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問(wèn)：我，一線本地人，28歲，工作穩(wěn)定。剛提分手的男朋友小我半歲，外地四線城市來(lái)這里5年，在私企工作，待遇比我高一點(diǎn)，沒(méi)車沒(méi)戶口，正準(zhǔn)備買房，能付130萬(wàn)首付，還貸款要用光工資，需要我來(lái)養(yǎng)家。
他打算買的房子很遠(yuǎn)，可能以后還是要住我家。
認(rèn)識(shí)3年，交往一年多，一開(kāi)始我家人不同意覺(jué)得我以后日子會(huì)很辛苦，但是他顏值我很喜歡，他性格溫柔，人品靠譜，見(jiàn)面我很心動(dòng)，但我也擔(dān)心未來(lái)日子艱辛，卻又喜歡他，很矛盾。
我倆見(jiàn)面在一起時(shí)很舒服和愉快，但不見(jiàn)面就仿佛喪偶一般不主動(dòng)聯(lián)系我，需要我主動(dòng)去發(fā)信息打電話。
他常忙碌和出差，平均一個(gè)月只能見(jiàn)到2-3次，我發(fā)的信息需要好幾個(gè)小時(shí)他才會(huì)回復(fù)，因?yàn)檫@事我指出過(guò)幾次，他不會(huì)哄人每次都要我自己消氣。
一年多我倆只有擁抱和牽手，他都不主動(dòng)親我，讓我覺(jué)得他不夠喜歡我，所以我下不了決心，對(duì)未來(lái)沒(méi)有信心，也還沒(méi)見(jiàn)家長(zhǎng)，他家又催他催的很急，讓他趕緊買房結(jié)婚，生怕我年紀(jì)大了生不出孩子，我覺(jué)得他還不想承擔(dān)這些壓力。
我忍著很久不舍得提分手，因?yàn)檫€是喜歡他，想給他時(shí)間讓他換工作我們見(jiàn)面能多一些。
但兩周前他先提了還是做朋友合適，覺(jué)得對(duì)我有喜歡、有糾結(jié)、有克制，沒(méi)和本地人交往過(guò)，再加上我比較保守，不敢撩我，覺(jué)得我們性格太相似。
他說(shuō)自己干事情時(shí)候會(huì)專注，一直就不喜歡主動(dòng)聯(lián)系別人，他覺(jué)得他當(dāng)個(gè)朋友會(huì)比當(dāng)男朋友好很多。
分手兩周了，一個(gè)多月沒(méi)有見(jiàn)過(guò)，我發(fā)信息他不回，前天生日我祝他生日快樂(lè)，他回復(fù)了謝謝。我心里還是喜歡他，但沒(méi)信心面對(duì)以后的苦日子，除非看到他的努力和改變，我該怎么辦？還需要約他見(jiàn)
姑娘，當(dāng)你還在談“沒(méi)信心面對(duì)以后的苦日子，除非看到他的努力跟改變……”時(shí)，人家已經(jīng)主動(dòng)和你分手了！
拜托你搞清楚事實(shí)，面對(duì)一下這個(gè)事實(shí)，好嗎？
事實(shí)是人家跟你提分手；
是你發(fā)信息，他不回；
是你祝他生日快樂(lè)，他也就是回復(fù)一個(gè)“謝謝”。
平常都是你找他，他都沒(méi)怎么搭理你，這就是事實(shí)。
事實(shí)擺在面前的時(shí)候，你要明白在這段關(guān)系里，你比他更需要這段關(guān)系，這就是這件事情的事實(shí)。
到這個(gè)時(shí)候，你還在談“沒(méi)信心面對(duì)以后的苦日子，除非看到他的努力和改變”，我只能說(shuō)，現(xiàn)在的事實(shí)跟你的想象差距，非一般的遠(yuǎn)。
他現(xiàn)在都不想跟你過(guò)這種苦日子了，你還在想什么呢？
通常這類事情的事實(shí)，都是要反過(guò)來(lái)說(shuō)是對(duì)方要想：
“沒(méi)有信心面對(duì)跟你在一起的日子，除非看到你的努力和改變?！?/span> 這才是你應(yīng)該去面對(duì)的事實(shí)。 當(dāng)然，作為一個(gè)女生，你可以挑剔對(duì)方的擇偶條件。 你可以說(shuō)，“我是北京人，我有北京戶口，他什么都沒(méi)有，我工作穩(wěn)定，他沒(méi)房沒(méi)車，沒(méi)戶口，還在私企工作……” 確實(shí)，你可以拿條件出來(lái)說(shuō)事兒。可是你也得承認(rèn)一件事情： 這個(gè)男生至少坦坦蕩蕩地跟你分手，也沒(méi)圖著跟你結(jié)婚混個(gè)戶口，人家也是有自尊的，也不是個(gè)騙子來(lái)通過(guò)你騙個(gè)婚、混個(gè)戶口、混個(gè)條件。他也是條漢子，夠可以了。 另外，你說(shuō)：他的顏值，你很喜歡。 那你的顏值，他是不是很喜歡呢？ 我們不知道。但可以想象的事情是，他對(duì)你不那么主動(dòng)。 “一線女生擇偶記”是一個(gè)什么邏輯？ 是本來(lái)這段關(guān)系是可以繼續(xù)維系下去的，但是你還在這對(duì)他挑三揀四，你想要看到他的努力跟改變，這段關(guān)系就變得維系不下去了，就這么簡(jiǎn)單。 你們?cè)谝粔K確實(shí)是互補(bǔ)，確實(shí)從條件來(lái)說(shuō)他需要你，你也可能需要他。 但如果這個(gè)時(shí)候你又卑又亢，一會(huì)兒興奮，一會(huì)兒低落，那這段關(guān)系肯定是很難維系下去的。 對(duì)所有一線城市的女生，我有一條黃金建議： 在一段關(guān)系里，如果大家的格局是彼此對(duì)等的，那就誰(shuí)也別作（zuō）；如果你是更需要對(duì)方的那一個(gè)，你就更不能作（zuō）了。 最后，如果大家對(duì)這類內(nèi)容有興趣，我們以前寫(xiě)過(guò)這樣的一線擇偶記，大家可以點(diǎn)擊下方的文字，看一下這方面的相關(guān)文章： 半年脫單嫁給優(yōu)質(zhì)男：女人極大的優(yōu)勢(shì)，是學(xué)會(huì)用正確的方法擇偶！ 如果大家真的對(duì)一線城市擇偶很有興趣的話，歡迎評(píng)論告訴我們，我們以后也會(huì)給大家分享更多更好的內(nèi)容，敬請(qǐng)期待！ 02 問(wèn)：冷愛(ài)老師您好，我叫洛洛，我92年，他91年，他是我的初戀，我們家工薪階層，他們家是個(gè)體戶。 我和他相識(shí)于2011年8月，2014年7月結(jié)婚，2016年12月大寶出生，2018年我出軌了，2019年10月二寶出生，同時(shí)他出軌了。 我很不想離婚，但是他總說(shuō)我們?nèi)^不合，我很自私。 去年出軌的事情他原諒了我，今年我見(jiàn)了幾次出軌對(duì)象，但是什么事情都沒(méi)有發(fā)生，見(jiàn)面就是讓他不要再糾纏我了。但是他在我車上、手機(jī)上裝了定位，發(fā)現(xiàn)過(guò)后他也出軌，現(xiàn)在要跟我提離婚，而且態(tài)度很堅(jiān)決，他說(shuō)恨我，討厭我。 能感覺(jué)到他的出軌對(duì)象很了解他，跟知己一樣懂他，并且那個(gè)女人離異。 但是我在發(fā)現(xiàn)他出軌以前真的已經(jīng)悔改，刪除了那個(gè)人的所有聯(lián)系方式，包括想著以前的事情，心里不由心生愧疚，很后悔，恨自己為什么會(huì)那樣做。 現(xiàn)在我舍不得我跟他的感情，我也舍不得兩個(gè)孩子，還有我們的家庭，希望能和他繼續(xù)走完下半輩子。希望冷愛(ài)老師能夠幫助我，不管結(jié)局如何，我想努力，我需要您的幫助！謝謝 如果對(duì)方已經(jīng)開(kāi)始討厭你、恨你、產(chǎn)生厭惡感時(shí)，那就是真性分手了。 如果對(duì)方只是希望你改正某些行為，他是不會(huì)產(chǎn)生厭惡感的，只有想要真正離開(kāi)、再也不想跟你有關(guān)系時(shí)，他才會(huì)產(chǎn)生厭惡感。 接下來(lái)，我們?cè)賮?lái)看一下這份聊天記錄。 一般的關(guān)系我都會(huì)建議大家努力去修復(fù)、挽回。 而在你這樣的關(guān)系中，不是說(shuō)不能修復(fù)，而是要先理解對(duì)方。 他有那么復(fù)雜的感受，你完全都沒(méi)有接收到。 比如：他為什么通篇都在說(shuō)你自私？ 可能不僅僅是出軌的事情，有可能你做了別的、更傷害對(duì)方的事情呢？ 包括你處理問(wèn)題的方式，對(duì)方也極度不認(rèn)可。 在這份聊天記錄里，有些話他講的很對(duì)。 比如他說(shuō)：“成年人不要給爸媽帶去負(fù)擔(dān)。” 你們兩個(gè)人的事情，應(yīng)該由你們自己解決，而不是讓爸爸媽媽參與進(jìn)來(lái)，甚至要讓他們來(lái)當(dāng)你們的裁判。 綜上，如果這幾點(diǎn)你無(wú)法改變，還想讓對(duì)方跟你在一起，屬實(shí)不可能。 就算你一定要挽回、修復(fù)這樣的關(guān)系，你要做的第一件事：退一步海闊天空。 你越扯著對(duì)方，就像他在聊天記錄里面講的那樣：越是威脅他，他越是不吃這一套。 他現(xiàn)在已經(jīng)對(duì)你產(chǎn)生了厭惡感，你越是拉著他，他會(huì)越討厭你。 何為「退一步海闊天空」？ 現(xiàn)在你們之間信任是零，厭惡很多，彼此的行為模式、處理問(wèn)題的方式都不合，甚至他對(duì)你的印象已經(jīng)很差。 你要做的事情是重新真心悔過(guò)、真正改正。 比如：你們兩個(gè)人的事情，不要和第三個(gè)人講，不要把爸媽扯進(jìn)來(lái)，類似行為方式上的問(wèn)題都得真心改過(guò)。 同時(shí)，我們真心希望大家不要等到“病入膏肓”才來(lái)找我們。 像這樣一個(gè)案例，可能如果在當(dāng)初只是吵架、只是對(duì)方覺(jué)得你很自私的時(shí)候來(lái)找我們，就還有得救，你還可以通過(guò)行為去彌補(bǔ)，讓對(duì)方發(fā)現(xiàn)你其實(shí)愿意為雙方付出，愿意為對(duì)方做些什么。 等到今天，關(guān)系已經(jīng)病入膏肓了，就是華佗在世，也不可能給你妙手回春。 最后，像這樣的關(guān)系，首先要學(xué)會(huì)的是接受，如果不接受現(xiàn)狀，硬逼對(duì)方，只會(huì)讓這件事情變得更差。 今天你接受現(xiàn)在的事實(shí)，就是在為過(guò)去買單。 你不把過(guò)去的單買了，怎么可能邁開(kāi)步伐進(jìn)入新的一天呢？ 就像你最后說(shuō)“舍不得孩子，舍不得感情，舍不得家庭”，這其實(shí)還是基于你自己的角度出發(fā)，你還是在談?wù)撃愕男枰?/span> 那他究竟需要什么？ 你沒(méi)有去滿足對(duì)方的需要？ 如果想要修復(fù)，首先得搞清楚對(duì)方需要什么。 不要再以自我為中心去想，去想想對(duì)方吧。 03 問(wèn)：冷愛(ài)老師好！一直關(guān)注著你，反復(fù)聽(tīng)你的回答，讓我學(xué)習(xí)到了許多。今天我遇到了孩子教育問(wèn)題。 老大豆子，女，今年七歲，二年級(jí)。老二果子，女，今年1歲。我沒(méi)有上班，報(bào)了初會(huì)，自學(xué)中。 我家豆子是個(gè)乖巧的孩子，就是學(xué)習(xí)習(xí)慣還沒(méi)有養(yǎng)成，學(xué)習(xí)在班里中等。 我給她輔導(dǎo)作業(yè)的時(shí)候，就會(huì)特別焦慮，看到她不會(huì)的題，就會(huì)特別生氣，控制不住自己的情緒就向她發(fā)火，有時(shí)候就會(huì)打她。 可是情緒平靜些些，就會(huì)看到小時(shí)候的我。 我小時(shí)候做錯(cuò)題就會(huì)被老師打，用書(shū)打在臉上頭上，高跟鞋就會(huì)踢在我的腿上，留下深深的痕跡，腿會(huì)疼很久。那個(gè)時(shí)候，爸媽就覺(jué)得老師管教孩子是為孩子好，也不管。 我現(xiàn)在也買了教育孩子類的書(shū)在學(xué)習(xí)，可是我不知道怎么樣才能去除我心中那個(gè)可怕的老師形象，我不想變成她那樣，可是生活中我卻慢慢向她靠近！特別希望得到你和團(tuán)隊(duì)的回復(fù)，感恩相遇。 慶幸的是，你已經(jīng)覺(jué)察到了自己在做什么。 可能對(duì)你來(lái)說(shuō)，小時(shí)候曾經(jīng)受過(guò)的那些苦難在你那里還沒(méi)有被允許，還沒(méi)有被接受。你不允許自己曾經(jīng)被那樣對(duì)待。 所以，反過(guò)來(lái)你恰恰又會(huì)掉入這個(gè)模板。 那接下來(lái)應(yīng)該怎么做呢？ 你可以做三件事情，這三件事都是你力所能及、立刻能做的。 第一件事：從今天起，放一面鏡子在你輔導(dǎo)孩子寫(xiě)作業(yè)的地方，通過(guò)這面鏡子，你要恰好可以看到自己表情。 這樣你就可以一直觀察自己，觀察到自己的表情，比較容易知道自己處在什么樣的狀態(tài)。 第二件事：推薦你買一個(gè)實(shí)時(shí)監(jiān)測(cè)心跳的血氧儀，便攜式的就行，很便宜。 借助它，你可以覺(jué)察一下什么時(shí)候你會(huì)控制不住自己情緒，向孩子發(fā)火，甚至動(dòng)手打她，在那個(gè)時(shí)刻，看看你的心跳是多少，記錄一下。 然后等到下次你開(kāi)始心跳過(guò)速的時(shí)候，就是該離場(chǎng)的時(shí)候了。等自己冷靜下來(lái)、心跳緩下來(lái)，再回去繼續(xù)輔導(dǎo)。 第三件事：從今天開(kāi)始，學(xué)會(huì)寫(xiě)情緒日記。 每天記錄一下你自己的情緒，特別是控制不住會(huì)打人的情況，那說(shuō)明你已經(jīng)到了情緒的爆點(diǎn)。 一定要搞清楚自己情緒的爆點(diǎn)在哪里，在情緒往那個(gè)方向發(fā)展、向那個(gè)趨勢(shì)走的時(shí)候，立刻馬上停下來(lái)，而不是等到情緒爆炸，那就實(shí)在是太晚了。 以上三條小建議，都是立刻、馬上可以執(zhí)行的，都跟你的情緒觀察有關(guān)。 對(duì)于絕大部分人來(lái)說(shuō)，接納跟允許的功課都是從情緒開(kāi)始做起的。 大家以后也可以在評(píng)論區(qū)里多多分享一下自己調(diào)節(jié)情緒的心得，互相鼓勵(lì)。 ——本期主創(chuàng)：冷愛(ài) 方賞 梁夢(mèng)覺(jué) 如果你想了解我是誰(shuí)，可以點(diǎn)擊下圖鏈接觀看【個(gè)人視頻——我真實(shí)的生命故事】，期待我們有更多的連接。 點(diǎn)擊左下角的“添加微信”向我提問(wèn)