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那天朋友，突然有感而發(fā)：清理干凈，把好的自己交給下一個(gè)人。

她拒絕了一個(gè)男生的求愛(ài)，問(wèn)題是，她本身也喜歡他。

矯情嗎？不啊，她比任何人都成熟，舊傷未愈，怕只會(huì)辜負(fù)一人情深。

前男友這個(gè)爛人，她是放下了，可出軌呢，她終究無(wú)法釋懷。

永遠(yuǎn)記得那天，她問(wèn)為什么，幾乎瘋癲哽咽的聲線。他冷漠說(shuō)新鮮感，連一句抱歉都沒(méi)有，沒(méi)有必要辜負(fù)內(nèi)疚他覺(jué)得，似乎深知做慣好好女孩的她，會(huì)一如既往原諒。不想原諒就走，僵持到最后，他說(shuō)。

她走了。

明明錯(cuò)的不是她，為什么反而被拋棄？

你對(duì)別人好，他就對(duì)你好？不存在的。她一度再也不信愛(ài)情，或者說(shuō)，不相信人性。

這段悲劇收?qǐng)龅倪^(guò)往，害她時(shí)常焦慮發(fā)作。兩個(gè)月來(lái)，糟糕頂透。但凡小小刺激，都會(huì)一不留神戳到她，哭是控制不了那種，內(nèi)心傷痛卻難以治愈。

她一直記住分手那天，這是最致命的。

經(jīng)濟(jì)學(xué)上有個(gè)概念，叫峰終定律，由心理學(xué)家丹尼爾·卡內(nèi)曼Daniel Kahneman。指我們對(duì)意見(jiàn)事物的記憶，僅限于高峰和結(jié)尾，過(guò)程卻幾乎忘光光。

他叫她走，這句話她記得很清楚，無(wú)意識(shí)數(shù)次提醒自己被甩事實(shí)。這段戀情愉快的日子，她不會(huì)去想，就算想到，反而更凄涼，因?yàn)榉质至艘篮没貞涀鍪裁矗?/span>

不完美結(jié)局，影響她對(duì)整段戀愛(ài)的認(rèn)知。這是一段慘痛經(jīng)歷，她認(rèn)為。

即使曾經(jīng)有過(guò)愉快開(kāi)心甚至感受到前男友真心愛(ài)她的時(shí)刻，她已經(jīng)忘了，反而諸生種種猜疑：可能一開(kāi)始他就不愛(ài)她，他吃定了她懦弱個(gè)性，他的背叛是場(chǎng)預(yù)謀，男人天性就花心、不可信、賤，不敢重新再談戀愛(ài)……

你看到了嗎，很多時(shí)候，

人難過(guò)的不是失去了最愛(ài)的人，而是分手。

沒(méi)辦法保護(hù)一樣?xùn)|西，它破碎了，你覺(jué)得自己整個(gè)人也是碎的，這就是損失厭惡。

如果你把失戀，僅當(dāng)作一段經(jīng)歷來(lái)看，會(huì)緩解減輕你的痛苦。

試想你整個(gè)人生，鋪成一條長(zhǎng)方形大毯，平鋪面前，分成若干個(gè)小方格。每個(gè)格子，代表一個(gè)時(shí)間點(diǎn)，比如年齡、某個(gè)節(jié)日、某個(gè)月第三周。

第一格是你兩歲，瞪著好奇的眼睛，蹣跚學(xué)步，還有笑容明媚的媽媽。

第十四格是你上高二，跟室友翻臉，已經(jīng)好幾天不說(shuō)話，書桌邊上你啃著筆，發(fā)愁該怎么提出和好又不用丟面子。

第八十九格里有他，是分手那天，流淚的你和一臉冰霜的他。從此再無(wú)他出現(xiàn)。

可是后面還有很多格子，八十九格不是你人生的ending，后面還有第九十格、一百格、一千格，你會(huì)有新的際遇，遇到新的人，還有那個(gè)新的自己啊。

為什么要停在八十九格，不往前跑？后面那么多格子空著，那么多人等你，你看不到嗎？這張格子圖是你的，你想走出來(lái)，隨時(shí)可以走出來(lái)，不需要任何人插手。

諾貝爾經(jīng)濟(jì)學(xué)獎(jiǎng)得主丹尼爾 · 卡尼曼Daniel Kahneman，著作《思考快與慢》里提到，聚焦錯(cuò)覺(jué)影響下，人會(huì)過(guò)分關(guān)注某個(gè)特定時(shí)刻，忽略擁有過(guò)的其他片段。

情緒反應(yīng)，則極大取決于你關(guān)注的情境。

你一味想著分手，你就傷心。要是你想到高二，又是另一種心情了。

現(xiàn)在你知道，告別傷痛，就是讓分手停留它本身屬于的格子，你本人得抽身離開(kāi)，大步往前走。

可是要怎么動(dòng)身？你覺(jué)得腳步很沉，渾身無(wú)力。

一個(gè)建議就能幫你許多：

換一個(gè)環(huán)境，主動(dòng)創(chuàng)造好玩、光鮮和充滿奇妙的新格子。

走出家里，去交際、約會(huì)和去碰見(jiàn)新的人。

帶著格子思維的你，有意識(shí)為自己開(kāi)辟更多格子。

還記得我們小時(shí)候玩的格子跳么，當(dāng)你面前的格子足夠多，你想跳哪里，就跳哪里。

要過(guò)什么生活，真的完全由你控制，隨心所欲的。

放棄八十九，就任它停在那兒。

盡管腿上帶著傷，但你還是可以奔跑，不是嗎？

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