學(xué)生年代我們都經(jīng)歷過做題，題目都會有標(biāo)準(zhǔn)答案，去判別是否得分，盡管有的問題有多種解答方式，導(dǎo)向的答案，卻是唯一的。

這個習(xí)慣延續(xù)到后來的生活中，就是每個人遇到問題的時候，都會下意識地去尋找某個標(biāo)準(zhǔn)答案，這個答案是唯一的，只要知道了，問題就能得到解決。文章源自懂愛網(wǎng)-http://www.motor-park.com.cn/213427.html

這個思維方式，可能導(dǎo)致的問題有兩個。

1.生活中的問題，未必都有著標(biāo)準(zhǔn)答案。有些是無解的，還有一些，不管怎么選都是錯。

2.以前不懂的問題，翻翻后面的參考答案就行了?，F(xiàn)在很多問題沒法找到這樣的參考答案。找到的那些，可能無法參考，也可能只是部分適用參考，還要結(jié)合更多別的知識去解決。

感情上的問題錯綜復(fù)雜，可遇上問題的人們，總喜歡寄希望于某個標(biāo)準(zhǔn)答案來解決。

單戀、失戀、異地戀，出軌、離婚、被劈腿，性格不合、婆媳不和、對方不愛，這些問題后面帶上“怎么辦”去搜索提問，都是想找到個標(biāo)準(zhǔn)的參考答案——沒興趣也不想知道解題思路和過程，只要給我答案。

讀書考試作弊只要不被抓到，尚有可能蒙混過關(guān)，人生大事還想抄捷徑解決，屢戰(zhàn)屢敗碰一鼻子灰就只能怪自己了。

何況這樣的標(biāo)準(zhǔn)參考答案存在嗎？

不存在的。

上面說的是那種懶到家的人，直接想看答案的。有的人比這要稍微勤奮點(diǎn)：我是要答案沒錯，但也想知道解題過程，我要學(xué)習(xí)，以后遇到類似問題自己要有能力解決。

抱持這樣思維方式的人，學(xué)生時代不一定是學(xué)霸，但至少應(yīng)該也不至于淪為學(xué)渣了。遇到問題不知道怎么解決，他們不止是看答案，還會看課文，看類似的題型，看解釋的文章，通常還會找本專門講解此問題的書來研究學(xué)習(xí)。

在遇到感情問題后，他們的思路也是一樣的，找書解決。對，就是“挽回愛情秘籍”。

挽回愛情存不存在秘籍？對看完、用完里面的方法覺得有效的人來說，是存在的，但還是很多人覺得看了沒用。

舉個例子。我想戒煙，然后我想知道怎樣才能戒煙，戒煙有哪些好辦法。后來我聽說了有本書叫《這書能讓你戒煙》，好評如潮，大家都說好。

于是我把書買回來了，認(rèn)真的看了前幾十頁，覺得挺有道理的，后面有些懈怠，看得越來越慢，斷斷續(xù)續(xù)還是看完了。書不錯，說得也挺好，道理都淺顯易懂，但我還是沒戒煙成功。我覺得受到了欺騙，這書還是沒能幫我戒煙。

問題出在哪里？要說是書沒用，好評也太多了，不像是假的；要說書有用吧，它對我確實(shí)也沒用。

可能這里有人說，是執(zhí)行力問題，看了不做，等于白費(fèi)。

這么說是對的，但不全對。執(zhí)行沒到位是個問題，但更核心的問題在于，為什么執(zhí)行未到位。

買這本書看的人，想來都是深知吸煙危害健康，卻苦于無法擺脫煙癮的煙民。他們不是沒試過戒煙，但存在的共同問題，就是沒有決心和毅力，無法貫徹執(zhí)行下去。

那么這本書既然能取這么個名字，就應(yīng)該在執(zhí)行力缺失的問題上，提供相應(yīng)的辦法，去為他們解決煩惱。

而事實(shí)上我沒能做到戒煙，所以我說這本書不過如此，沒什么作用，都是假的、騙人的。

我錯了嗎？

錯了。

不是錯在選擇了這本書，也不是高估了這本書能帶來的效果，而是錯在，我只看了這本書。

換句話說就是，書沒錯，也有用，但對一個重度煙民來說，僅僅看這本書，極有可能是不足夠的。可能我還需要看《情緒智慧》(Emotional Intelligence)這本書，來更好覺察自己的情緒；還需要看《微習(xí)慣：簡單到不可能失敗的自我管理法則 》，去從小處做起養(yǎng)成習(xí)慣；還需要看《自控力》去提升自律，更好地控制自我行為。

只有在圍繞著擺脫成癮癥而進(jìn)行的大量讀書活動中，才能慢慢建立起自己關(guān)于戒煙的認(rèn)知圖式。

這是任何單獨(dú)一本書都給不到你的。

認(rèn)知圖式是心理學(xué)認(rèn)知發(fā)展理論的一個核心概念。我們看的一本本書，所有獲取的知識點(diǎn)，都是一個個零散的點(diǎn)，是毫無章法的。而認(rèn)知圖式，就是在系統(tǒng)地做過相關(guān)領(lǐng)域的大量閱讀后，把一個個點(diǎn)串聯(lián)起來，成為一張網(wǎng)的，知識網(wǎng)絡(luò)。

在你沒能擁有這樣完善的認(rèn)知圖式之前，你遇到問題時，加工過程是非常困難的。就像是讀書時候，隱約想起某本書某頁的某個公式能解決這個難題，但你就是想不起來。

而擁有認(rèn)知圖式后，你能從全局看待問題，系統(tǒng)化地分析處理，不會像之前一樣陷入迷霧中，你知道哪本書說過某個道理，結(jié)合另一本書的某個效應(yīng)，再加上之前看過的某個定律，共同說明闡述了問題。你知道如何把問題從表象看到本質(zhì)，能夠有條理地分析出1234點(diǎn)結(jié)果，并采取最優(yōu)的方案去解決。

沒有建立認(rèn)知圖式時，你像在迷宮中鉆入死胡同出不來，揪著細(xì)枝末節(jié)不放，死磕著想找出路；建立屬于自己的認(rèn)知圖式后，你能夠以上帝視覺，去看問題，一針見血地找到關(guān)鍵所在。

如果你的挽回案子恰好是我在跟進(jìn)，看到這里，相信應(yīng)該就能明白，為什么你們當(dāng)中有些人在問“我該看什么書學(xué)習(xí)挽回”“我想買本書提高情商”時，我不會單獨(dú)去給你們推薦某本很“直接”的書。因?yàn)闆]有任何一本書，可以達(dá)成目的，無論我推薦哪本，只看這一本書，都是無法讓你走遍天下的。

更何況再客觀去寫的書，當(dāng)中都必然包含著作者主觀的想法，而這個想法未必是值得每個人全盤接收的。孟子所言“盡信書不如無書”，就是這個道理。永遠(yuǎn)不要迷信某個權(quán)威，永遠(yuǎn)要保持自我獨(dú)立思考的能力。

所以，如果曾經(jīng)你問過我，《男人來自火星，女人來自金星》這本書好不好，你就明白為什么我會回答：挺好的，但我個人不喜歡這種把男人女人過于簡單的劃分方式。

男人和女人，在論性別差異之前，我們都是人，都有著人的共性。以來自兩個星球去比喻區(qū)分，未免有點(diǎn)太強(qiáng)調(diào)對立性，有意忽略共性。

總的來說值得一讀，但別盡信。算是一家之言。

那要是想學(xué)挽回，提高情商，看什么書最好？

不要指望某本“挽回愛情秘籍”能幫你實(shí)現(xiàn)，也別期待找某本直接提供捷徑的書，去給你答案。挽回愛情和提高情商，本質(zhì)需求就是學(xué)會洞察自己和他人心理，從而做到了解和在關(guān)系中應(yīng)用實(shí)踐。所以，往最經(jīng)典的心理學(xué)教材去讀起就對了，不要只看一本，對建立認(rèn)知圖式?jīng)]幫助。別怕麻煩，也別想抄捷徑，旁門左道行不通。還有的人看完上面提到那本《男人來自火星，女人來自金星》，就變身情感專家去教人挽回的，同樣害人不淺。

而如果你就是懶，也沒有那么大的需求，不想花大時間和精力去學(xué)那么多，怎么辦？那就只能站在巨人的肩膀上了，術(shù)業(yè)有專攻，求助專業(yè)人士并不可恥，但還是注意辨別好壞。

我知道這里肯定有人要不服了：你們不就聽聽問題，陪人聊聊天給點(diǎn)意見，就這么貴！憑什么？說話誰不會??！

醫(yī)生看癥也是看看檢查報告，問問哪里不舒服，幾句話的事；扎針也是一下子的事；到醫(yī)院取過魚刺的也知道，好像也是挺簡單的。

憑什么就那么貴？不合理啊。

可人家十幾年寒窗苦讀才考上的醫(yī)學(xué)院，本科5年，本碩連讀7年，本碩博連讀8年，出來還要經(jīng)歷實(shí)習(xí)期，培訓(xùn)學(xué)習(xí)，考執(zhí)業(yè)醫(yī)師證，就是為了能輕松簡單地完成這些工作。

這么多年的努力，換來你痛苦的一下子解除。

貴嗎？我倒覺得挺值的。

而如果你不愿付出汗水，也不想付出金錢，或者我不想花錢，又時間緊迫，已經(jīng)不容許我再慢慢從頭學(xué)起了，我就想找個簡單的方法挽回，怎么辦？

那么這時候，可以適當(dāng)看看一些挽回方法的介紹。但同樣也不建議看書，相比花大量時間去學(xué)零碎而且沒經(jīng)過驗(yàn)證的知識點(diǎn)來說，既然選擇了最輕松的路，還不如輕松到底，用碎片時間看看文章推送反而更好。只是畢竟凡事都是相對的，在選擇輕松不付出的同時，也要做好相應(yīng)的覺悟，為自己的選擇負(fù)責(zé)。

又或者可以通過隔壁老王欄目提問，付出點(diǎn)點(diǎn)時間與運(yùn)氣。

但無論選哪種方式，不管是因?yàn)橛X得慢慢建立認(rèn)知圖式太晚來不及，還是你已經(jīng)選擇了付費(fèi)挽回，任何時候都不要放棄學(xué)習(xí)，因?yàn)槟銓W(xué)到的，不止能用于挽回，那些都是只屬于你的，能夠?yàn)槟阋院笕松玫闹匾腔邸?/span>

還是要保留終身學(xué)習(xí)的習(xí)慣，保持饑餓與愚鈍啊。

作者簡介

周小濤 |喂狗(WeGo)戀愛援救聯(lián)盟情感咨詢導(dǎo)師，香港二級心理咨詢師。應(yīng)用心理學(xué)方向取向。企業(yè)顧問心理咨詢師。擅長兩性心理咨詢、修復(fù)，長期關(guān)系維護(hù)技巧訓(xùn)練。咨詢風(fēng)格：偏嚴(yán)厲，從復(fù)雜表現(xiàn)中找出關(guān)系問題根源，直擊痛點(diǎn)并修復(fù)。

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