能挽回成功嗎？挽回需要多久？他值得我挽回嗎？這3個(gè)問題是挽回者問的最多的。但是我也告訴你他值得不值得其實(shí)你心里已經(jīng)有答案了。

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但是挽回一段感情也沒有確切的時(shí)間期限，可能是二十天也可能是一個(gè)月，或者三個(gè)月也或是半年。

挽回一般要經(jīng)過三個(gè)階段：

①學(xué)員改變自己，提升吸引力等等；

1. 提高情商

情商又叫情緒智力，“情商之父”丹尼爾·戈?duì)柭J(rèn)為，情商主要由自我意識(shí)、情緒管理、自我激勵(lì)、認(rèn)知他人情緒和處理相互關(guān)系五個(gè)方面構(gòu)成。

在男女相處中，我們需要提升的是管理自己的情緒和識(shí)別他人情緒的能力。

管理情緒

很多女生在談戀愛的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)很作，無理取鬧，對(duì)男友亂發(fā)脾氣，等到對(duì)方心冷提出分手，女生又趕緊去挽回求男生不要分手。

如果在發(fā)脾氣前先預(yù)想一下自己發(fā)脾氣的后果，是不是就能控制一下自己，不會(huì)造成這樣的局面了。不立即爆發(fā)，整理好自己的情緒后再解決問題，得到的將是一段和諧的兩性關(guān)系。

識(shí)別他人的情緒

識(shí)別他人情緒的能力，其實(shí)也就是你的共情能力。這是由人本主義創(chuàng)始人羅杰斯提出的，指能夠想象自己置身對(duì)方的處境，體會(huì)對(duì)方感受的能力。

共情能力，其實(shí)就是要學(xué)會(huì)換位思考。兩性相處中，如果總是只在乎自己的感受，而不顧對(duì)方的感受，那就會(huì)產(chǎn)生很多的矛盾。

比如，他辛苦工作，下班了也要去應(yīng)酬，但你卻覺得他眼里只有工作沒有你，他回來后滿身酒氣，你氣呼呼的，不愿意給他一個(gè)好臉色。

從女生角度出發(fā)，肯定會(huì)覺得男生不在乎自己，不陪伴自己，心里有點(diǎn)失落；但如果換位想一下，男生為什么要拼命工作呢，他是想給你一個(gè)家，撐起你們的未來啊。這樣是不是就能懂得他的不容易，也沒那么多的矛盾了。

除了改變，還需要做這些提升：

1. 外表

很少有人是單純因?yàn)橥獗矶质值?，除非你們之前的關(guān)系只是建立在性上的。但不管因?yàn)槭裁丛蚨质?，提升外在肯定能給你的挽回加分。

當(dāng)然，這里說的提升外表絕對(duì)不是讓你去整容，這些小方法也能夠大幅度提升你的顏值。

減肥

規(guī)律的作息

定期運(yùn)動(dòng)

學(xué)習(xí)化妝/穿衣搭配

2. 增加學(xué)識(shí)

提升自己，不能只是立足于表面，真正能讓你們?cè)谝黄鸬?，絕不僅是美麗的皮囊，所以，你要學(xué)會(huì)內(nèi)外兼修。

增加學(xué)識(shí)絕非一日之功，需要長(zhǎng)期的時(shí)間累積。在挽回的短期過程中，你可以從一些名家代表作或者對(duì)方感興趣的部分入手。

這樣的你，男生哪還舍得分手呢？

另外，基本的投資理財(cái)、歷史、經(jīng)濟(jì)方面的知識(shí)也可以涉獵一下，這些都需要平時(shí)有意識(shí)地學(xué)習(xí)和積累。積累點(diǎn)這些方面的知識(shí)，可以讓你在挽回和人際交往中都能有話聊，而不至于切換了幾個(gè)話題，都因?yàn)樽约翰欢杆倮鋱?chǎng)或者尬聊。

3. 拓寬興趣/學(xué)習(xí)新技能

發(fā)展一項(xiàng)新的興趣或者學(xué)習(xí)一種新的技能，可以幫助你在分手后轉(zhuǎn)移注意力，盡快度過分手的煎熬期。

同時(shí)，你的努力積極向上，傳遞給對(duì)方的是，就算沒有ta，你也是可以好好生活的。

反之，如果你分手后，只是死纏爛打求復(fù)合，對(duì)方很容易覺得你沒有獨(dú)立生活的能力，離了ta不行，從而更加輕視你。

在拓寬興趣和學(xué)習(xí)新技能的時(shí)候，可以選擇自己感興趣的，也可以投其所好。

一對(duì)情侶走到分手，很多都不是因?yàn)椴粣哿?，而是在一起太累了，繼續(xù)在一起只會(huì)互相傷害，但有些時(shí)候，只要學(xué)習(xí)一下相處技巧，改變一下相處模式，你們大可不必走到分手的地步，彼此抱有遺憾。

②想辦法讓前任重新接納自己；

讓他重新接納你這也是挽回中最重要的一點(diǎn)，但是這點(diǎn)要根據(jù)你們之間的情況，做出合理的判斷和計(jì)劃，要對(duì)你們情感的全局把控和熟知兩性關(guān)系。

③等待合適的契機(jī)，要知道你現(xiàn)在挽回的是一份感情，而不是物品。

想抓住挽回契機(jī)，這時(shí)候就需要收集前任的信息，這都是有技巧的。

①朋友圈，QQ空間，微博，多關(guān)注前任的新動(dòng)態(tài)，但不要暴露你的‘足跡’；

②通過你們共同的朋友，聊起來，順帶著‘八卦’一下她的新狀況；

這個(gè)人選，最好是你前任的直接朋友，不妨向你前任的好朋友透露一點(diǎn)信息“我心里還放不下她”，如果傳達(dá)到你的前任耳邊，有時(shí)會(huì)有奇效。

③直接探問，也是最快速的方法，但實(shí)際操作不容易，如果用詞語氣不當(dāng)，很容易導(dǎo)致反效果。在前面兩種方法都得不到有效信息時(shí)，我會(huì)幫學(xué)員代聊，學(xué)員再慢慢體會(huì)理解。

愛的本質(zhì)在于吸引，等你的婚戀價(jià)值有所提升，在相處過程中又能夠給對(duì)方提供情緒價(jià)值，有了矛盾沖突也能夠妥善地解決，兩個(gè)人在一起舒適愉悅，ta肯定會(huì)被你再次吸引的。

改變和提升是要讓自己變得優(yōu)秀，但絕不是讓你去模仿別人，不要以某個(gè)男神/女神為標(biāo)準(zhǔn)來改變自己。你當(dāng)初能夠吸引到ta，說明吸引ta的就是這個(gè)獨(dú)特的你，所以在提升的時(shí)候，不要盲目改變失了自己的特色。

成功挽回前任不是盲目的行動(dòng)，而是要步步為營(yíng)。

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