失戀的你是一種什么樣的心態(tài)？是和平常一樣嘻嘻哈哈，想笑就笑，若無(wú)其事一樣？還是將自己一個(gè)人鎖在小房間里，不言不語(yǔ)，沉浸在失戀的痛苦中？亦或者是死活不愿放手，死纏爛打的抓住對(duì)方要求對(duì)方和自己和好？對(duì)于失戀，每個(gè)人都有自己的處理方式，有人喜歡和別人傾訴，有人喜歡自己一個(gè)人扛，有人表面裝作若無(wú)其事，其實(shí)內(nèi)心世界已經(jīng)坍塌，有人歇斯底里的在路邊哭等等。但是有些人通過(guò)自有的方式重新的找回了自己，回歸到正常的生活，有些人始終沉浸在失戀的痛苦之中不能自拔。那么，失戀了怎么走出來(lái)，三個(gè)步驟教你輕松擺脫痛苦。

　　首先，把朋友當(dāng)垃圾箱，向朋友傾訴自己的痛苦文章源自懂愛(ài)網(wǎng)-http://www.motor-park.com.cn/209117.html

　　在失戀中，千萬(wàn)不要讓自己一個(gè)人獨(dú)處，因?yàn)橥ǔＧ闆r下一個(gè)人在獨(dú)處的時(shí)候，特別容易會(huì)胡思亂想，可能一件非常小的事情，也會(huì)讓自己腦洞大開(kāi)，想象的非常嚴(yán)重。這樣就特別容易讓自己陷入一種死循環(huán)當(dāng)中，在這種死循環(huán)中的時(shí)間如果太長(zhǎng)的話(huà)，自己會(huì)生出各種各樣的生理疾病，非常的不易于健康生活。但是如果自己能夠敞開(kāi)心扉，可以和好朋友進(jìn)行訴說(shuō)，向他們傾訴自己失戀的痛苦，在朋友的開(kāi)導(dǎo)下，相信自己會(huì)很快的克服一切困難，走出失戀的痛苦。當(dāng)然，在這個(gè)過(guò)程中，選擇傾訴對(duì)象是非常重要的，千萬(wàn)不要選擇一些情緒低落，悲觀主義的人去傾訴，因?yàn)楹退麄儍A訴，自己的情緒只會(huì)變得更加糟糕，而和陽(yáng)光溫暖的人傾訴，自己慢慢的會(huì)被他們正能量所感染，快速的恢復(fù)，從而擺脫失戀的痛苦。

　　其次，尋找適合自己的宣泄方式，將所有的不快都宣泄出去

　　有些人喜歡用爬山來(lái)宣泄情緒，有些人喜歡用唱歌來(lái)宣泄情緒，有些人喜歡用哭泣來(lái)宣泄情緒，有些人喜歡用旅行來(lái)宣泄情緒，……。不管你是哪一種，但是一定要選擇適合自己的宣泄方式去進(jìn)行宣泄，千萬(wàn)不要將所有的壞情緒都憋在心里，認(rèn)為自己這么痛苦，對(duì)方就一定會(huì)再次的回到自己身邊。失戀的你一定要明白，你分手了，所有的痛苦都只是你的痛苦，別人也不會(huì)因?yàn)槟愕耐纯喽x擇再次和你在一起。人生很短，與其讓自己痛苦的過(guò)活，還不如快快樂(lè)樂(lè)的享受美好幸福的生活，用陽(yáng)光的心態(tài)，去享受這世間的萬(wàn)千美好。

　　最后，敢于正視分手，不再逃避失戀

　　很多人在經(jīng)歷失戀后，還一直不愿意清醒，認(rèn)為只要自己假裝下去，對(duì)方就好像沒(méi)和自己分手一樣，其實(shí)這種自欺欺人的方式只會(huì)讓自己更痛苦。走出失戀最好的辦法就是自己要正視分手，在內(nèi)心深處告知自己已經(jīng)分手了，自己從此再也和那個(gè)人沒(méi)有任何關(guān)聯(lián)。當(dāng)清楚認(rèn)知之后，要好好的規(guī)劃好自己的人生，不管是感情，還是生活，都不再馬虎，而是有計(jì)劃性的去進(jìn)行，讓自己生活的更好，這樣才能徹底的走出失戀的陰影。

你幫我掃碼

我?guī)湍憬鉀Q情感問(wèn)題^_^