一人在剛失戀的時候，主導(dǎo)愛情美妙感的多巴胺會大量分泌，讓自己感覺自己比往日更愛對方，若控制不好卻讓事情更加惡化。

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1吸引力挫折

在失戀初期，自己有很大的可能性去騷擾對方，不肯離開，甚至威脅自殺。這在“演化”看來雖然可以促使我們做出挽留的舉動而維持親密關(guān)系，但是在一心離開的愛人面前，卻往往會使對方下了“果然離開這個人是正確的”論斷。

那么這時候最恰當(dāng)?shù)姆椒ú皇羌m纏，而是反其道行之的斷聯(lián)。

“過去的才是最好的”的感覺也是自我對回憶的美化的原因。所以時間會逐漸讓對方對自己的壞印象漸漸抹去，而值得珍惜的則逐漸翻上心頭。

2酸檸檬心理

“酸檸檬 ”心理是指自己努力去做而得不到的東西就說是“酸”的，現(xiàn)實中大多數(shù)人都會用這種方法可以緩解我們的一些壓力。比如：別人有一樣好東西，我沒有，我很想要，但實際上我不可能得到。

在失戀的時候，不要被自己美化了的配偶的形象遮蓋了雙眼，適當(dāng)看到對方的缺點。

運用酸檸檬心理，可以在感性中安慰自己，在理性中拉回自己，開放自己的眼界，隨時調(diào)整自己心態(tài)。

3甜檸檬心理

每個人都有自己的優(yōu)點，都有自己的優(yōu)勢，每個人也都有自己的特點，千萬不要輕易說自己這不好，那不如人，不妨試試“甜檸檬”心理學(xué)會接納自己，逐漸增強(qiáng)自信。

在戀愛關(guān)系中大家默認(rèn)：認(rèn)真你就輸了，或者，最愛的人最卑微，這就是放棄了自己的甜檸檬。

你是一個具有獨立思想和意志的成年人，需要看到自己優(yōu)于其他人的地方，不要為了一味地迎合對方而丟失了自己。

4歸因的指向

在一段感情面臨分手的時候，戀人們首先想到的一件事情就是挽回愛情，于是會盲目地做出各種糾纏行為。

但卻是女孩越越解釋自己的行為，越是向男友承諾，會讓男友感覺目的性越強(qiáng)，也就是外部理由越充足，這樣就等于無形中掩蓋了女孩真實的改變。

女孩要是這樣挽回下去，男友通常會躲得更遠(yuǎn)。

相反，如果女孩對于感情和挽回的事情說得很少，只是自己在改變和提高自己，男友找不到外部理由的情況下，才容易相信女孩真正是發(fā)自內(nèi)心的改變了。

這樣一種感覺，比女孩在男友面前做保證做承諾一萬次都更加有效。