小仙女們,?可以如何不“作”地獲取安全感?

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很多學(xué)員對自己的“作”解釋為缺乏安全感,希望得到愛人更多的關(guān)心和在意,當(dāng)感受到愛人對自己的投入有所松懈、沒有以前那么熱烈時,她們心里就會感覺到失落、委屈、生氣、不滿等情緒,從而忍不住想要試探愛人是否真的還是像過往那樣愛自己、寵溺自己、包容自己,于是開始對愛人“作怪”,如冷bl、反復(fù)提出分手威脅、生悶氣、跟愛人對著干等。

這樣做,一開始或許能幫助她們得到想要的關(guān)注,但隨著時間增長只會導(dǎo)致積怨和矛盾的積累。文章源自懂愛網(wǎng)-http://www.motor-park.com.cn/277918.html

既然“作”來的安全感對親密關(guān)系的傷害那么到,那么我們要怎么不作地獲得想要的關(guān)心和安全感呢?
一、了解為何而“作”
很多學(xué)員常說一句話:道理都懂,但真正面對的時候,就是忍不住想對他發(fā)脾氣。
那我們?yōu)槭裁疵髦獣白魉馈?,還要不停地“作”呢?
首先,需要我們了解“作”背后想要傳達(dá)的意思,例如很多女生提分手、提離婚,并不是真的想分手或者離婚,而只是為了讓他知道我們的失落、難過情緒和希望得到關(guān)注,讓對方拒絕并竭盡挽留,從而證明我們是被深深地愛著的。
所以“作”的背后想要表達(dá)的其實(shí)是希望被愛。
與此同時,在“作死”提分手時,內(nèi)心更其實(shí)是覺得對方已經(jīng)不愛自己了,是有想分手的想法,但我們自己還是會期待對方會拒絕分手并挽留。
因此如果對方拒絕和挽留時,心里就會有極大的滿足感,覺得自己是被愛的,內(nèi)心的不安被好好地安撫下來。
如果對方接受分手,在內(nèi)心就覺得是驗(yàn)證對方不愛自己,“我是不值得被愛”的想法。
所以“作”的背后有一個信念:我是不值得被愛的。
小仙女們,?可以如何不“作”地獲取安全感?
二、主動找愛的證據(jù)
“作”的時候,我們往往會變身為大偵探,在兩個人的相處中尋找別人不愛自己的證據(jù),從而在心里不斷地否認(rèn)兩個人的感情。
如,“他寧愿玩游戲都不愿意陪我聊天,我在他心里果然沒有游戲重要”
“明知道我生氣了,他也不哄我,果然不愛我了”
“我明明跟他說過,我喜歡吃草莓味的馬卡龍,他還是買牛奶味的,他壓根沒把我的話放在心里”……
當(dāng)我們的關(guān)注點(diǎn)都在我們所認(rèn)為的不被愛的細(xì)節(jié)上,當(dāng)然我們心里會不安,會害怕失去。
如果我們反其道而行之,將注意放在愛的細(xì)節(jié)上,我們則可以感受到更多愛意,也會讓我們的安全感得到極大的滿足,并在兩人的關(guān)系中形成正性的循環(huán)。
了解了自己為何而“作”,看清自己內(nèi)心隱藏的需要和信念。
接著,我們需要在親密關(guān)系中尋找愛的證明,主動體會被愛的瞬間,只需要小小地轉(zhuǎn)變我們的思維方式,我們的安全感就可以達(dá)到巨大的滿足。

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