“曾經(jīng)，有一份真摯的愛(ài)情擺在我面前，我沒(méi)有珍惜，等到失去的時(shí)候，我才后悔莫及?！比耸篱g最痛苦的事莫過(guò)于此，我們都會(huì)有那種失去了才懂得珍惜的心情。為了不讓讓自己后悔，我們很多時(shí)候會(huì)選擇挽回，但是卻不懂從何做起。今天我們沒(méi)有雞湯，沒(méi)有分析，沒(méi)有那些正確的廢話，只想讓大家知道自己正處于分手后的第幾個(gè)階段，教大家如果利用共同回憶，來(lái)挽回你的對(duì)象。希望大家能夠把后悔莫及，變成長(zhǎng)相廝守。1分手之后，人的情緒通常會(huì)經(jīng)歷三個(gè)階段。第一是排斥期。這時(shí)候因?yàn)槟銈冊(cè)诟星橹杏幸恍┟?。在一起時(shí)間長(zhǎng)了，容易把對(duì)方的缺點(diǎn)放大。所以分手的時(shí)候，總是記起的是對(duì)方壞的那個(gè)部分。這個(gè)階段男生的情緒多半是對(duì)關(guān)系的無(wú)奈、憤怒、難過(guò)、甚至是絕望。這時(shí)候，我們可能做什么都是不對(duì)的，只能和建立一個(gè)舒適的關(guān)系——那就是暫時(shí)按對(duì)方的想法來(lái)。比如，對(duì)方說(shuō)沒(méi)事不要聯(lián)系，就暫時(shí)不聯(lián)系對(duì)方。而排斥期后就會(huì)進(jìn)入一個(gè)反思期。在反思期中，因?yàn)闀r(shí)間的關(guān)系，正常情況下，人往往會(huì)從分手那種比較激烈的情緒中慢慢地走出來(lái)，開(kāi)始正常認(rèn)知之前的那段感情。人本身會(huì)給自己的記憶修正解釋?zhuān)佼a(chǎn)生合理化的心理機(jī)制，以確保每個(gè)人給自己一個(gè)相對(duì)積極的情緒，繼續(xù)生活下去。所以，在這個(gè)過(guò)程中，那些曾經(jīng)美好的回憶可能不經(jīng)意地浮現(xiàn)在腦海里。接下來(lái)，從反思期，進(jìn)入到下一個(gè)階段懷戀期。進(jìn)入懷戀期，對(duì)方更多想到在一起時(shí)好的感覺(jué)。如果在懷戀期做挽回的切入，這會(huì)大大提高我們挽回的成功率。2挽回的第一步，就是學(xué)會(huì)怎么判斷對(duì)方是否進(jìn)入到懷戀期。第一種方法，是觀察對(duì)方的朋友圈。如果剛分手的時(shí)候會(huì)發(fā)一下感傷的朋友圈，但是之后朋友圈的會(huì)發(fā)一下和朋友聚會(huì)什么的，感覺(jué)生活也恢復(fù)正常了。這說(shuō)明對(duì)方可能已經(jīng)走過(guò)反思期。如果互相看不到微信的，你可以通過(guò)共同朋友觀察對(duì)方的朋友圈。第二種方法，是通過(guò)求助來(lái)測(cè)試對(duì)方處于什么事情，詢(xún)問(wèn)一個(gè)屬于對(duì)方專(zhuān)業(yè)的問(wèn)題，看對(duì)方的回復(fù)情況。如果對(duì)方的回復(fù)還是比較有敵意，那可能還是在排斥期或者反思期。如果對(duì)方回復(fù)很算正常，也可以聊點(diǎn)其他的事情，說(shuō)明又可能已經(jīng)到懷戀期了。第三種方法，是主動(dòng)的自我展示。你可以找一些你和對(duì)方的共同朋友聚會(huì)發(fā)一些朋友圈，或者去一些你們之前去過(guò)的地方比如咖啡廳等地方，拍照發(fā)朋友圈。對(duì)方刪掉你了，你還可以選擇開(kāi)放十條朋友圈給陌生人看。對(duì)方進(jìn)入懷戀期，可能還是會(huì)去看你的朋友圈的。如果對(duì)方點(diǎn)贊你的朋友圈了，那就進(jìn)入到懷戀期了，或者這個(gè)時(shí)候讓共同朋友去找對(duì)方聊有關(guān)朋友圈發(fā)的聚會(huì)的事情，也可以測(cè)試出對(duì)方的態(tài)度。如果確定對(duì)方進(jìn)入懷戀期，我們就可以開(kāi)始接下來(lái)的行動(dòng)。如果對(duì)方?jīng)]有進(jìn)入懷戀期，那我們還是需要再耐心等待一下。3愛(ài)情這個(gè)東西，有時(shí)像是一張銀行卡。兩個(gè)人相處好的時(shí)候，那些美好的回憶，那些讓彼此感動(dòng)的時(shí)刻，就像給愛(ài)情的銀行卡儲(chǔ)蓄。如果兩個(gè)人相處不好的時(shí)候，那些爭(zhēng)吵，那些相互的不理解，就像是給銀行卡透支。當(dāng)走到分手的那一刻，也就是這張叫愛(ài)情的銀行卡已經(jīng)被刷爆了。所以，想要挽回愛(ài)情，可以利用共同回憶，找回之前儲(chǔ)蓄的愛(ài)意。只有我們先向愛(ài)情的銀行存入一些愛(ài)意，我們才能讓自己從“愛(ài)情銀行”的黑名單里被拉出來(lái)，才有可能成功挽回對(duì)方。4那怎么利用共同回憶挽回對(duì)方？共同回憶，主要有地點(diǎn)型回憶，情景型回憶，物品型回憶。我們有很多的時(shí)候可以利用到這些回憶，運(yùn)用到我們的挽回過(guò)程中。地點(diǎn)型回憶比如，和對(duì)方聊天時(shí)，我們可以提到，一些情景性的回應(yīng)。但是，這個(gè)回憶并不會(huì)給對(duì)方造成很大的壓力的。舉個(gè)例子：“昨天無(wú)意間同事帶我去你常去的餐廳吃飯，還一定要我點(diǎn)菜。當(dāng)時(shí)看你點(diǎn)菜的時(shí)候蠻輕松的，現(xiàn)在輪到自己自己點(diǎn)的時(shí)候，好矛盾啊，索性就點(diǎn)了你以前點(diǎn)過(guò)的菜。不過(guò)昨天吃的滋味和之前的味道不太一樣。”如果這時(shí)候，對(duì)方問(wèn)哪里不一樣，說(shuō)明對(duì)方愿意和我們聊天，那么我們可以嘗試性的聊下去。因?yàn)樵掝}開(kāi)啟的共同回憶只是聊美食，而不是直接的感情，所以對(duì)方可能不會(huì)感受到特別大的壓力，和我們聊下去的可能性也會(huì)大很多。這樣，我們可以一步步地通過(guò)共同的記憶，激發(fā)出對(duì)方懷戀的感覺(jué)。然后，我們還有機(jī)會(huì)約對(duì)方出來(lái)，一起去吃以前經(jīng)常去的餐廳。挽回對(duì)方，只是時(shí)間問(wèn)題了。但是如果我們這樣開(kāi)啟共同回憶，可能無(wú)法有一個(gè)好的結(jié)果了。比如，你這樣說(shuō)：“昨天無(wú)意間，同事帶我去你常去的餐廳吃飯。我想著之前都是我們兩個(gè)人一起去的，現(xiàn)在我一個(gè)人點(diǎn)菜，也不知道吃什么去。如果你在就好了，記得你以前都會(huì)點(diǎn)好菜等我來(lái)吃?！比绻@樣表達(dá)，可以看出你有很強(qiáng)的索取感，也有一些指責(zé)感。你的潛臺(tái)詞，就是“因?yàn)槟愫臀曳质至耍晕也抛兂梢粋€(gè)人去吃飯了。”情景型回憶再比如，我們可以去之前你們會(huì)經(jīng)常去的咖啡廳，羽毛球場(chǎng)等地方，可以在這些帶有共同回憶的地點(diǎn)，拍一下照片，發(fā)一些朋友圈，也可能會(huì)達(dá)到激發(fā)對(duì)方回憶起你們?cè)谝黄鸬墓餐篮?。?dāng)然還有就是你們給雙方贈(zèng)送的禮物，對(duì)送給你的衣服。這些物品型的共同回憶，可以在你們之間的聊天中，或者你發(fā)的朋友圈中，呈現(xiàn)一個(gè)很好的展示，從而勾起對(duì)方的回憶。比如，我們可以找對(duì)方說(shuō)自己一直在找一件衣服，一直沒(méi)有找到，就想問(wèn)問(wèn)對(duì)方是不是在你哪里。對(duì)方會(huì)說(shuō)是哪一件呀？你就可以發(fā)你以前和對(duì)方穿這件衣服的合照，順便解釋說(shuō)：因?yàn)闆](méi)有單獨(dú)穿這件衣服照過(guò)相，所以才發(fā)合照，希望對(duì)方不要介意。這樣不僅可以讓你們產(chǎn)生聯(lián)系，也可以看看對(duì)方看到你們?cè)?jīng)的合照會(huì)有怎么樣的反應(yīng)。物品型回憶另外，在一起時(shí)，曾經(jīng)共同養(yǎng)過(guò)寵物，比如小貓小狗。在挽回中，這也會(huì)有很大的幫助。在一個(gè)咨詢(xún)中，我的來(lái)訪者和對(duì)方在一起時(shí)，一起養(yǎng)了一只狗狗。分手之后，女孩還一直養(yǎng)著，指導(dǎo)她去對(duì)方家附近的花園帶狗玩，提前發(fā)一個(gè)朋友圈。如果可以知道對(duì)方出門(mén)的時(shí)間，可以找朋友把狗放到對(duì)方家附近，因?yàn)楣饭肥钦J(rèn)識(shí)對(duì)方的，對(duì)方可能會(huì)主動(dòng)聯(lián)系你。如果不可以知道對(duì)方的出門(mén)時(shí)間，那就再發(fā)一個(gè)狗狗不見(jiàn)了的朋友圈。因?yàn)榫驮趯?duì)方家附近，自己很著急，所以聯(lián)系對(duì)方，請(qǐng)對(duì)方幫忙。也許，在一起尋找狗狗的過(guò)程中，你們可以推進(jìn)關(guān)系。在使用共同回憶的過(guò)程中，如果出現(xiàn)不是很好的效果，不要太著急，我們可以先回避掉這個(gè)話題。等一段時(shí)間后，再找新的合適的時(shí)間，找其他的內(nèi)容再去和對(duì)方接觸。要避免太頻繁地使用共同回憶，不要讓彼此美好的回憶，變成向?qū)Ψ剿魅∏榫w價(jià)值。本文配圖來(lái)源于互聯(lián)網(wǎng)，如有侵權(quán)請(qǐng)告知后臺(tái)即可刪除。版式編輯 | Yorky文字編輯 | 吳易煩作者 | 陳喬丹，國(guó)家認(rèn)證心理咨詢(xún)師、懂愛(ài)情感督導(dǎo)師、懂愛(ài)公眾號(hào)撰稿老師、各大直播平臺(tái)特約課程講師。你可能還想讀點(diǎn)擊提問(wèn)！ 文章源自懂愛(ài)網(wǎng)-http://www.motor-park.com.cn/6959.html