適時(shí)的換位思考,是感情矛盾的調(diào)和劑

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我們經(jīng)常說感情是雙方的,兩個(gè)人在一起需要懂得換位思考,才能做到理解,進(jìn)而減少不必要的誤會(huì)和矛盾。
那么在感情生活中,換位思考具體是怎么體現(xiàn)呢?

在這里我先嘗試描述一個(gè)常見的情景:丈夫忙了一天的工作,下班回到家里已經(jīng)非常疲憊,想要玩玩游戲放松一下。

妻子在家里帶孩子,孩子和各種家務(wù)事也讓她很忙、很累。文章源自懂愛網(wǎng)-http://www.motor-park.com.cn/277913.html

看到丈夫下班就抱著手機(jī)玩,心里很失望,于是就開始抱怨他固執(zhí)玩手機(jī),不陪孩子、不幫忙分擔(dān)家務(wù)。

丈夫聽到妻子的抱怨心里感到厭煩,覺得妻子不理解自己的辛苦,開始抱怨妻子懶、沒有把孩子和家庭管好等,進(jìn)而到時(shí)矛盾進(jìn)一步升級(jí)。

如果這個(gè)時(shí)候丈夫可以理解妻子只是需要陪伴和分享、感受到愛的存在,妻子理解丈夫只是想片刻的放松,那么就可以給對(duì)方更多的體諒、更少的矛盾和抱怨。

上面這個(gè)例子用反向呈現(xiàn)的方式我們?nèi)绾伪蛔约旱牧鏊拗疲鲆暳硪话?、沒有做到換位思考對(duì)關(guān)系的影響的。
那么在日常的相處中,我們要怎么做才有效地?fù)Q位思考,成為愛人心里的解語花呢?

適時(shí)的換位思考,是感情矛盾的調(diào)和劑-圖片1

一、有怨念時(shí)先停下思考
當(dāng)你對(duì)TA產(chǎn)生怨念的時(shí)候,不妨停下來想想:
我為什么會(huì)單方面對(duì)他產(chǎn)生怨念呢?
我怎么了?
是不是因?yàn)槲覍?duì)TA有過高的心理預(yù)期了?
在我有怨念的時(shí)候,他正在經(jīng)歷著什么?
試想一下,如果他在很忙,你又很閑的時(shí)候,你滿腦子都在想他為什么還沒有找你,而他則在煩惱著怎么有效地處理好工作的事情,根本無暇顧及你的小心思和情緒。
這個(gè)時(shí)候,如果你能先按停抱怨的想法,先去察覺你們之間的所面臨情景的不同,也讓自己忙起來,就不會(huì)跟他鬧情緒了。
適時(shí)的換位思考,是感情矛盾的調(diào)和劑-圖片2
二、做好期望管理
我們心里不平衡的時(shí)候往往跟我們的期望沒有得到實(shí)現(xiàn)有關(guān),常見的例子就是在紀(jì)念日和特殊節(jié)日時(shí),很多人都會(huì)期待得到對(duì)方精心準(zhǔn)備的驚喜。
一旦TA沒有達(dá)到你的預(yù)期,就會(huì)覺得這段關(guān)系不值得,就會(huì)埋怨對(duì)方,甚至?xí)谙嗵幹刑舸?,就?huì)借題發(fā)揮以宣泄心里的不滿和怨念。
如果事前可以適當(dāng)?shù)亟档托睦镱A(yù)期,就容易得到滿足并且感受到被愛,然后進(jìn)入到良性的互動(dòng)中,而矛盾就壓根不會(huì)存在了 。
長期關(guān)系需要經(jīng)營,經(jīng)營需要懂得換位思考,人與人之間總會(huì)有差異、有不同的立場和體會(huì),如果能換位思考則能得到更多的理解和包容,減少不必要的矛盾。

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