想必每一個戀愛過的人都清楚失戀帶給人的沮喪，那種感覺就好像是被人攝取了魂魄，做什么事情都提不起精神來，甚至?xí)X得生活沒有了樂趣。失戀難受怎么辦？下面就教你幾招失戀心理治療的小技巧，讓你盡早擺脫失戀的痛苦。

　　一，經(jīng)常參加朋友的聚會。文章源自懂愛網(wǎng)-http://www.motor-park.com.cn/208043.html

　　我們很容易被周邊的環(huán)境影響到，如果你經(jīng)常去參加朋友的聚會，把自己置身于熱鬧之中，那么你很容易就被快樂的情緒感染，就不會被內(nèi)心中的難受吞沒。而且，經(jīng)常的參加同學(xué)的聚會，會消退你內(nèi)心的惆悵讓你的心思分散到別的事情上去，那么失戀的痛苦就不會時刻占據(jù)你的內(nèi)心，何況參加聚會還說不定會有意想不到的收獲，讓你的感情有柳暗花明的轉(zhuǎn)機?？偠灾?，不要把自己窩在家里，這樣只會越悶越難受，對于你的解脫是沒有一點好處的。

　　二，多給自己一些時間去淡化。

　　時間是最好的解藥，有很多事情可能我們一時之間無法去改變，那么不如就放寬心，把這些都交給時間吧，你不要刻意的去想，也不要太在乎它多久會過去，你就做著自己該做的事，等到時間一點一點的流逝了以后，當你回過頭來看時，你會發(fā)現(xiàn)原來自己已經(jīng)變得不那么糾結(jié)，不那么的情緒化，很多事情經(jīng)歷了時間的洗禮以后，都會變得讓你能夠接受，失戀也是一樣的，只要你過了情緒低落期，那么等待你的就是風(fēng)輕云淡，一馬平川。

　　三，找到一些合適的方式去發(fā)泄。

　　如果你總是把失戀的抑郁放在心里的話，就像是洪水來了你只是去堵，而不去疏通一樣，你堵的結(jié)果就是這里有可能堵住了，那里又泛濫了，你就算是把堤壩筑的再高，也有崩塌的一天。而選擇疏通就不一樣了，洪水有了發(fā)泄的地方就不會泛濫。那么，失戀的時候，對于我們糟糕的心情也是一樣的，我們要找到合適的方式去發(fā)泄我們內(nèi)心中的惆悵，比如你可以去運動，去做令自己開心快樂的事情，去做你想做的，這些都能起到讓你發(fā)泄的效果，你發(fā)泄的越多，內(nèi)心的苦水就會越少。

　　四，轉(zhuǎn)移自己的注意力。

　　一件事情可能并不是很嚴重，也不是很重大，可是當你把注意力都放在了它的身上，這件事情就會被無限的放大，在你心里就會占據(jù)很大的位置。所以你在失戀了以后，不要把自己的注意力都放在失戀這件事上，要把自己的精力從失戀上轉(zhuǎn)移到別的地方。不然，你就會越想越難受，越想越覺得失戀是一件多么傷心，多么痛心的一件事，當你把注意力轉(zhuǎn)移到別的事情上的時，你的心里不光只有失戀，還會想著別的事情，那樣你就不至于悲傷逆流成河。

你幫我掃碼

我?guī)湍憬鉀Q情感問題^_^