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和平分手的還是少數(shù)，大部分情形下分手都免不了糾纏拉扯。

我們不難想象糾纏理由。戀愛是融合，失戀是喪失，對(duì)投入太深的人來說，失去的不僅是戀愛，更是一部分自我。

而通常被告知分手就意味著：我們不再有交集。

不排除分手后仍能當(dāng)朋友的，可朋友不是內(nèi)心尋找的答案。

想挽回，是希望故事能續(xù)寫新篇章。

失戀的人無法接受告別，就會(huì)切換到糾纏模式。

就算你不主動(dòng)，哪怕只由我來苦苦維持，一絲連結(jié)還不算被切斷，我們還有可能。

那是人為制造的沒分手假象。

無論另一方怎么回應(yīng)，是拒絕，還是好言相勸，都會(huì)產(chǎn)生新的聯(lián)系，達(dá)成糾纏的目的。

唯有淡漠。

未必是薄情，但只有淡漠，讓所有糾纏都石沉大海，才能讓關(guān)系得以結(jié)束。

想要走出這層困境，擺脫膠著狀態(tài)，挽回者先要學(xué)會(huì)的是接受現(xiàn)實(shí)，承認(rèn)分手。

喪失固然很痛，可作為成熟的個(gè)體，我們都該明白，分離本就是生命的課題。

學(xué)習(xí)如何接受喪失，并在經(jīng)歷喪失后恢復(fù)。

分離后可以選擇重聚，也可以選擇跟過去告別，進(jìn)入新的關(guān)系，但此刻已經(jīng)無可避免。

如果你已經(jīng)明白接受分離的重要性，內(nèi)心卻還是無法承受，不妨試試按以下步驟進(jìn)行：

一、承認(rèn)現(xiàn)實(shí)。

“我們已經(jīng)分手，就算由我單方面主動(dòng)制造還有聯(lián)系的假象，結(jié)果還是不會(huì)改變?！?/span>

二、體會(huì)感受，讓情緒以健康的方式盡情宣泄。

找個(gè)合適的場合大哭一場，找身邊可信任的朋友傾訴，不要抑制情緒的自然流露。內(nèi)心的小孩鬧別扭了，就讓他好好大鬧一場吧，情緒宣泄過后才是恢復(fù)的第一步。

三、審視新的世界、新的關(guān)系。

開始著眼身邊的人和事，感受和戀愛時(shí)不同的感覺，接受重回單身的身份。經(jīng)歷過失戀，剝離一部分自我后，現(xiàn)在新的你需要面對(duì)新的世界，給自己留下時(shí)間去適應(yīng)，找到新的生活節(jié)奏。

四、做個(gè)告別儀式。

找一張紙，把你想說的話，心里的思念，那些未竟之事通通寫下來，這封信不需要給任何人看所以不用擔(dān)心泄露，記得誠實(shí)面對(duì)內(nèi)心，按心里所想原原本本地寫下，然后燒掉。提醒自己，所有的過去都在此刻結(jié)束。

失戀是人生的重要一課，經(jīng)歷過后你會(huì)得到成長。當(dāng)你完成以上過程后，就算是跟過去的自己告別了。從此以后，你該找到自己新的生活。記住就算你想挽回，面對(duì)的也不是一段舊的關(guān)系，你想要的不過是和曾經(jīng)的舊人，開始一段新的人生。那需要你先放下過去，徹底走出來后，才能勇敢追求的新的連接。祝你幸福。