2018.5.18 Fri.

挽回，其實(shí)是有方法的。在這套方法里，制訂計(jì)劃，是你要做的第五步。 From 學(xué)長文章源自懂愛網(wǎng)-http://www.motor-park.com.cn/219733.html

挽回，從這兒開始，才算是正式步入了正軌，之前的都是鋪墊，接下來才是我們的大招。

為什么要制訂計(jì)劃

“挽回前任”，一件聽起來就無比復(fù)雜的事情，我們可以從容的把這件事兒簡單分割成很多個(gè)部分，你只要按照部分完成就好了。

在1984年的東京國際馬拉松邀請(qǐng)賽中，日本選手山田本一奪得了冠軍。要知道，這位矮個(gè)子的選手名不見經(jīng)傳，少有人關(guān)注。無獨(dú)有偶，1986年，他在意大利國際馬拉松他邀請(qǐng)賽中，再一次代表日本參賽，奪得世界冠軍。他是怎么拿到世界冠軍的呢？

他憑智慧戰(zhàn)勝對(duì)手。

他在自傳中這樣寫道：“每次比賽之前，我都先乘車把比賽線路先仔細(xì)看一遍，并不把沿途醒目的標(biāo)志畫下來，比如第一個(gè)標(biāo)志是銀行，第二個(gè)標(biāo)志是一個(gè)大樹，第三個(gè)標(biāo)志是一座紅房子……這樣一直畫到賽程的終點(diǎn)。比賽開始后，我就以百米沖刺的速度奮力向第一個(gè)目標(biāo)沖去，到達(dá)第一個(gè)目標(biāo)后，我同樣的速度沖向第二個(gè)目標(biāo)……40多公里的路程就被我分解成這么幾個(gè)小目標(biāo)輕松地跑完了。起初，我并不懂這樣的道理，我把目標(biāo)終點(diǎn)線的那面旗幟上，結(jié)果跑到十幾公里時(shí)就疲憊不堪了。我被前面那遙遠(yuǎn)的路程嚇倒了?！?/span>

所以，一個(gè)清楚的計(jì)劃，能夠告訴你什么是銀行，什么是大樹，什么是紅房子——放輕松，一個(gè)一個(gè)目標(biāo)去完成它，最終，你一定會(huì)離你的目標(biāo)越來越近。

制訂計(jì)劃的好處

第一，避免反復(fù)無常。我們有時(shí)候往往會(huì)腦子一熱，反復(fù)無常。但有一個(gè)詳細(xì)的計(jì)劃，就像是有個(gè)人在旁邊時(shí)時(shí)刻刻督促著我們不能亂來，要謹(jǐn)慎，要注意，要理智。

第二，緩解焦慮。一個(gè)詳實(shí)的計(jì)劃，更像是緩解焦慮、增加成功率的好途徑。當(dāng)我們清楚地知道自己該做什么，怎么做的時(shí)候，你自然而然就能成功。

第三，面面俱全。有人說，飛機(jī)起飛前，僅飛機(jī)外部就要進(jìn)行6個(gè)區(qū)域、28個(gè)大項(xiàng)目和上百個(gè)小項(xiàng)目的安全檢查，有一個(gè)地方?jīng)]有檢查到，就可能影響著上百人的生命，和國家千萬的資產(chǎn)。這么多項(xiàng)，怎么可能在最短的時(shí)間內(nèi)都檢查完呢？答案很簡單，對(duì)照清單。你的挽回工程再大，也不會(huì)大過檢查飛機(jī)吧？

第四，調(diào)整認(rèn)知。根據(jù)這個(gè)計(jì)劃，我們要清楚地寫出來自己的長處和不足，根據(jù)原有的狀況復(fù)盤，發(fā)現(xiàn)問題，調(diào)整思路。一個(gè)好的計(jì)劃，就是可以幫助你調(diào)整認(rèn)知，更快達(dá)到目標(biāo)的。

制訂計(jì)劃的步驟

下面就到了干貨部分：挽回中，我該如何給自己制訂計(jì)劃呢？

計(jì)劃其實(shí)可以從以下這么幾個(gè)方面而來。

首先，是你們之間的情況，你要非常清楚地了解你們兩個(gè)人之間的情況，發(fā)生了哪些事情。你的價(jià)值有哪些？硬實(shí)力如何？軟實(shí)力如何？你的優(yōu)點(diǎn)是哪些？缺點(diǎn)是哪些？你應(yīng)該針對(duì)哪些缺點(diǎn)進(jìn)行調(diào)整？這些，是你計(jì)劃當(dāng)中要定下來的第一步。

然后是流程。

流程，是我們應(yīng)該如何去做，涉及到多個(gè)方面，包含但不限于斷聯(lián)、朋友圈、復(fù)盤、重塑、復(fù)聯(lián)、再次吸引后邀約和牽手這七個(gè)部分。

拿朋友圈舉例來說，如果你之前的朋友圈包含大量的負(fù)面信息，那么你就要開始準(zhǔn)備建設(shè)朋友圈了，換頭像、簽名、封面，同時(shí)清理過時(shí)的朋友圈，逐漸開放給你想要拿下的對(duì)象，然后從點(diǎn)贊開始互動(dòng)。這一系列該怎么做，都要在計(jì)劃里寫好，而不是心血來潮“我想讓他給我點(diǎn)個(gè)贊”，就毫無邏輯發(fā)個(gè)未經(jīng)設(shè)計(jì)的朋友圈。

學(xué)長以前就給學(xué)員列過計(jì)劃，從框架上看是這樣的：

而總體的內(nèi)容則是這樣的：

是不是很詳細(xì)？是不是很具體？是不是很具備可操作性？這樣的計(jì)劃，會(huì)大大有益于我們的挽回過程，而不是隨便簡單寫兩筆，就覺得自己的計(jì)劃列完了。

當(dāng)然，學(xué)長順便皮一下：想要專屬于你的計(jì)劃嗎？想要，那就來追我呀~你追我，追上我，我就讓你嘿嘿嘿~！

（未完待續(xù)）

挽回十步曲

第二步：找準(zhǔn)原因第四步：斷聯(lián)第一步：管理情緒第三步：判斷價(jià)值第五步：制訂計(jì)劃第七步：傳遞變化第九步：引導(dǎo)關(guān)注第六步：做出改變第八步：復(fù)聯(lián)第十步：確定關(guān)系

（所有配圖來源網(wǎng)絡(luò)）

學(xué)長說

挽回是有流程的，制訂計(jì)劃是第五步。一步一步穩(wěn)扎穩(wěn)打，你才能夠順利地挽回你的愛情。

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