愛情就是和某個人一起乘坐一趟沒有目的地的列車，在某個時刻有些人會因為周圍的風景下車，也會因為旅途過程中兩人產(chǎn)生了摩擦而下車。分開的理由千千萬，傷心的理由卻只有一個。失戀是一段人生的晦暗期，它飽含了心酸、難過、不甘，以及各種各樣的負面情緒，失戀了怎么辦是很多在愛情里遭受重傷的人的共同疑問。

　　一、千萬不要自我否定文章源自懂愛網(wǎng)-http://www.motor-park.com.cn/209755.html

　　愛情是兩個人情投意合的產(chǎn)物，僅僅是情感上的共鳴，愛情不是用來自我肯定的，無論失戀還是終成眷屬都不能作為對個人的評判。很多人失戀之后認為自己什么都沒有了，什么都不行了，開始了漫長的自我否定之路，這樣的想法是錯誤的，只會讓自己越來越痛苦。千萬不要失戀了，還失去了自我。有很多女生失戀了之后甚至選擇了整容，他們會覺得是因為自己的相貌而失去了戀人。親愛的，兩個人沒有辦法白頭偕老，有很多外在內在的問題，而且雙方都存在問題。將所有的問題都歸結于自己，這是不對的。

　　二、釋懷，各自幸福

　　失戀了非常常見的一種情況是，一直盯著前任的動態(tài)，無論前任做了什么都牽動著自己的心，甚至前任隨便聽一首歌都能夠讓自己腦補出一大段的劇情，這樣的行為是很可怕的，越是這樣只會陷在痛苦中久久不能自拔。失戀了之后放過自己放過前任是最體面的一種行為。但是很多人很難控制自己不去關注前任的事情，那么轉移注意力。約上三五好友一起出去旅游、唱歌、做甜點，去做自己以前一直想做但是不敢做的事情，開心的玩耍，你會發(fā)現(xiàn)世界其實不僅僅只有愛情，還有很多光怪陸離的景象等著你去探尋。找到了自己的生活，你才能心無芥蒂的對他說一句，祝你幸福。

　　三、沉淀，學習

　　其實失戀之人的內心可以說是最平靜也可以說是最動蕩的。最平靜是因為對于外界的一些事情提不起太大的興趣，最動蕩是因為內心無數(shù)次會想起曾經(jīng)的回憶和愛過的這個人。這個時候看書、投入到枯燥的學習中反而能夠沉淀自己，在學習的過程中碰到看不懂的知識點可能會焦躁、暴怒，但遇到迎刃而解的問題時也能讓自己更加的欣喜。這是轉移注意力，不讓自己沉浸在悲傷中最理性的方法，再安安靜靜的呆上一段時間，或許自己就能夠釋懷了。不就是失戀嘛，也沒什么大不了的。

　　其實很多人會把失戀看作一件人生大事，會有無數(shù)個和失戀了怎么辦有關的問題涌入大腦中。其實大家要明白，失戀只是一瞬間的狀態(tài)，學會好好愛自己是一生的狀態(tài)。你們的戀情會夭折，證明相互之間的感情也并不牢固，彼此的早日放手也是一種成全。而我們人，最偉大的成全是成全自己，讓自己變得更加從容、快樂。