很多人因為感情中的一些矛盾而對方產(chǎn)生了分歧和爭吵，最后甚至鬧到了分手的地步，其實情侶之間有一些矛盾都是比較正常的，在面對問題的時候，建議大家不要用爭吵和冷戰(zhàn)的方式去解決矛盾，這樣的方式很容易讓感情受到影響，并且也不利于解決矛盾。當(dāng)問題來臨時，不要擔(dān)憂也不要緊張，兩個人想要長久的在一起，彼此之間的摩擦總是要解決的，可以多和對方溝通一下，讓兩個人相互理解對方的感受和想法。當(dāng)你已經(jīng)擁有了一段美好的愛情時，請好好地珍惜，畢竟愛情來之不易。文章源自懂愛網(wǎng)-http://www.motor-park.com.cn/274237.html

小提醒：需要情感挽回的親們，可以添加小助理：xly479，領(lǐng)取專業(yè)老師的分析診斷哦，幫你指明挽回方向哦~

1.要為自己的情緒負責(zé)任

在挽回的過程當(dāng)中，請不要放棄自己的成長，你要意識到自己的情緒成長，對于晚會來說有多么重大的意義，它可以解決現(xiàn)實的困難和緩解暫時的關(guān)系，如果說你認為對方改變不了的話，那么你只能改變自己，如果你不這樣做的話，那這一切都沒有意義，只有當(dāng)你改變了對方的成長，也會開始，實際上我們所做的一切，并非說是只是為了挽救這段關(guān)系，或者是為了一個男人，更重要的是我們要具備一些不同的能力，在親密關(guān)系當(dāng)中學(xué)會，即使在一個人的情況下，也可以控制自己的情緒，也可以做一個能給自己創(chuàng)造幸福能力的女人。你不覺得這樣的能力和這樣的思維比你去挽回一個男人，挽回一段感情更重要嗎？畢竟這個才是伴隨你一生的東西。

2.調(diào)整自己的心態(tài)

有些女生情商會比較低，根本沒法控制住分手帶來的消極情緒。分手之后，整天怨天尤人，消極悲觀，甚至可能在情緒的支配下做出一些過激行為，例如用一哭二鬧三上吊這種極其愚蠢的方法去挽回。殊不知，這樣做對挽回不但沒有幫助，還會增加對方對你的反感程度，無形中增加了挽回難度。其實，分手后你應(yīng)該做的是調(diào)整好自己的心態(tài)，努力過好每一天，讓他知道，沒有他的日子你一樣過得很好。這樣他就會沒有辦法把自己提分手的行為合理化，開始反省自己是不是也有什么問題。這樣一來，挽回就出現(xiàn)了轉(zhuǎn)機。

3.找出對方的心理芥蒂 ，然后規(guī)避

如果對方是因為你的性格原因，認為你不適合當(dāng)伴侶，那么性格原因必須用一些其他原因覆蓋，可以是心理狀態(tài)原因?qū)е碌男愿駟栴}，也可以是突發(fā)應(yīng)激性反應(yīng) 。只要讓對方不在他糾結(jié)的地方，去對你產(chǎn)生過多的負面思維就可以 。

4.轉(zhuǎn)移注意力，重新引導(dǎo)關(guān)注

你和前任聊天，不是敘舊，不是無聊，目的只有一個求挽回，既然如此，那一切聊天行為都是要為了這個目的服務(wù)。所以當(dāng)你們溝通談話的時候，一旦你發(fā)現(xiàn)已經(jīng)偏離了聊天初衷，越聊越遠或者已經(jīng)沒什么可說的了，就要適時止損，不要浪費時間，開始尋找新的話題，終止無效談話，讓有效談話進行下去。

這個有效談話最好關(guān)乎你自己，譬如你最近的新改變，你學(xué)習(xí)了某項新技能，你得到了職業(yè)的新提升等等，讓對方不知不覺認識到全新的你，從而對你產(chǎn)生興趣，跟你產(chǎn)生互動，重新關(guān)注到你。

求脫單？戀愛保鮮？

擊退小三、擊退情敵？消滅前任？

添加專屬私人情感專家，幫你一對一解決問題

導(dǎo)師助理微信號：xly479