在親密關(guān)系中，難免會(huì)有鬧情緒、意見不合而爭(zhēng)吵的時(shí)候。

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當(dāng)沖突發(fā)生時(shí)，如果不能有效的化解，可能會(huì)讓沖突升級(jí)，導(dǎo)致更大的爭(zhēng)吵，甚至冷戰(zhàn)。

很多情侶或夫妻之間，經(jīng)常會(huì)因?yàn)橐恍┗蛐』虼蟮?/span>事跟對(duì)方生悶氣不愿意主動(dòng)溝通解決，事后又礙于面子不愿意主動(dòng)打破僵局，導(dǎo)致兩人持續(xù)在低壓氛圍中相處，不舒適感飆升，進(jìn)而導(dǎo)致更大矛盾的爆發(fā)。

冷戰(zhàn)，對(duì)于每一對(duì)關(guān)系來說都只會(huì)造成傷害，造成負(fù)面的影響。那么，發(fā)生爭(zhēng)吵時(shí)，我們要如何打破冷戰(zhàn)僵局，讓感情回暖呢？

一、退一步海闊天空

很多情侶經(jīng)常都會(huì)一些小事吵架，積怨增加無法有效化解，兩人的關(guān)系就很容易從激烈爭(zhēng)吵演變成冷戰(zhàn)，在這個(gè)時(shí)候經(jīng)?？梢钥吹竭@樣的場(chǎng)景：女生不愿意放下姿態(tài)，男生也不肯低頭示弱，雙方都不肯退讓互掙輸贏，沒有包容和退讓，只會(huì)讓彼此感受到敵意，也會(huì)懷疑對(duì)方是否真正的愛自己。

冷戰(zhàn)的時(shí)間不宜太長(zhǎng)，要懂得退讓調(diào)整心態(tài)，制造機(jī)會(huì)讓對(duì)方有臺(tái)階下。

二、找出情緒的原因

所謂，一個(gè)巴掌拍不響。

情侶之間陷入冷戰(zhàn)僵局時(shí)，很多時(shí)候都不只是一方有錯(cuò)，所以雙方都應(yīng)該冷靜下來，找出導(dǎo)致情緒的原因，嘗試?yán)斫鈱?duì)方話語中所表達(dá)需要，如“你是一個(gè)工作狂!”這句話只是想表達(dá)“親愛的我想你了，我希望你能陪陪我?！?/span>

三、避免大吼大叫

在發(fā)生爭(zhēng)吵時(shí)，很多女生都會(huì)大吼大叫，希望男生能傾聽自己的想法和感受，但其實(shí)很多男生都受不了吵架時(shí)女生對(duì)自己大聲吼罵，一方面大部分男生在語言表達(dá)上是劣勢(shì)于女生，另一方面他們會(huì)感受到不被尊重。

所以，無論有什么問題引發(fā)爭(zhēng)吵，盡量用較為平穩(wěn)的口吻進(jìn)行溝通。如果實(shí)在控制不住情緒，建議你可以先暫停，跟對(duì)方說：“我知道這件事情對(duì)我們很重要，但我現(xiàn)在很生氣，我希望能等我冷靜下來再討論，可以嗎？”

四、主動(dòng)擁抱對(duì)方

無論是在吵得如何不可開交，都不要馬上離場(chǎng)摔門而去，因?yàn)閿嗦?lián)會(huì)對(duì)感情造成很大的傷害。而是在爭(zhēng)吵結(jié)束后，主動(dòng)抱住對(duì)方，讓對(duì)方在自己的懷中緩解情緒。

擁抱是非常親密的動(dòng)作，也是挽救感情的良方。

冷戰(zhàn)會(huì)為感情帶來很多負(fù)面的影響，我想沒有人愿意享受冷戰(zhàn)所帶來的“苦果”，如果想要從根本上避免冷戰(zhàn)需要有在日常經(jīng)營(yíng)中多做存款行為。在感情中，只有多做加法才能更好地幫助你們的更好地克服、渡過感情危機(jī)。

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一段感情的結(jié)束，意味著你的親密關(guān)系模式存在問題。

你無法留下你的愛人，你不懂良好與伴侶相處，你無法營(yíng)造表達(dá)愛。

最重要是，你得不到你想要的愛情。

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