談戀愛控制不好自己的情緒，明知道有些事情不能做，有些東西要學會不在意，卻始終忍不住，做不到，就算暫時壓下了欲望，也像是埋下了定時炸彈，指不定什么時候就引爆。文章源自懂愛網(wǎng)-http://www.motor-park.com.cn/212628.html
為什么自律那么難，自己的身體行為，連我自己都無法好好控制？
從需求來說，馬斯洛需求層次理論早就把人的需求分為五個層次——生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我實現(xiàn)需求。
自律的本質(zhì)，就是壓抑低層次的需求，以期望獲得高層次需求的滿足。
比如說想挽回，這是第三層次的需求，要滿足的是情感和歸屬的需要。但渴望和前任恢復關(guān)系，有親密接觸，則屬于第一層次的需求——性本來就是生理需要之一。想聊天、想牽手、想觸碰，想緊緊地把對方抱在懷里，這些不過是性需求的外在具體行為體現(xiàn)。
第一層次的需求是基于本能的，為了實現(xiàn)更高層次的需求，我們必須要先忍耐，甚至是壓抑，不惜犧牲欲望得到滿足的機會，選擇更長遠的目標，更高級的快樂。
挽回原來就是這么反人性的事。
那么自律，是不是就是等于壓抑欲望，延遲滿足，必須像個苦行憎般的生活，為了實現(xiàn)更高的目標？
這么想未免也太悲哀了，也是大部分人無法忍受，選擇忠于生物本能，去糾纏去跪舔的最大原因。
對此我是抱有不同態(tài)度的，個人認為，自律其實就是自由。
不自律的人生是怎么樣的？忠于本能，怎么舒服怎么來，對吧？每個人都有選擇的權(quán)利，你當然也可以任憑情緒和欲望驅(qū)使自己行動?？墒堑筋^來，這真的是你的自我意志嗎？
我不這么認為。相反，沉迷低層次欲望的滿足，不過是一種偽造的幸福，因為你根本沒有選擇，只是隨波逐流，僅僅是遵從生命的本能活著，又談何自由？
所以我選擇反抗本能，壓抑那些小小的、生理上的欲望，轉(zhuǎn)而追求更大的、精神上的滿足，能做到這點，是因為我有自由，所有選擇都基于我的自由意志。
因此，自律并不代表對欲望的壓制，相反是因為有更大的欲望，為了達成，我愿意付出，甘心忍耐，只為實現(xiàn)更高層次的幸福。
過分自律并不好，一味地靠壓抑自己不是健康的自律模式，但適當?shù)目刂谱约?，做到延遲滿足，是實現(xiàn)高層次需求的必經(jīng)路途。如果能看懂這點并真正領(lǐng)會，認知就升級了，你會發(fā)現(xiàn)自律并不是那么苦的事，那都是為了更大的幸福。
于是相較之下那些暫時的忍耐，不管是斷聯(lián)還是改變自己，習得新技能還是努力健身塑形，似乎都不那么可怖了。
放棄當然很輕松，遵從生物本能地活著自然很舒服，可沒有自律，不去追求，最后往往什么都得不到。即使你安慰自己沒關(guān)系我只要當下的快樂只求曾經(jīng)擁有。
真的滿足了？真的沒關(guān)系嗎？做條咸魚喪喪地活著，就是你想要的人生？想想這個問題，問問自己為什么不快樂。
想滿足更高層次的追求，就用科學的方法，適當控制當下的欲望，這就是自律的意義。
對我來說，自律，就是自由。