人們什么時候才可能有心流體驗(yàn)，在工作中還是在業(yè)余時間?

大多數(shù)人可能會覺得，不工作的時候就是幸福的。那肯定是業(yè)余容易有心流狀態(tài)啊。文章源自懂愛網(wǎng)-http://www.motor-park.com.cn/213350.html

然而，事實(shí)卻并非如此。

心流體驗(yàn)更多地發(fā)生在工作中，而不是娛樂中。

原因其實(shí)也很簡單，工作可以為我們提供有能力、有成就和充實(shí)的感覺。

那有人可能問：“做家務(wù)能不能獲得心流體驗(yàn)?zāi)?”

可以。

只要方法得當(dāng)，任何“工作”都能給你帶來心流體驗(yàn)。

如果我們認(rèn)為所做的工作是具有挑戰(zhàn)性的，可以為之驕傲并能夠從中得到滿足，即使是除草或者做晚飯都可以成為快樂的源泉。相反，如果認(rèn)為這些工作是我們不得不做的，或者只是別人要求我們做的，那我們就會想辦法去逃避。

大家好，我是Huang，喂狗(WeGo)戀愛援救聯(lián)盟成員之一。馬斯洛在研究自我實(shí)現(xiàn)的人的過程中發(fā)現(xiàn)，這類人擁有一個共同的特點(diǎn)，就是他所謂的“高峰體驗(yàn)”(或巔峰體驗(yàn))。

用他自己的話解釋是：這是一種超越一切的體驗(yàn)，其中沒有任何焦慮，人感受到自我與世界的和諧統(tǒng)一，感受到暫時的力量和驚奇。

馬斯洛將其形象地比喻為“到自己心目中的天堂去旅行”。

被調(diào)查者還報告說，他們在產(chǎn)生高峰體驗(yàn)之后，感到更自主，對生活更欣賞，而且很少擔(dān)憂他們可能會遇到什么問題。

從上篇文章來看，在心流體驗(yàn)中，人們強(qiáng)烈地感受到他們自己及自己的經(jīng)歷。他們體驗(yàn)到能力感，并有發(fā)現(xiàn)了自我的感覺。在這點(diǎn)上，它與“高峰體驗(yàn)”是相類似的。

結(jié)合我們昨天說到的心流體驗(yàn)8個特征。我們可以捕捉到一些關(guān)鍵詞。

這個時候，我們就可以來思考，如何去創(chuàng)造一種心流體驗(yàn)?

1、提供內(nèi)在動機(jī)。

你如果提供一種“目的”給到對方，以供其有目的地參加活動。

2、過程中不要過度。

如果“強(qiáng)度”過高，會使之焦慮，從而無法達(dá)到心流體驗(yàn)。所以一般兩種方式，要么把剛才的“目的”放在對方力所能及“加一檔”的位置?；蛘呔褪呛侠淼膹?qiáng)化技巧提供給對方。

3、最好分為幾個“扣子”，這樣會給對方進(jìn)入心流體驗(yàn)更多的“自然時間”。

4、應(yīng)該有反饋的機(jī)制，讓對方能夠預(yù)期得到某種回饋的結(jié)果。

5、營造專注的氛圍。

從某些意義上來講，塑造心流體驗(yàn)，努力點(diǎn)就是從調(diào)動對方“專注力”的過程，專注的能力現(xiàn)在越來越不好練了，因?yàn)樽屛覀兎中牡氖虑閷?shí)在太多了。

所以這個時候最大可能的把所有能分心的東西都屏蔽掉，比如一些不必要的“幫助人員”，選好一個對方不會被突然一個電話打斷的時間等等。

………文章完………

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