像犯了一個(gè)錯誤，改過來不就行了嗎。把重心轉(zhuǎn)移到自己的生活中，過好自己的生活才是最重要的。如果沒有打理好自己，還怎么能期待一下次的戀愛。

2.可找網(wǎng)上朋友傾訴

　　自己失戀了，不想隨便跟人說。跟某些人說了也白說，就算別人想關(guān)心你，也會下意識地遠(yuǎn)離你。因?yàn)樽约禾绊憚e人，你的痛苦與否，別人是不可能有切身體會的，痛在自己身上，誰能知道？你有天大的痛苦，好像天要塌下來，對別人來說卻一點(diǎn)意義都沒有。人家表面上會安慰你幾句，其實(shí)不會跟你一樣傷心，甚至有人正在看好戲在偷笑，日后茶余飯后總拿你說事，你就成為別人的笑料。這樣的事，自己不是沒經(jīng)歷過的。所以不要把失戀的消息傳出去，搞得人盡皆知。

　　如果實(shí)在憋不住，可以找網(wǎng)上的朋友傾訴下。在網(wǎng)上不用顧忌那么多，因?yàn)閯e人并不知道現(xiàn)實(shí)生活中的你，不知道你的形象，你也不必?fù)?dān)心說了會影響自身生活，不用擔(dān)心有人會出賣你。會有熱心的網(wǎng)友為你解答問題，自己完全不必顧慮太多。

3.寫日記正面思考

　　失戀的時(shí)候，剛開始那幾天很難受，干脆什么都別想，睡個(gè)昏天黑地也好，醒來就會好很多。等自己緩過氣來，可以梳理一下自己的心情。心情比較亂，寫寫日記，幫自己理清頭緒，堅(jiān)持正面思考。有時(shí)會感謝自己的發(fā)現(xiàn)，就算是痛苦的事，自己也能從中領(lǐng)悟出許多……

　　發(fā)現(xiàn)導(dǎo)致失戀的真正原因，才明白分手是注定的結(jié)果， 只不過是遲早的事情。慶幸的是，自己的發(fā)現(xiàn)還不算晚，問題提早暴露出來。當(dāng)自己覺悟的那一剎那間，痛苦煩惱都消失了，頓覺豁然開朗，心中滿懷著感激，好像懸崖勒馬似的，還慶幸自己沒有掉下去，沒有沉溺其中不可自拔。

4.把自己變強(qiáng)就是王道

　　失戀了，有些后悔當(dāng)初，不該太相信那個(gè)人。那么用力愛別人，消耗自己太多青春，到頭來又得到什么呢？直到失去，才又一次明白那個(gè)一點(diǎn)都不假的教訓(xùn)，真的誰都靠不住，還是把自己變強(qiáng)才是王道。

　　讓自己放下， 不再為情感糾結(jié)，別繼續(xù)讓那個(gè)人認(rèn)為我非愛他不可，因?yàn)楸粣鄣目偸怯惺褵o恐。自己學(xué)會反其道而行之，他說的話，連標(biāo)點(diǎn)符號也不去相信，也停止為他做任何的事。越來越沉默，因?yàn)樽约菏俏蛲噶恕?/span>

　　讓自己有嶄新的生活，為一個(gè)有意義的目標(biāo)去活。先從表面做起。就算自己不開心，也要每天裝出笑臉，時(shí)間長了，自己就真的開心起來。其實(shí)沒什么大不了，只有每天去接受陽光才值得，變成一種很好的習(xí)慣。