不可少的一個環(huán)節(jié)。很多朋友由于不懂溝通技巧，在與男友對話的過程中可能讓感情破裂。

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學以下幾點溝通學問，你會發(fā)現(xiàn)，良性溝通讓你的挽回更順暢，而且事半功倍。

多一點冷靜

首先，我建議你不要在分手的第一時間聯(lián)系男友，這時的你無法平靜下來，很難形成有效的溝通。你需要做的是，先承認分手的事實，并且給你和他都有一個緩沖和冷靜下來的時間。

這個時間段的預留，很可能讓你收獲對方的主動聯(lián)系；即使沒有，你也能夠更加從容的面對他，這對溝通是極有幫助的。

在具體溝通的階段，你需要擺脫自己作為前女友的心態(tài)。既然已經(jīng)分手，你應該更加尊重對方的自由和情緒，盡量防止把所有的想法和傷感都傾瀉給對方。

多一點誠懇

當你確信自己已經(jīng)冷靜下來后，你們之間的溝通才真正開始了。誠懇的溝通在于，你不要對過往有過多的解釋，也不要一味承諾以后，乞求立即和對方重歸于好。而是要坦誠面對當下。

你可以用正面的語調(diào)表達自己的請求，也可以肯定地表達自己的理解和情感，但是不要否定對方，不要自怨自艾，也不要”作“，這個時候你需要的是真誠的態(tài)度和對問題的解決。

誠懇溝通還意味著你需要換位思考，溝通的過程中多體會對方的感受，用陽光和善解人意的態(tài)度讓對方覺得舒服、無壓力。

所以在對話中，你也應該嘗試溫暖地與他對視，不流露其他多余情緒，客觀表達自己的想法，認真且直接地回答他的問題。

多一點傾聽

分手代表著你們之前存在一些間隙和矛盾，如果在后續(xù)溝通中再一味堅持自己的想法，矛盾很可能進一步激化。

因此，溝通的時候，多花一些時間傾聽對方的訴說是很好的選擇。男人是希望得到尊重的，你誠懇和充滿理解地傾聽能讓對方得到滿足感，也讓他能夠主動引導對話的走向。

你能在一定程度上被他牽引，交流也逐漸會變得溫暖，這種角色關系，你會感受舒適。

傾聽的意義不止于此，認真的傾聽能讓你獲得很多信息和價值感受。你能更清晰感受到對方情緒的變化，也會逐漸理清你們的分歧。

這對你正面解決問題具有重要的意義，如果你在傾聽的過程中能通過眼神和態(tài)度讓他感受到，你支持他的想法，愿意解決問題，那你們的隔閡將進一步消失。

多一點空間

心理學上指出，每個人都只能推動自己，而無法直接改變他人。你需要自己先作出一些改變，這些改變觸動對方的內(nèi)心某處，才會引起他想改變的念頭。

因此，你應該盡可能在交流時讓他覺得自在，而不是嘗試去改變他。同時你也應該盡量尊重他的興趣和習慣，畢竟這些是日積月累形成的。

多一點空間就意味著你們能保留一些自己的生活性格和容錯率。尊重他，并且給他多點信任，這一點空間的增加會讓你們的交流和相處都更愉快。

這幾點溝通學問，能讓你在挽回的過程中變得更知性，更有感染力，自然也能獲得男人更多的尊重和珍惜。

其實溝通的學問貫穿到戀愛的每一個階段，在相處的過程中，也盡量多用這些良性溝通的技巧，讓感情保鮮和升溫。

愛很累，

但放棄，會更累！

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