分手了很多人都無法做到冷靜，但是想要挽回前任就不要太激動，先冷靜下來分析你們分手的原因，然后積極改正，以防止復(fù)合后因為同樣原因分手，那么分手后挽回愛情的方法有哪些呢？

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1、拒絕死纏爛打

許多人在分手之后，都覺得我只要堅持認錯，那么一定能夠讓對方原諒自己。在自己看起來感動無比的戲碼，在對方眼里頭只能算是死纏爛打、無理取鬧。感情淡了要挽回嗎?要不要由你決定，但是在挽回中只靠努力是很難取得成功的，要想挽回成功首先就要找對方法，不要做那些讓自己感動但是給對方帶來困擾的事情。

2、心態(tài)的調(diào)節(jié)

想要挽回感情，心態(tài)的調(diào)節(jié)非常重要。錯過窗口期怎么挽回？如果你可以用積極的態(tài)度面對分手之后兩人的關(guān)系，平靜地接受分手的事實，其實就邁出了走向成功的一大步。挽回中最難的不是各種技巧的掌握，而是如何樹立良好的心態(tài)，進而把握挽回主動權(quán)。

3、改變自己，突破關(guān)系。

找出你們感情的矛盾根源進行改正，積極的展示自己的改變，通過朋友圈、動態(tài)去吸引，最重要的是自己的改變能讓對方看到立竿見影的效果，或者外在的表現(xiàn)，讓其由衷的認同，可以先嘗試著在朋友圈進行點互動，以普通朋友的身份去過渡。如果已經(jīng)斷聯(lián)可以以你們共同的朋友之口就行傳達，總之改變自己，讓對方對你有信心。只要你真的真的用了心，對方一定能感受的到的，對你還有感情的話很快就能走上挽回正軌了。

最后我向婚戀挽回的朋友忠告，當一段感情步入分手，走向死亡的狀態(tài)，請先學(xué)會如何愛自己，讓愛在自身流動，你的伴侶才會愛你。如果你渴望獲得更多絕大多數(shù)挽回失敗的朋友，一輩子都不知道的挽回策略，不妨加下情感老師的助理，讓她幫你安排擅長解決你的問題的顧問老師，先分析下感情出現(xiàn)的問題，給你專業(yè)的建議。