近期有位朋友遭到了男友的拋棄，面對突如其來的悲劇，女生顯然有點(diǎn)不知所措，沉浸在失戀的痛苦中不可自拔，久久沒能走出失戀的陰影。實際上失戀是一件很普通的事情，應(yīng)該說我們在漫長的人生旅途中都將遇到這樣的經(jīng)歷?？邕^了便成長了，也將對愛情有了一個更全新的認(rèn)識。所以當(dāng)女生失戀時，應(yīng)該盡可能的想辦法讓自己快速擺脫失戀所帶來的負(fù)面影響，現(xiàn)在就為大家介紹四個非常有效的方法。

　　一、情緒宣泄法文章源自懂愛網(wǎng)-http://www.motor-park.com.cn/208395.html

　　心中煩悶是你失戀了很痛苦的主要根源，不管你內(nèi)心中是有多么的不舍，有多么的不甘心，現(xiàn)在你要做的不是憋著自己，而要盡可能的將這種負(fù)面情緒發(fā)泄出來。發(fā)泄的方式可以有很多，比如健身，唱歌，又或者向好友傾述，這些都是很好的方法。每個人的性格和朋友圈不一樣，方法不固定，你可以根據(jù)自己的實際情況做選擇。

　　二、消除印象法

　　為了避免睹物思人，在失戀后你應(yīng)該將那些承載了你們感情經(jīng)歷的物品銷毀或者將其掩藏起來。這是很有必要的一個步驟，很多人為什么久久不能走出來，正是因為在身邊總是有許多暗示，讓她在有意無意中回想起這段感情。除非你內(nèi)心足夠強(qiáng)大，能夠在心中筑起一道銅墻鐵壁，但很顯然大多數(shù)人是做不到。

　　三、行動轉(zhuǎn)移法

　　行動轉(zhuǎn)移就是通過專注于別的事業(yè)，讓自己全神貫注投入到新的領(lǐng)域中，以此來淡忘失戀帶來的痛苦。你可以定制一個全新的學(xué)習(xí)計劃，也可以忘我的工作，在事業(yè)中取得一個新高度。行動轉(zhuǎn)移沒有固定的方式，你可以去瘋，可以去提升，可以去工作，所有的一切能夠讓你盡情的事情都可以。但我們的前提是積極的，是不傷害自己和別人的。有些人在失戀后便走上了歧途，走上了違法犯罪的道路，理論上來講這也是利用了行動轉(zhuǎn)移法，但這顯然是不可取的。

　　四、感情轉(zhuǎn)移法

　　感情轉(zhuǎn)移說白了就是找個感情的替代品。替代品這話聽上去很殘酷，但事實上很多人只是誤解了它的本意。感情轉(zhuǎn)移并不是讓你失戀后就立馬再找個對象，通過快速交往來彌補(bǔ)自己失去的感情，這不是正確的愛情觀，建立在這種前提下的愛情往往也得不到長久。

　　這里講的感情轉(zhuǎn)移包括了所有，比如愛情，親情，友情等等。人的感情世界并不是只有愛情，沒有愛情的人一樣是可以活的很好，所以不要局限了自己的思維。回過神來看看自己的家人，身邊的朋友都為自己付出了太多，為了一個不愛自己的男人而忽略了他們，真的值嗎？當(dāng)然如果這時候確實有能讓自己心動的男生，我們還是可以考慮的，敞開內(nèi)心中的大門，勇敢積極的接受一切。

　　開拓自己的眼界，豐富自己的內(nèi)心世界，失戀后不要總是宅在家里，出去走走，看看，你會發(fā)現(xiàn)生活依舊是美好的。想要擺脫失戀的痛苦，其實不難，關(guān)鍵看你有沒有用對方法和是否有一顆勇于改變的心。

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