女人沉浸在戀愛中的時候，滿心都只有對方，希望可以和對方長長久久。但往往事與愿違，因為愛情中分分合合是常事，在面對一段不能自拔的感情時。文章源自懂愛網(wǎng)-http://www.motor-park.com.cn/217928.html

分開后肯定是不舍的、痛苦的、煎熬的，你開始感慨到底是我變了還是對方變了？在不斷的猜疑中失望，變得越來越頹廢，你才發(fā)現(xiàn)自己漸漸對他產(chǎn)生了依賴，一刻都不能忍受沒有他的日子。

于是你就開始控制不了自己的情緒，想要通過道歉，乞求的方式去挽回他，但是卻讓對方的態(tài)度越來越堅決，并不留一點余地給你，你想不明白這到底是為什么。

其實當(dāng)你負(fù)能量滿滿，自己沉浸在糾結(jié)、無助、迷茫、怨恨的情緒中時，你已經(jīng)錯過了挽回的最佳時機(jī)，那些負(fù)面的情緒是沒有用的，只會讓你的心情越來越差。

當(dāng)你學(xué)會控制自己的情緒時，你才能化被動為主動，挽回也會更加的容易，所以在挽回時你一定要學(xué)會做到這些：

1、不要繼續(xù)付出，學(xué)會適當(dāng)冷凍自身需求

在一段感情里面，你付出的越多，失去的時候也是最難以接受并且割舍。

你傾注在他身上的時間，金錢，情感的期待，這些你得不到回應(yīng)的時候，就會更容易沉浸在痛苦中，失去了自我，失去了自己的理性，做出很多自己也無法接受的舉動。

分手后，不要在繼續(xù)付出，學(xué)會適當(dāng)?shù)睦鋬鲎陨硇枨?，你挽回要轉(zhuǎn)變自己的心態(tài)，給對方一個輕松的氛圍，也給自己放松一下心態(tài)。

分手后的冷凍期間，你要學(xué)會控制自己的情緒，要學(xué)會克制自己，不要在持續(xù)的付出，不要在去投入過多的時間和金錢，不要電話轟炸，不要圍追堵截等。

這樣的行為會過度的暴露自己的需求感，讓你的挽回失去主動權(quán)，處于低位，加大挽回的難度。

2、不要將事情擴(kuò)大化，學(xué)會自我成長

失戀是很傷心，但是我們要保持理智。挽回路上我們是一個人在奮戰(zhàn)，或許很孤單，覺得很累，想要去找人傾述，想要有人為你撐腰，但是千萬不要弄得人盡皆知，讓前男友被千夫所指，這樣只會降低挽回的概率。

男人是最好面子的動物，他們很難原諒讓自己丟臉的人。所以你們之間的事情越多人知道，他就越不容易回心轉(zhuǎn)意。

人生有一段路是需要自己走的，失戀雖然很難受，但是也是讓自己變堅強(qiáng)的一個節(jié)點。就是在這樣的時間段，我們才能找到自己生活的目標(biāo)，壯大自己的內(nèi)心。

3、坦然面對失戀，提升自我，增加吸引力

分手無論基于什么樣的原因，我們都不能失去讓自己變得更好的理由。失戀已經(jīng)成為事實，我們就坦然的接受吧。

失戀不是讓你自怨自艾、垂淚等待，而是應(yīng)該去做出改變、提升自己的價值和吸引力，讓自己理由更加奪目絢麗。

這段時間剛好可以讓你冷靜下來，思考你們之間的真正問題是什么，為自己制定一個改造計劃，這不僅對你的挽回有幫助，更對你今后長期親密關(guān)系的維護(hù)有著重要作用。

你要針對分手的主要原因，對自己從內(nèi)到外進(jìn)行全方位改造。例如，重新審視自己的外形，外貌、著裝、打扮等。

又如，你需要多看書，提升自己的文化素養(yǎng)；在工作上，不斷地提高自己的能力；在為人處世上，更懂得與人交往?？偠灾?，你需要提升自己以增加自身的人格魅力。

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