上一期《女人懂得這些情感規(guī)則，才能在婚戀中掌握主動權(quán)》（點(diǎn)擊藍(lán)字可跳轉(zhuǎn)閱讀），我們講了親密關(guān)系四個階段中的月暈期和幻滅期。

這一期，我們就來看看如何度過艱難的自省期，以及在啟示期有什么需要注意的。

當(dāng)我們經(jīng)歷了月暈期，渡過了幻滅期之后，其實(shí)兩個人的感情會少了一些激情，多了一些熟悉，這個時候就進(jìn)入到了自省期。在這個階段，我們需要更好地靜下心來去了解彼此。

度過自省期，關(guān)鍵從心態(tài)和技巧兩個方面入手。

1）我們需要更多的允許

在幻滅期，我們的期待常常會落空，對方在我們心目中的形象會越來越偏離當(dāng)初認(rèn)識時候的樣子，這會讓我們變得迷茫和擔(dān)憂——“我和他真的能一直走下去嗎？”。

這是自省期常見的現(xiàn)象，彼此都很容易產(chǎn)生情緒，很容易爭吵，這都是正常的。

我們不能一發(fā)現(xiàn)問題，或者一發(fā)生沖突，就離開彼此。愛是相遇，而不是望風(fēng)而逃，我們要帶著允許的心態(tài)去看待自省期的彼此。

2）我們?nèi)菀滋と氲恼`區(qū)

很多時候，我們都會說，希望能找到一個能給到自己幸福的男人，其實(shí)伴侶并不是我們獲得幸福的源泉，真正的源泉應(yīng)該是我們自己。

舉個例子：

丈夫接妻子下班這件事，有的妻子會開心，有的妻子會不開心。開心的，會認(rèn)為丈夫來接我了，真的很體貼，也挺辛苦的。不開心的，會認(rèn)為昨天你都沒有來，今天假惺惺地過來干什么。

我們所認(rèn)為的對方對自己怎么樣，其實(shí)是我們對他某種行為的一種理解，而不是源于對方。也就是說，幸福是源于我們的內(nèi)心。

在自省期，情侶間的激情本來就沒有一開始時候那么強(qiáng)烈，如果我們還把對方當(dāng)做幸福的源泉，那必然會出現(xiàn)一種狀態(tài)，就是會覺得對方?jīng)]有以前那么愛自己。

當(dāng)我們把這句話說出口的時候，對方可能就會開始討厭，因?yàn)閷Ψ綍X得我們要求很高，很難被滿足。

3）伴侶對于我們的意義

①把對方當(dāng)成一面鏡子

與對方相處磨合的過程中，我們可以通過對方的一些行為更加了解自己，而不是試圖去改變對方，因?yàn)樗倳形覀儫o法改變的地方。

比如我期待他能夠天天給我做飯，但是他做不到，我很生氣，這也許是因?yàn)樵诩乙恢倍际前职肿鲲埖模阅阌X得做飯是男生的事，不是女生的事。

但假如我們能夠理解到自己的生氣是來源于自己家庭的這個習(xí)慣，那么在對待男友的時候就會更加有彈性，不會硬性要求都是他做飯，因?yàn)樽约褐肋@不是誰的事，每個家庭的習(xí)慣不一樣。

②把對方當(dāng)成一個玩伴

每個人對于愛的定義都不一樣，有些人認(rèn)為愛是無條件的，有些人認(rèn)為愛是有條件的，所以我們會發(fā)現(xiàn)，愛是沒有定論的，但“玩”有。這里的“玩”是指探索未知，尋找樂趣，而不是玩弄。

伴侶之間很難一輩子都保持濃濃的愛意，但彼此可以花一輩子的時間去探索這個大千世界。所以，與對方磨合的時候，把對方當(dāng)作玩伴，這樣能讓生活變得豐富有趣。

比如可以和對方一起去游樂園玩、一起看演唱會、一起看話劇、一起尋覓各個地方的美食等等，這都是有助于維系親密關(guān)系的。

世界這么大，假如能和自己的愛人一起探索，豈不是一件很浪漫的事情？

所以，在磨合階段，我們重點(diǎn)要關(guān)注的并不是他愛不愛我、重不重視我，而是我是否能把他成為自己的一面鏡子，是否可以把他當(dāng)成自己的玩伴。

1）找個固定的時間談?wù)勑?/span>

我們不單只是在月暈期要了解對方，隨著彼此距離的拉近，對對方的了解也需要更加深入，這就需要彼此有更多的溝通。

在這個階段，伴侶之間可以多一點(diǎn)談?wù)勑?，比如每周固定一個時間出去喝個下午茶，談?wù)勛罱l(fā)生的事情，或者分享一下最近遇到的困難和感悟等等。

環(huán)境可以優(yōu)美一點(diǎn)的，人少一點(diǎn)的，彼此都可以把一周的疲憊在這一刻放輕松，并且交流一下各自的心聲。

此外，可以通過書信，或者語音的方式，把彼此平時希望對方可以改進(jìn)的，和值得贊揚(yáng)的方面都寫下來，然后和對方交換這些信息。

比如我們可以寫下來：親愛的，如果你洗完澡后，沐浴露的瓶子可以放好，那就更棒了。

或者，這周你都是在11點(diǎn)前上床睡覺的，我真的很開心。

這種信息的交流，重點(diǎn)在于不要去指責(zé)對方和發(fā)泄情緒，而是描述具體事件。沒做好的不要說沒做好，而是告訴他如何做可以更好。我們的目的不是挑剔，而是協(xié)助對方如何可以改進(jìn)。

彼此可以做對方的鏡子，讓對方更加了解自己，這需要有一些允許。

如果對方愿意改，那我們就給對方一些時間，并且盡量去鼓勵他。

如果對方表示無法改變，那就要問自己能否接受這樣的他。

在自省期，更多的是要培養(yǎng)自己的承受能力。而不是要爭什么格局，或者通過出軌來刺激對方，這些都是不合適的。

2）底線和規(guī)則

底線和規(guī)則可以保護(hù)我們盡可能地度過自省期。

從心態(tài)上，我們要意識到有分歧是正常的，因?yàn)槲覀兪遣煌膬蓚€人。此外，爭吵并不可怕，但我們要確保爭吵之后，愛還存在。

比如我們可以在感情好的時候，約法三章，不管怎么爭吵，晚上都必須睡到一張床上，或者約定好，就算是吵架，也不能離家出走，這些都是為了不讓沖突傷到感情。

如果對方做不到或者不能完全做到，其實(shí)對方就是一個非常難磨合的對象，那么我們在制定規(guī)則的時候，就不能要求太高，最好是兩個人一起商量，制定出他能遵守的規(guī)則，但我們的立場是要求可以不高，但必須遵守，這樣能幫助彼此更容易度過自省期。

3）需要有一個同盟

很多時候，如果兩個人的注意力太集中在對方身上，會容易挑出毛病。

我們經(jīng)常說，靠得越近的人越危險，是因?yàn)槿擞幸粋€本能的反應(yīng)，對方和我的距離很近的時候，我會害怕，因?yàn)樵接H密的人越容易看到彼此的脆弱，也越容易傷害到對方。

這個時候我們需要有一個同盟，比如說彼此的好友、家人和興趣愛好等等，這些人或者事情就相當(dāng)于是感情中的潤滑劑，我們的生活融合度如此高，彼此每天都生活在一起，如果天天都宅在家里，必然很容易會膩，或者摩擦增多。

但如果能夠時不時和朋友約個飯局，或者兩個人出門找一點(diǎn)樂子，干一些有趣的事情，生活就會變得豐富很多。

再比如，在吵架的時候，雙方都各不相讓的情況下，我們可以通過游泳來發(fā)泄情緒，他也可以打個籃球出身汗，然后再回家重新處理這個分歧，也許彼此的態(tài)度都會變得柔和一點(diǎn)。

這是親密關(guān)系中的最后一個階段，我更愿意把它稱之為共同創(chuàng)造期。

在這個階段，我們會找到一些彼此感情中的規(guī)律，這些規(guī)律會幫助雙方長久地相處。

比如我的父親曾經(jīng)和我說過，你永遠(yuǎn)不要企圖去改變一個人，他也曾經(jīng)和我說過，你母親生氣的時候，千萬不要去跟她講道理，這些都是他與母親在相處過程中得到的啟示。

這些啟示就是與人相處的規(guī)律，假如一個人有能力經(jīng)營一段長久的感情，并且能保持穩(wěn)定的感情濃度，那么這個人的人際關(guān)系，也必然不會差。

在啟示階段，我們要做的事情就是總結(jié)和歸納。

假如雙方都順利地度過了前面三個階段，相信對彼此已經(jīng)相當(dāng)熟悉了，那么接下來，我們就需要去總結(jié)和歸納與對方相處的重點(diǎn)是什么。

這就好比我們經(jīng)歷了高一、高二和高三上學(xué)期，已經(jīng)學(xué)過很多知識了，但這些知識在我們的腦海里是很零散的，所以接下來要做的事情就是通過總結(jié)和歸納，掌握這些知識。

所以，在啟示階段，我們要善于總結(jié)，哪些是與對方相處的重點(diǎn)。

如果我們與伴侶的生活更富有創(chuàng)造性的話，會更容易長久地走下去。

比如我們可以盡量安排一些有挑戰(zhàn)性的、能合作的，和有共同目的的事物做。

比如去旅游，需要兩個人共同計(jì)劃行程，并且確定目的地，而過程中會遇到各種各樣的困難需要克服。

還有一些是平時就可以做的，比如打羽毛球，也是符合這三個點(diǎn)。

如果大家能夠成為彼此的伙伴，能夠一起玩，能夠共同成長、合作，甚至競爭，關(guān)系才能更加牢固。

最后，希望大家能夠恰當(dāng)?shù)亟?jīng)營感情，順利度過這四個階段，我們的生活會變得更平衡！