失戀了，說明這段感情并不那么健康、美好純潔，分手是遲早的事。既然兩個人不合適，那么無須過多地留戀。不要因此覺得自己很差喪失信心，讓心情持續(xù)低落。只有放下那些不屬于自己的東西，以后才能遇到更好的。失戀了心情低落怎么辦？相信失戀的朋友們學會了以下幾招，走出情緒困境并不難。

　　一、接受最壞的結(jié)果文章源自懂愛網(wǎng)-http://www.motor-park.com.cn/208087.html

　　有的人分手后心里還想著那個人，期待著哪一天還能和好如初。這樣去想，說明還沒從那段感情中走出來，也一直走不出來。失戀了，自己要在心里接受最壞的結(jié)果，接受對方不愛自己的事實，別再抱著不該有的期待和幻想。

　　真正愛過的人，分手后其實是不可能再做朋友的。一段感情結(jié)束了，該畫上句號的就讓它隨風逝去吧?；ㄩ_總有花落的時候，愛枯萎了分開也是必然的結(jié)局。已經(jīng)逝去的愛，糾纏下去還有什么意思？把這一點想清楚，自然就能放開。

　　二、別讓自己閑著

　　失戀后別讓自己太閑。閑著無聊很容易讓那些不良的情緒滋生，讓不幸的消息在你面前不由自主地跳出來。只要一個人忙起來，就沒心思去想那么多煩惱事，忙起來什么都忘了。

　　讓自己忙起來，就不會整天沉溺于失戀的痛苦中。別說沒時間照顧父母，多去看望他們，盡些孝心自己心中踏實，也會沖淡失意的情緒。想想多少事，平時總覺得沒時間去做，那么現(xiàn)在立刻去做吧。失戀后身邊少了一個人，眼不見心不煩，自己也就有更多的時間和自由，去做以前沒做的事。

　　三、選擇治愈系環(huán)境

　　失戀后心情低落，一個人像丟了魂兒似的。不知不覺地虐待著自己，再怎么期待那個人也不會回來。別再傷害自己，即使真的有人給你一點安慰，那也只是可憐而已。若是把幸福和希望總是寄托在別人身上，永遠都走不出情緒的困境。

　　嘗試用不同的方法取悅自己，可使自己快樂起來。別再聽悲傷的音樂，陷入一個思想的怪圈，那樣只會把自己的痛苦無限放大。換一個風格，聽些格調(diào)不同的、喜氣洋洋的樂曲，自己的心境也會改變?？梢匀ヒ粋€感覺美好的地方，躺在草坪上睡個好覺，聞著大地的青草香，聽林間小鳥的鳴叫，聽嘩嘩的流水聲，看孩子們嬉鬧玩樂……一切美好的自然，就是最好的治愈環(huán)境，能幫你釋放心中的傷痛和郁悶，心境變得平和起來。

　　四、吃些開心食物

　　有的人失戀時茶飯不思，要不就是暴飲暴食，一下子增長十幾斤。其實很多東西不值得自己去悲傷，甚至是墮落，那樣太傻了。別讓自己失戀時還要挨餓，傷心又傷身。

　　能令人開心的食物很多，自己可以動手去做做。比如吃些含有香蕉的水果沙拉，能大大減少憂郁的情緒。水果繽紛鮮亮的色彩沖擊著視覺，可以讓灰暗的心情頓時亮起來。最好常在家里準備一些巧克力，只要心情不好就吃些開心食物，讓沮喪的情緒隨著食物一掃而光。

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我?guī)湍憬鉀Q情感問題^_^