人生八九都會(huì)遇到不如意的事情，失戀這件事每個(gè)人都可能會(huì)遇到，失戀期的痛苦和煩躁都是很正常的表現(xiàn)。那么失戀了怎么辦才能還你一個(gè)好心情呢？你需要掌握一些正確的處理方法和技巧，以此讓我們快速的恢復(fù)失戀前的正常生活。

　　第一，自我宣泄療法。很多人在失戀的時(shí)候不愿意向他人提及，往往選擇自己消化的方式來(lái)排解心中的煩躁。對(duì)于不愿意對(duì)他人傾訴的這部分群體來(lái)說(shuō)，自我宣泄的的確是一個(gè)不錯(cuò)的方法。自我宣泄也可以選擇一個(gè)安靜的沒(méi)人地方，也可以選擇到專門發(fā)泄的場(chǎng)所進(jìn)行消費(fèi)發(fā)泄。文章源自懂愛網(wǎng)-http://www.motor-park.com.cn/208073.html

　　第二，他人傾訴療法。其實(shí)對(duì)于絕大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，朋友是生活中不可缺失的一部分，開心時(shí)希望身邊有好友相伴，失意時(shí)同樣也希望有人可以陪伴左右，聽其傾訴。長(zhǎng)時(shí)間的把痛苦和煩躁擠壓在心中，對(duì)于自己的生理和心理都會(huì)產(chǎn)生不好的后果，與其如此不如將其說(shuō)出來(lái)。有時(shí)候人需要的就是一個(gè)契機(jī)，一個(gè)可以把自己開心和不開心的事情都可以說(shuō)出來(lái)的機(jī)會(huì)，同樣這也需要有一兩個(gè)好友知己可以默默陪伴左右。

　　第三，飲食療法。有人說(shuō)失戀的時(shí)候吃不下任何東西，我覺得這是一種錯(cuò)誤的解決失戀痛苦的辦法。你不吃不喝根本上是不利于解決你的煩躁，但如果你選擇去吃一些你從來(lái)沒(méi)吃過(guò)的美食或者是吃你平時(shí)不舍得吃的美食話，反而有利于你宣泄心中的煩躁和痛苦。為什么那么多的人喜歡喝碳酸飲料，我聽過(guò)最多的一種理由是，喝完之后那一個(gè)滿足的飽嗝是吃任何美食都無(wú)法相提并論的。當(dāng)你沉浸在美食的世界中，你會(huì)選擇性地忘記那些不開心的事情，包括失戀的煩躁和生活中的不如意。

　　第四，旅游療法。很多人在失戀之后很長(zhǎng)一段時(shí)間是無(wú)法專心投入工作中去的。與其如此不如干脆請(qǐng)幾天假痛痛快快地出去玩一陣子，等自己身心完全放松下來(lái)了，便能夠更好地投入到你的事業(yè)中。找一個(gè)自己想去卻一直未能前往的地方，帶一些行李，去尋找那個(gè)開心的自己。去體驗(yàn)未曾體驗(yàn)過(guò)的生活，看未曾看過(guò)的風(fēng)景、品嘗未曾吃過(guò)的美食，當(dāng)你這一趟旅行下來(lái)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)失戀不過(guò)只是人生的一小部分，只是你自己錯(cuò)誤地把它當(dāng)成了你人生的全部。

　　我們可能無(wú)法一次就遇見那個(gè)可以終其一生的良人，可能我們會(huì)經(jīng)歷多次失戀，但是不可否認(rèn)的是曾經(jīng)的快樂(lè)和甜蜜始終是真實(shí)存在的。你把人生的一次小失戀當(dāng)成了一次巨大磨難，那么你是否還有勇氣去面對(duì)以后未知的人生。人生旅途很長(zhǎng)，失戀只是一場(chǎng)小挫折，熬過(guò)去了日子也會(huì)越來(lái)越好。

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