一位讀者來(lái)信，表達(dá)了她的情感困惑。
讀者來(lái)信的昵稱叫小鄭，女，35歲，是一家企業(yè)的中層白領(lǐng)，結(jié)婚5年了，有一個(gè)4歲的孩子，平時(shí)脾氣比較急，和對(duì)象老吵架關(guān)系不好。文章源自懂愛(ài)網(wǎng)-http://www.motor-park.com.cn/213182.html
當(dāng)然她的困惑不在于此。
來(lái)信說(shuō)，她自己出軌了。
怎么出的?
一次和上司一起應(yīng)酬，喝了點(diǎn)酒……
該發(fā)生的，不該發(fā)生的，就發(fā)生了。
上司呢，大她10歲，也有自己的家庭，因?yàn)楣ぷ髡{(diào)動(dòng)，妻子孩子不在身邊。
以前在工作上，上司給了她非常多的關(guān)照，他能力非常強(qiáng)，雖然經(jīng)常一起出差，但也是君子之交，但這次不知道因?yàn)槭裁淳瓦@樣了。
之后上司經(jīng)常邀約糾纏，漸漸地小鄭也有點(diǎn)上心了。這就很麻煩，因?yàn)閺拇颂幵诹饲楦泻屠碇堑募m結(jié)中。
回到家面對(duì)老公和孩子她心里非常內(nèi)疚，可又不能控制自己不去想他。
在焦慮不安和內(nèi)心的苦苦掙扎中，小鄭越來(lái)越痛苦，用她自己的話說(shuō)，從小的家庭教育，她是非常痛恨婚姻不忠會(huì)和婚外情之類(lèi)的事情的，真的沒(méi)想過(guò)自己能出軌，并且越走越深。
但問(wèn)題最糾結(jié)的地方還不在這里。隨著關(guān)系的深入，她發(fā)現(xiàn)上司的控制欲越來(lái)越強(qiáng)，不準(zhǔn)她和公司其他男同事有過(guò)多的交往，這都不算什么，后來(lái)要求她與老公保持距離，周末的時(shí)間也借職務(wù)之便安排工作不讓她回家。
激情過(guò)后，感受到女兒的疏離，老公的質(zhì)疑，她越發(fā)的想要回歸原來(lái)家庭。仔細(xì)想想，公婆對(duì)她很好，雖然老公性格和自己不是一路人，知道他工作很忙，顧不上她，一直都是如此她也習(xí)慣了。
她一邊尋求著額外幸福的慰藉，一邊感受著道德良知的譴責(zé)，你們可以想想下，這樣的狀況，痛苦不?
挺痛苦。
慢慢地失眠，焦慮，疑神疑鬼。
終于，受不了了，跟上司提出分手。
剛開(kāi)始，上司不答應(yīng)，后來(lái)看到她確實(shí)恍恍惚惚，工作總出錯(cuò)，人也不太好了，上司就答應(yīng)了她。
從一開(kāi)始提出到現(xiàn)在徹底放手，又過(guò)去半年多，本以為事情平息，可畢竟和上司在一個(gè)公司，抬頭不見(jiàn)低頭見(jiàn)的，她還是感覺(jué)非常的不自在。
再有出差、開(kāi)會(huì)之類(lèi)的事情，她總是找機(jī)會(huì)避開(kāi)，但是有時(shí)還是會(huì)碰頭，讓她內(nèi)心十分尷尬。
這還只是工作上，家里呢?
在家里，面對(duì)家人時(shí)她不敢抬頭直視他們，總是覺(jué)得心虛。尤其是當(dāng)電視里或者聽(tīng)到周?chē)擞懻撜l(shuí)誰(shuí)誰(shuí)出軌這樣的事情，她總是多心，自己覺(jué)得無(wú)地自容，不斷責(zé)怪自己，內(nèi)心一刻不得安寧。
想過(guò)離職，但是自身有房貸，全家的花銷(xiāo)都不小，本身這份工作做了很多年，收入也很不錯(cuò)，舍不得放棄，更不知道怎么跟家人說(shuō)。
長(zhǎng)期處于這種負(fù)罪感的狀態(tài)下，弄得她情緒低迷，覺(jué)越來(lái)越少，后來(lái)嚴(yán)重失眠，經(jīng)常夢(mèng)見(jiàn)趕高鐵、出軌、出事等讓她緊張的夢(mèng)。
她偷偷去看過(guò)心理，后來(lái)診斷為抑郁癥。
大家好，我是Huang，喂狗(WeGo)戀愛(ài)援救聯(lián)盟成員之一。我之前寫(xiě)過(guò)，出軌的人有時(shí)也是會(huì)有困擾的，當(dāng)時(shí)很多小伙伴不理解，出軌的一方，不是很刺激，很爽的才對(duì)么?
小鄭的來(lái)信，恰恰表達(dá)了出軌的人有時(shí)也是會(huì)有困擾的，而小鄭的這樣的困擾也只是其中一種。
雖然一切都已經(jīng)終止，但自己乃至周邊的人會(huì)發(fā)現(xiàn)以前的小鄭消失了，斬?cái)噱e(cuò)誤的情感關(guān)系，她還是找不回昔日自信快樂(lè)的自己。
所以我也常說(shuō)，對(duì)自身情感關(guān)系不滿的朋友，在遇到新的情感誘惑時(shí)一定要慎重，因?yàn)榻?jīng)營(yíng)情感是一種能力，千萬(wàn)別高估了自己。
這話怎么說(shuō)?
如果穩(wěn)定的情感關(guān)系您都不能勝任，那像額外的……
雙層的考驗(yàn)將會(huì)更讓您心力交瘁。
愛(ài)和歸屬是人的基本情感需求，它比性需求層次更高，力量更強(qiáng)，如果不能做到身心分離，建議不要挑戰(zhàn)自己，有的情感就像沼澤地，不要因?yàn)楹闷婢妥屪约阂陨碓囯U(xiǎn)。
如果有能力，能做到呢?
那你有“資格”，做不做，是你自己的考量，有時(shí)候你覺(jué)得對(duì)的，勇敢些也不可說(shuō)錯(cuò)。
一般來(lái)說(shuō)，我建議大多小伙伴要這樣看：我們都想找到最?lèi)?ài)的人，但有一個(gè)前提就是你是否有權(quán)利做出選擇?如果客觀條件不具備，要注意先后順序，先整理錯(cuò)亂不滿的情感，然后在開(kāi)始選擇。
如果你覺(jué)得情感關(guān)系中有壓力或者有不滿，可以尋求技術(shù)方面的支持。努力調(diào)整改變自己的認(rèn)知和行為，實(shí)現(xiàn)內(nèi)心夙愿，從心開(kāi)始，做更好的自己。
婚姻家庭關(guān)系是兩個(gè)人的事，一旦婚姻出現(xiàn)問(wèn)題，最好是向內(nèi)求兩個(gè)人共同面對(duì)和解決，最差的也是一個(gè)人想辦法去改變，提升親密關(guān)系，千萬(wàn)不要在婚姻問(wèn)題沒(méi)有解決的時(shí)候，渴望用婚外戀情，或者是其他的紅顏藍(lán)顏知己的方式，來(lái)補(bǔ)償或替代婚內(nèi)的情感缺失。
如果您回避婚姻的本身存在的問(wèn)題，不去勇敢的面對(duì)它，那它不會(huì)消失，反而新的情感關(guān)系，會(huì)讓原來(lái)的矛盾更加錯(cuò)綜復(fù)雜，激發(fā)出更多的問(wèn)題。
這是一個(gè)很簡(jiǎn)單的“數(shù)學(xué)題”。
原來(lái)問(wèn)題之所以存在，是當(dāng)事人沒(méi)有能力處理好情感關(guān)系，一份情感關(guān)系處理不好的話，兩份、三份情感關(guān)系的出現(xiàn)只會(huì)讓人更加的心力交瘁，無(wú)能為力。
所以，當(dāng)我們進(jìn)入婚姻階段，婚姻情感關(guān)系出現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)候，當(dāng)事人要養(yǎng)成向內(nèi)求的習(xí)慣，有問(wèn)題想辦法來(lái)解決，通過(guò)提升自身的能力，來(lái)解決自己不足以應(yīng)對(duì)的問(wèn)題。
如果向外求多一個(gè)藍(lán)顏知己，或者是多一個(gè)精神男友真的能夠解決情感本身的問(wèn)題嗎?
不是說(shuō)它“解決不了”問(wèn)題，重點(diǎn)是你有沒(méi)有這個(gè)駕馭的能力。
沒(méi)有?
那么短暫的情感支持，對(duì)于婚姻和感情來(lái)說(shuō)，只能是飲鴆止渴，也許你覺(jué)得暫時(shí)得到了滿足，但那杯酒是有毒的，馬上會(huì)更快的面臨死亡的問(wèn)題。
所以我會(huì)建議大部分的小伙伴，面對(duì)情感的問(wèn)題，我們要勇敢的去分析處理問(wèn)題本身，而不能采取逃避或者是轉(zhuǎn)移的方式。
其實(shí)有的時(shí)候問(wèn)題本身并不是什么大問(wèn)題，而你對(duì)問(wèn)題的態(tài)度或者是逃避，又產(chǎn)生了新的更加嚴(yán)重的問(wèn)題，這就是我們所說(shuō)的疊加效應(yīng)。
很久以前咱們也專門(mén)開(kāi)文章說(shuō)過(guò)心理學(xué)上的理性情緒療法原理，還記得不?
干擾人們的不是事情本身，而是我們對(duì)問(wèn)題的看法和態(tài)度。
在遇到麻煩遇到困擾的時(shí)候，要有正確的處理方式去面對(duì)，然后找到正確的方法和途徑，這樣我們的問(wèn)題才能夠最終得以徹底的解決。
小時(shí)候，我們總以為齊天大圣是真的，長(zhǎng)大后的某一天我們突然發(fā)現(xiàn)齊天大圣是人扮演的。
幻滅，往往給人負(fù)面的印象，讓人聯(lián)想到憤怒、絕望甚至背叛的感覺(jué)。
事實(shí)上，這個(gè)詞的意思是不再被錯(cuò)覺(jué)所迷惑，讓我們能從“向外尋求快樂(lè)”的錯(cuò)誤思想中跳脫出來(lái)，讓自己的內(nèi)心本自富足。
………文章未完，下篇繼續(xù)………
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