情侶分手后，往往感到如夢初醒，不能接受分手事實(shí)，渴望再次回到對方身邊，不斷向?qū)Ψ降狼?，哀求對方原諒自己，結(jié)果適得其反，對方離自己越來越遠(yuǎn)，讓挽回愛情遙遙無期。想要和對方重拾昔日愛意，可從以下方面做起。

調(diào)整心態(tài)，接受分手的事實(shí)

分手時(shí)，情侶容易情緒低落、沮喪，做出一些讓對方反感自己的舉動(dòng)。

著名情感專家康納先生說過，“當(dāng)對方向你提出分手的時(shí)候，就代表著他已經(jīng)對你的一切都加以否定了?！币虼耍^于執(zhí)著哀求對方復(fù)合，會(huì)讓其更加厭惡自己，合理化分手的選擇，起到適得其反的效果。此時(shí)，應(yīng)該冷靜下來，調(diào)整心態(tài)，停止一切用短信、電話、微信、QQ等溝通工具騷擾對方、炮轟對方的沖動(dòng)行為。告訴自己，你們確實(shí)已經(jīng)分手，不要用過去的方式和對方相處，更不要干涉對方的生活，防止負(fù)面情緒的滋生。

給對方降壓，冷凍彼此關(guān)系

用普通朋友身份和對方相處，不過多談及過去，如有機(jī)會(huì)，可適當(dāng)承認(rèn)錯(cuò)誤，給對方降壓，開始冷凍關(guān)系。

離別是為了更好地開始，降低對對方的需求感，可以讓雙方冷靜下來，好好反思過去，充分把握選擇權(quán)。要適時(shí)對關(guān)系進(jìn)行冷凍處理，控制和對方見面的急切心理，不過多在對方面前刷存在感，不故意制造偶遇。經(jīng)過一段時(shí)間的降壓、冷凍，對方對自己的否定會(huì)逐漸淡化，矛盾點(diǎn)會(huì)慢慢降低，不再極端排斥自己，加速挽回的進(jìn)度。

全面提升自己，進(jìn)行高價(jià)值展示

冷凍一段時(shí)間后，要好好反思自己的不足，全面提升自我，做全新的自己。

通過堅(jiān)持保養(yǎng)，精心打扮來改造自己的外在形象；通過閱讀、旅行、學(xué)習(xí)新事物來豐富自己的內(nèi)涵修養(yǎng)，開闊格局視野；

通過社交來豐富自己的生活，擴(kuò)大朋友圈。與此同時(shí)，要把自己的蛻變展示出來，讓對方無意間發(fā)現(xiàn)，引起對方的好奇心，把目光重新投注于自己。

利用好網(wǎng)絡(luò)社交平臺(tái)，分享自己積極向上，快樂有趣的高質(zhì)量生活，用改變?nèi)ノ龑Ψ健?/span>

與此同時(shí)，也要反思自己曾經(jīng)是否有過讓對方不滿意的、不健康的、不具備吸引力的生活習(xí)慣和方式，如抽煙喝酒，愛吵架，晚睡打擾他人等等。

這些不良習(xí)慣是自身建設(shè)很重要的一部分，如果不改進(jìn)，會(huì)如同一顆定時(shí)炸彈，讓對方回憶起曾經(jīng)的矛盾點(diǎn)。應(yīng)當(dāng)逐條列出，制訂計(jì)劃，把壞習(xí)慣一一改進(jìn)過來，用全新的面貌和對方相處。

讓對方再說愛你需要適當(dāng)調(diào)整心態(tài)，降低需求感，給對方降壓，并全面提升自己，用真誠和智慧去把對方挽回。

不要因?yàn)閼嵟娣穸?/span>

“他把我拉黑了一個(gè)月，還能挽回嗎？”

“她那么無情，我求過她很多次都無濟(jì)于事了。挽回幾率是0吧”

在你的死纏爛打下前任對你避之不及，一看到你聯(lián)系他就心煩，這就是負(fù)面預(yù)判。

因?yàn)槟阋徽宜蜁?huì)認(rèn)為你又來糾纏他，又來求復(fù)合了。再加上對你之前所作所為的負(fù)面情緒還沒有完全消除，這個(gè)時(shí)候都是拒絕的。

在鬧矛盾的過程中，我們時(shí)常會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)點(diǎn)不滿，然后我們都把注意力集中在了負(fù)面的事物上，放大了那些負(fù)面情緒的心情，并且喜歡找對方不愛自己的證據(jù)，然后彼此的個(gè)性都很倔強(qiáng)，都不肯服輸，不肯讓步所以你會(huì)認(rèn)為他無情冷酷，絲毫不講情面，覺得復(fù)合簡直就是無稽之談。

不要急，先回憶一下你們剛剛在一起時(shí)候的甜蜜浪漫，你們已經(jīng)有了互相吸引的基礎(chǔ)，不要否認(rèn)你們的感情密度和曾經(jīng)的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，抓緊時(shí)機(jī)來挽回吧。

預(yù)約導(dǎo)師，一對一咨詢