失戀后心情低落是很正常的一件事，喜怒哀樂本來就是常態(tài)，可是我們不能因為失戀就一直的沉浸在痛苦中，那么在失戀的時候該如何緩解心情呢？

　　一，轉(zhuǎn)移注意力去忘記悲傷。文章源自懂愛網(wǎng)-http://www.motor-park.com.cn/208175.html

　　我們每個人的精力和時間都是有限的，當你把大部分的時間和精力都用在了別的地方，那么你就沒有太多的時間和精力去為了失戀而悲傷。你可以多加班，讓工作暫時填滿自己的生活，同樣你也可以規(guī)劃別的事情填滿自己的時間不要讓自己的空閑時間太多，因為你一旦空閑下來，那么悲傷肯定就會涌上心頭的，這樣惡性循環(huán)，只會讓你的內(nèi)心倍受煎熬，在痛苦的泥潭里越陷越深。

　　二，可以開始新的戀情去充抵失戀的悲傷。

　　很多人也信奉只有開始一段新的感情，把自己的感情生活轉(zhuǎn)移到新開始的戀情中，那么就能很快的忘記失戀的痛苦，因為當你處在新的戀情中的時候，首先你不會那么孤單，再者新的戀情可能帶給你意想不到的樂趣，讓你很快的就把失戀的事情拋在腦后，甚至會讓你覺得你現(xiàn)在遇到的要比之前的更適合你也不是沒有可能的。

　　三，讓自己置身到社交中去。

　　有很多的人一旦失戀了，就是把自己關(guān)在家里，哪里都不去，誰的話也都不聽，就是封閉自己。這樣你自己一個人就會越想越悲傷，越想越覺得難受，沒有人去開導你，你也不接觸別人，更不會讓別人去接觸你。那么失戀了怎么辦，其實最好的方式就是，你要把自己置身到社交中去，該跟朋友一起吃飯你就去，該和大家去聚聚你就去，這樣你就不至于是孤獨的一個人，在社交的過程中，你會與別人發(fā)生互動，這樣有助于減輕你失戀的悲傷，你會發(fā)現(xiàn)失戀也不過如此，你一樣可以開心，一樣可以跟朋友快樂，甚至在社交中又會認識很多你覺得非常優(yōu)秀和令你感興趣的朋友。

　　四，放空自己去享受生活。

　　你可以選擇去短暫的旅行，看看這個美好的世界，看看美妙的萬物，順便開闊自己的眼界。在旅行的過程中，你會發(fā)現(xiàn)生活中有趣的事情還有很多，遠遠不止感情一個可以讓你開心。你也會發(fā)現(xiàn)感情的不順在人生的大起大落中是再正常不過的一件事情，只有經(jīng)歷過打磨的玉，才是最璀璨無暇，感情也一樣。

　　五，不妨試著讓自己徹底的悲傷一場，跟過去告別。

　　本來現(xiàn)在我們的壓力就很大，有很多的事情我們都選擇忍著，憋著，不發(fā)泄出來。這樣對于我們內(nèi)心的疏導是沒有好處的。失戀了就失戀了，你就痛痛快快的大哭一場，你就徹徹底底的悲傷一回，哭過之后才能見彩虹的光芒萬丈。

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