我轉頭，看見你走來，在陽光里，于是笑容從我心里溢出。
——from手牽手情感挽回文章源自懂愛網(wǎng)-http://www.motor-park.com.cn/231296.html
分手后，你有沒有給對方發(fā)大段的微信，歇斯底里的追問分手原因?；蛘呤菬o法控制地跌入悲傷的漩渦，擺出可憐的姿態(tài)尋求復合，甚至采取極端的手段想要對方回頭？如果這些方法并沒有效果，便愈發(fā)的消極低落，繼而否定自己，懷疑人生。
遭遇分手，并不可怕，真正可怕的是你痛不欲生，決定挽回的時候，才發(fā)現(xiàn)自己之前走了太多彎路，不僅沒有做出有效溝通，還遭到對方的拉黑，刪除，甚至是對方的厭惡與嫌棄?！?/span>
分手時，很多人都會有這樣的疑惑，當初他明明是喜歡我的，我對他是有吸引力的，為什么說變就變，現(xiàn)在連看到我都不愿意呢？
你要明白一點，剛認識的時候，你在他面前，展現(xiàn)出的一定是你最美好的樣子，你的某一種獨特的思想或氣質，俘虜了他的心，那時他被你深深的吸引，繼而愛上了你。
既然當初你是吸引他，然后相愛的，那我們現(xiàn)在依然可以再次吸引他，重回熱戀時光，所以老師要告訴你的并不是如何“挽回”，而是讓對方重新愛上你，愛上改變后的你，愛上比以前更加優(yōu)秀的你；你可能會問，為什么要讓對方重新愛上你，因為對方已經(jīng)厭惡了之前的你，所以改變并提升自己，讓對方重新愛上現(xiàn)在優(yōu)秀的自己，才是正確之道。
1、主動切斷無效的聯(lián)系
兩個感情走到窮途末路的人，給對方造成的傷害一定很難彌補，分手前，你們可能用最惡毒的話傷害到對方。即便所謂的和平分手，但是分手后，你的內(nèi)心恐怕都無法真正保持平和。
其實，只有感情到了你們無法挽回，無法解決的時候，才會真的分手，這也說明，雙方的矛盾已經(jīng)不可調和，帶著這樣一個大的隱患，即便你們現(xiàn)在和好了，也只是暫時的。
所以當對方提出分手，義無反顧的離開你時，這說明，他對你的容忍已經(jīng)到了零點，這個時候，與其過多的糾纏，不如落落大方地讓他離開，因為他對你的好印象已經(jīng)為零了，你現(xiàn)在任何的挽留都只會讓他更加厭惡，這只會加深他對你的壞印象。
主動切斷和他聯(lián)系最重要的一點就是，逆轉你們之間的高低位。
因為主動提出分手的那個男人，往往在這段感情中都處于高位，而想要挽回的你則在低位。而且低姿態(tài)的挽回，只會讓對方發(fā)覺你離不開他，即使和好后，也只會讓對方更肆無忌憚地用高姿態(tài)肆虐你。
2、內(nèi)在提升
切斷和他的聯(lián)系后，第二步就是由內(nèi)向外的提升自己，煥然一新的再次出現(xiàn)在他的面前。究竟如何去提升自己呢？
(1)從心態(tài)上回歸單身狀態(tài)
請記得，切斷和他的聯(lián)系，是為了心無旁騖的打造自我，而不是抱著讓他對你另眼相看的想法來做這一切，如果是這種想法，那么就不是改變，而是在努力的表演了，再精湛的演技早晚有一天也會露出馬腳。
所以丟掉分手時的自怨自艾，重拾自己的興趣愛好，全身心投入到工作、學習和旅行中，當你做最好的自己時，是你最自信，也是最有魅力的時候。
就像之前大熱的《我的莫格利男孩》里的唐澄和陸子曰，兩個人在一起時，唐澄各種作，等到分手后，才意識自己有多喜歡陸子曰，然后現(xiàn)在努力地倒追陸子曰。
(2)建立良好的溝通方式
人和人之間所有的誤會，都是緣于缺乏溝通或者溝通不當。所以當復合后，我們首先要做的就是改變兩人以往的相處模式，讓復合后，兩個人不會再次因為同樣的問題而產(chǎn)生矛盾。
良好的溝通方式之一，就是站在對方的角度理解他的行為：
“女生對男朋友說：“親愛的，我好難受，感冒了，男生一般都會說：“快去吃藥吧，多喝熱水。”
聽到這時，你心里是不是很生氣，誰還不知道病了要吃藥啊。其實你想要得到的回復是飽含關懷與心疼的，而男生的思維普遍是“問題解決型”的，在男生的思維里，看到的只是你的吐槽訴苦以及在尋求幫助，于是他的大腦反饋的出的結論就是“快吃藥，多喝熱水?！?/span>
因為思維的差異，他不明白你的想法是在尋求安慰，滿足自己依賴的小性子。當你明白了他的思維后，也就會知道，他并不是不關心你，不在乎你，你也就不會亂發(fā)脾氣，傷害雙方的感情了。
3、學會共情
共情能力指的是一種能設身處地
體驗他人處境，從而達到感受和理解他人情感的能力。被視為社交中最重要的能力之一。在感情中，你會不會經(jīng)常覺得與對方有“無法溝通”的時候呢，或者對方覺得和你無法溝通?
良好的溝通除了站在對方的角度理解他的行為，學會表達自己的感受以外。另一個就是學會共情了，共情能與對方做到平等，真誠的深度溝通，能讓彼此感受對方的內(nèi)心想法和情緒，也讓兩個人之間的關系能夠更加穩(wěn)固和諧。
那么如何做到共情呢?
（1）情緒識別
這點是通過觀察表情，神情舉止來感受對方的情緒，找到合適的方向去開展溝通。比如對方情緒比較低落，你不停地講笑話，試圖制造輕松愉快的溝通環(huán)境，只會適得其反。
（2）情緒理解
比如對方此刻是憤怒的，你還想跟他進行良好的溝通，那么你就要接納他的憤怒。你只需要說“我知道你現(xiàn)在很生氣，我也理解你很憤怒的感受?！贝丝蹋瑢Ψ綄δ愕臄骋饩拖麥p了一半。不管你們后面聊天什么，至少在一開始，他會覺得你有誠意，從而愿意跟你交流。
4、外在形象的改變
愛美是人的天性，人生來就喜好追逐美好的事物。很多人都認為，真愛一個人，要看她的內(nèi)涵，而不是外表。但認真想一想，內(nèi)涵是無法讓人一眼就發(fā)現(xiàn)的，一個看上去邋遢的人，誰會愿意去了解她的內(nèi)在呢。
“即使兩個人再相愛，愛情里也會出現(xiàn)各種各樣的問題，因為我們每個人都是不同的個體，愛情講究的就是相互磨合和包容。
在愛情中，沒有人可以說“我”能做到很完美，每個人都會在愛情中犯錯。所以，當你在愛情中犯錯，一定要及時回頭及時抓住對方的手?！?/span>
（掃描最下面的二維碼，提升戀愛挽回技巧）
RECOMMEND推薦閱讀
一段長久的感情，必須經(jīng)歷的過程
想要一段戀情長久，先要擺正心態(tài)
不會溝通？看萬能的溝通技巧
8年總結出21句話，值得一看