我在之前的文章里有說過幾次共情，關(guān)于共情，是為了讓你們?cè)谕旎貢r(shí)更好地融入前任的世界，為他提供情緒價(jià)值，情緒價(jià)值是很容易讓人上癮的東西，但傳遞的前提條件就是共情。
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對(duì)大部分人而言，前任的不回復(fù)，不搭理，是挽回過程最大的問題。共情就是這個(gè)問題的解決方式，但共情也有一個(gè)前提，就是要有足夠的參照框架。
就比如你們來問我怎么挽回的時(shí)，我會(huì)問一大堆問題或者直接給你份模板填寫，這里面包含的信息就相當(dāng)于一個(gè)參照框架，我參考你的經(jīng)歷與人格之間的聯(lián)系，會(huì)更容易發(fā)現(xiàn)你的問題實(shí)質(zhì)。如果你以心理咨詢師的角度去和前任交流，就有可能在某個(gè)時(shí)刻和他進(jìn)入共情狀態(tài)。
你們之間建立共情最大的優(yōu)勢(shì)在于，你對(duì)他的了解已經(jīng)給了你足夠的參照信息，所以根本不需要結(jié)合太多的場(chǎng)景分析，要做的就是捉住每一個(gè)機(jī)會(huì)引導(dǎo)他繼續(xù)說下去，共情是讓他人說，不是自己說。
在這個(gè)物欲縱橫的時(shí)代，會(huì)遇到愛，遇到性，都不稀罕，唯有理解能夠使人上癮，何況你是知己與愛人的重疊身份。但顯然依照你們目前的交流狀態(tài)，你與他進(jìn)入共情的機(jī)會(huì)少之又少，他連回復(fù)都懶得回復(fù)你...
接下來我講一下如何和前任建立共情。
1，即便你們之間有了足夠的參照信息，但你還是要重建一次框架，先推翻你對(duì)他的所有了解，放到一邊備用。在過去，你可能對(duì)你前任有許多誤判，如果你帶著這些錯(cuò)誤的參照信息進(jìn)入他的框架（強(qiáng)加想法，他說不愛你了，你一直說你一定是愛我的，一定是因?yàn)槲易鲥e(cuò)了什么你生我氣對(duì)不對(duì)...）結(jié)果被拉黑，那就悲催了。
所以你需要一些試錯(cuò)的機(jī)會(huì)，先看下一步。
2，共情，必然要對(duì)情緒的了解非常透徹，言情小說、宮廷劇、愛情戲看得多了，對(duì)你也有一定的幫助，同時(shí)，對(duì)關(guān)于情緒的詞匯理解也要到位，當(dāng)你能夠輕松捕捉到前任的情緒波動(dòng)，那么你就可以開始試錯(cuò)了。
補(bǔ)充一句，小心演過頭，變成戲精！（沒有正確解讀情緒）
3，他不一定會(huì)回復(fù)你，你就要嘗試著從他的角度去揣摩他內(nèi)心的感受，分析他為什么不回復(fù)你，是因?yàn)橛憛挘€是因?yàn)槊?，還是純粹是不想回復(fù)。比如他是因?yàn)閷?duì)你有不滿，并且他性格本就如此高冷，那么你就需要多幾次試錯(cuò)的機(jī)會(huì)，試錯(cuò)的意思就是你避開挽回的雷區(qū)，一次次的換著方式去發(fā)起話題，過程很漫長(zhǎng)，連續(xù)三次都不回復(fù)，那就意味著現(xiàn)在還不是時(shí)候，必須加強(qiáng)提升展示。
最好是先從身邊的朋友開始試驗(yàn)，到你的同事，然后到陌生人（去社交軟件找），再到前任?；氐角叭芜@里來，如果他三次不回復(fù)，立刻停止，加強(qiáng)展示面，如果都是零零散散的交流收集不到什么信息，那就把戰(zhàn)線拉長(zhǎng)。
比如他對(duì)事業(yè)比較看重，而你從事人事管理的，你就和他交流用人方面的經(jīng)驗(yàn)，剛開始先是你說你的事，潛移默化推翻他對(duì)你的認(rèn)知，只要他還會(huì)回復(fù)，就可以一直找著事情說下去，和他分享你的用人經(jīng)驗(yàn)，這個(gè)和意見領(lǐng)袖的原理一樣，慢慢他覺得你是比較懂用人的，就會(huì)開始跟你說他的事情，那時(shí)候就有共情的機(jī)會(huì)了。
得到他的回復(fù)之后，就不要怕試錯(cuò)，男人沒有那么復(fù)雜，只要不是纏著他要復(fù)合，你說感情以外的事情，又是他的關(guān)注點(diǎn)，他是絕對(duì)不會(huì)突然拉黑你刪除你，他對(duì)你的認(rèn)知只會(huì)隨著時(shí)間推移慢慢把你從一個(gè)糾纏他的人變成一個(gè)可以交流的朋友。
最后我還是強(qiáng)調(diào)一下，表達(dá)共情的時(shí)機(jī)很重要，共情不是為了討好他，而是理解他，不一定要做到心理咨詢這種程度，只要能正確感知他的情緒變化就闊以了，更多是為了和他重建情感舒適區(qū)，共情不代表你一定能挽回他。