感情的事從來都是旁觀者清，當(dāng)局者迷，在挽回中我們很容易迷失在其中，即使你為了挽回付出很多，但是卻不見效果，這是因?yàn)槟阍谕旎氐倪^程中卡住了，你不知道如何有效的去挽回。

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你腦海里面的所有經(jīng)驗(yàn)，已經(jīng)不能支撐你后面的行為，所以這時(shí)候最重要的就是如何重新規(guī)劃挽回計(jì)劃，優(yōu)化你自己的方法以及找出挽回中你所存在的問題。具體你應(yīng)該如何去做？

穩(wěn)定情緒

拿破侖說過這樣的一句話：能控制好自己情緒的人，比能拿下一座城池的將軍更偉大。

情緒是決定挽回成功的關(guān)鍵，分手后你的生活狀態(tài)和習(xí)慣，要完成兩個(gè)人到一個(gè)人的過渡，一時(shí)的難以適應(yīng)，是正常的表現(xiàn)，最重要的就是在這個(gè)階段控制好自己的情緒，不要讓自身處在悲傷的回憶里面。

而穩(wěn)定情緒有兩種情況：

A：淺層次穩(wěn)定情緒：轉(zhuǎn)移注意力，做一些正能量，有意義的事情。

B：深層次穩(wěn)定情緒：剖析戀愛關(guān)系，你們的感情中所存在的問題，對(duì)方果斷不留情面和你的難以割舍，是什么情況造成的。

穩(wěn)定情緒最重要的就是要你停止挽回中各種無腦行為，進(jìn)行自我思想的沉淀，從情緒上把控，從分析上客觀，從行動(dòng)上有分寸。

方法單一

他離開你的原因可能有多種，在分手之前對(duì)方可能給了你機(jī)會(huì)，而你卻沒有抓住，對(duì)方無奈之下才和你分手，這樣的分手是經(jīng)過深思熟慮的，單一的挽回方法收效甚微。

決定男女之間的愛情高低并不是經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)，而是需求感的多少，如果你一味的表白對(duì)方，只能讓對(duì)方對(duì)你的需求感降低，挽回中要用多種方法共同作用才能夠全面刺激，在方法的運(yùn)用和結(jié)合上是因人而異的，也是感情而異的。

當(dāng)你的挽回不見成效，你要根據(jù)專業(yè)老師的提出的方法，換種途徑！還記得章子怡那句表雄心的話嗎？”我要向全天下失戀的人們證明，被奪走的愛人是可以用科學(xué)的方法搶回來的！“

時(shí)間因素

挽回感情中，我們主觀可以做的事情很多，但是客觀的力量同樣不可忽視，如果你的挽回原地踏步，不見成效，你可以試一試一段時(shí)間的擱置和冷靜，會(huì)讓你有不同的決定和方法。

你要知道時(shí)間給你的東西和對(duì)方都是一樣的，所有的努力和想表達(dá)的都表達(dá)了，一段時(shí)間的冷卻，反而可也以跨越當(dāng)時(shí)阻礙，給雙方一個(gè)喘息的機(jī)會(huì)，去思考以及學(xué)習(xí)未來感情的相處。

成功＝情緒＋正確方法＋堅(jiān)持。挽回中控制好自己的情緒，正視和優(yōu)化你的挽回方法，尊重和理解比一切都重要，這樣感情中兩個(gè)獨(dú)立的個(gè)體才都能夠得到滿足，才能夠在彼此相愛的過程中也不失去自我。

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