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1、降低需求感

在挽回時越是想要得到對方的肯定，反而越顯得自己需求感強(qiáng)烈。想要挽回一份真正的愛情，我們需要的不是一味的討好、退步，這樣即使能夠挽回前任，也是不會長久的。換句話說，我們在挽回時最忌諱的就是暴露出自己的需求感，它就像一個黑洞，會吸光你的所有精力，最后將你榨干。

2、花時間療傷

對于任何分手的男女這一點是很重要的。給對方喘息的時間。別給他打電話，別短信給他，無論多想他都去看他。重點是，如果你的傷口還么有愈合，那么你就不會成功。而且，在這段時間里，你也可以想清楚，你到底是不是真的想和他在一起，還是因為太依賴，所以你適應(yīng)沒有他的生活。

3、提升自我價值

給彼此一些時間，接受分手的事實，讓雙方都冷靜一下，而在這段時間里，不要頹廢了自己。應(yīng)該快樂每一天，改變自己，提升自我的價值。首先，你要找問題、找原因，你必須要處理好你自身的這些問題，并且了解對方的需要，才能為二次吸引做準(zhǔn)備工作，不然到時候慌了手腳。

最后我向婚戀挽回的朋友忠告，當(dāng)一段感情步入分手，走向死亡的狀態(tài)，請先學(xué)會如何愛自己，讓愛在自身流動，你的伴侶才會愛你。如果你渴望獲得更多絕大多數(shù)挽回失敗的朋友，一輩子都不知道的挽回策略，不妨加下情感老師的助理，讓她幫你安排擅長解決你的問題的顧問老師，先分析下感情出現(xiàn)的問題，給你專業(yè)的建議。